「副腎疲労」の10の警告サイン

これらの症状が少なくとも5つある場合は、障害、状態または症候群として分類される「副腎疲労症候群」または副腎疲労症候群は、まだ深刻な病気ではありません。しかし、無視したり、長期間放置したりすると、健康上の問題が発生します。–ミナンタ

1. 朝起きにくい 目を覚ます時間になると ベッドから出るのは難しいでしょう を数回押してアラームを設定する必要があります。無力を感じる 寝たい 目が覚めたとき、気分がすっきりしませんでした。十分に眠っていないように
2. 疲れを感じる 人生で疲れ果てた 職場での燃え尽き症候群、頭痛、めまい、頻繁な失神 症状は6か月以上続いていますが、安静時はまだ良くなりません。
3. 日中はいつも疲れを感じます。日が非常に疲れている場合は、夕方または夕方から寝ます 夜にまた目を覚ます
4. 寝る時間になると眠れない、眠くない 長時間眠りにつく、またはよく眠れない、夜中に目が覚めることが多い
5. 理由もなく体が痛む 痛みが腫れていない、赤く、熱く、一般的な炎症 多くの場合、オイルマッサージ、リフレクソロジー、または理学療法に行くのが好きです いくつかの改善を行った後 しかし、それでも何度も何度も繰り返されます。
6. 失われた、忘れられた、集中力の欠如、めまい、何も考えられない。創造性の欠如 作業効率の低下 意思決定能力の低下
7. 簡単にストレスを感じる、落ち込んでいる、 不安な、気分のむら 多くの場合、プレッシャーにさらされたり、高い責任を必要とする職務を遂行したりします
8. 免疫力の低下 風邪、発熱、喉の痛み、口の痛みなどの頻繁な病気 拡大したリンパ節 体の発疹
9. カフェイン入り飲料に夢中 あなたは常に目を覚まし続けるために自分自身をやる気にさせる必要があります。一日にお茶、コーヒー、エナジードリンクを飲まないと、眠くなり、疲れ、疲れ、頭痛、イライラするでしょう。
10. お菓子や塩辛いものが欲しくて、少量ならケーキ、アイスクリーム、チョコレート、バブルティー、ポテトチップス、発酵食品、コンポなどが気持ちいいです。