Расслабьтесь, помедитируйте, успокойте свой ум.Занимайтесь стимулирующими работу мозга, например, играйте в настольные игры, разгадывайте головоломки.Прогуляйтесь по комнате или, если вы выходите на улицу, соблюдайте дистанцию с другими людьми.Тренируйтесь по онлайн-классу упражненийБудьте активны в течение дня, занимайтесь садоводством, играйте с детьми или убирайтесь в доме.В течение дня не следует оставаться на месте более 30 минут.Встаньте иПродолжитьПродолжить чтение “COVID-19: тренировки дома во время самоизоляции”