긴장을 풀고, 명상하고, 마음을 진정시키십시오.보드 게임, 차우 퍼즐과 같은 두뇌 자극 활동을 하십시오.방을 돌아다니거나 외출할 경우 다른 사람과의 거리를 유지하세요.온라인 운동 수업에 따른 운동낮에는 활동을 하거나 정원 가꾸기, 아이들과 놀아주기, 집 청소하기.낮에는 30분 이상 가만히 있지 말고 일어나 다리를 쭉 뻗는다.중간 강도의 운동을 하고, 활발하게 걷습니다.또는 격렬한 운동 빠른 자전거 타기
건강 문제가 나를 도와줍니다
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