Если у вас есть хотя бы 5 из этих симптомов, возможно, вы попали в «Синдром усталости надпочечников» или синдром усталости надпочечников, который классифицируется как расстройство, состояние или синдром, еще не является серьезным заболеванием. Но если игнорировать или оставлять на долгое время, это приведет к проблемам со здоровьем», — Минанта.
- Трудно просыпаться утром когда пора просыпаться будет трудно встать с кровати Вы должны нажать, чтобы установить будильник несколько раз. чувствовать себя бессильным хотеть спать Когда я проснулся, я не чувствовал себя отдохнувшим. как будто не выспался
- чувствовать себя истощенным устал в жизни Выгорание на работе, головные боли, головокружение , частые потери сознания Симптомы присутствуют в течение более 6 месяцев и до сих пор не улучшаются в покое.
- В течение дня я постоянно чувствую усталость. Если за день очень устал, буду спать с вечера или ранним вечером и снова проснуться ночью
- Не могу спать, когда пора ложиться спать, не хочется спать Долгое засыпание или плохой сон, частые пробуждения среди ночи
- Болит тело без причины где боль не опухшая, красная, горячая, общее воспаление Часто нравится ходить на масляный массаж, рефлексотерапию или физиотерапию. После некоторых улучшений Но все равно повторяется снова и снова.
- Потерянный, забывчивый, отсутствие концентрации, головокружение, ни о чем не может думать. отсутствие творчества снижение эффективности работы Снижение способности принимать решения
- Легкий стресс , депрессия, тревога, перепады настроения Часто находится под давлением или выполняет обязанности, требующие высокой ответственности
- снижение иммунитета Частые заболевания, такие как простуда, лихорадка, боль в горле и язвы во рту увеличенные лимфатические узлы сыпь на теле
- Пристрастие к напиткам с кофеином Вы должны постоянно мотивировать себя бодрствовать. Если вы не будете пить чай, кофе или энергетические напитки в течение дня, вы почувствуете сонливость, усталость, истощение, головную боль, раздражительность.
- Есть тяга к сладкому или соленой пище.Когда у вас есть небольшое количество, вы будете чувствовать себя хорошо, например, пирожные, мороженое, шоколад, чай с пузырьками, картофельные чипсы, ферментированные продукты, компоты.
[Total: 3 Average: 5]