10 tanda peringatan “kelelahan adrenal”

Jika Anda memiliki setidaknya 5 dari gejala-gejala ini, Anda mungkin jatuh ke dalam “Adrenal Fatigue Syndrome” atau Sindrom Kelelahan Adrenal yang tergolong kelainan, kondisi atau sindrom, belum merupakan penyakit yang serius. Namun jika diabaikan atau dibiarkan dalam waktu lama akan mengakibatkan gangguan kesehatan. – Minanta

1. Susah bangun pagi kapan waktunya bangun akan sulit untuk bangun dari tempat tidur Anda harus menekan untuk mengatur alarm beberapa kali. merasa tidak berdaya ingin tidur Ketika saya bangun, saya tidak merasa segar. seperti kurang tidur
2. merasa lelah lelah dalam hidup Kelelahan di tempat kerja, sakit kepala, pusing , sering pingsan Gejala telah hadir selama lebih dari 6 bulan dan masih belum membaik saat istirahat.
3. Pada siang hari, saya merasa lelah sepanjang waktu. Jika hari sangat lelah, akan tidur dari sore atau sore hari dan bangun lagi di malam hari
4. Gak bisa tidur pas waktunya tidur, gak ngantuk Dengan mengambil waktu lama untuk tertidur atau tidak tidur nyenyak, sering terbangun di tengah malam
5. Badan sakit tanpa sebab dimana nyeri tidak bengkak, merah, panas, inflamasi umum Sering suka pergi ke pijat minyak, pijat refleksi atau terapi fisik sering Setelah melakukan beberapa perbaikan Tapi masih berulang lagi dan lagi.
6. Hilang, pelupa, kurang konsentrasi, pusing, tidak bisa memikirkan apa-apa. kurangnya kreativitas penurunan efisiensi kerja Penurunan kemampuan untuk membuat keputusan
7. Mudah stres , depresi, cemas, perubahan suasana hati Seringkali di bawah tekanan atau melakukan tugas yang membutuhkan tanggung jawab tinggi
8. kekebalan menurun Penyakit yang sering terjadi seperti pilek, demam, sakit tenggorokan, dan luka di mulut pembesaran kelenjar getah bening ruam pada tubuh
9. Kecanduan minuman berkafein Anda harus terus memotivasi diri sendiri untuk tetap terjaga. Jika Anda tidak minum teh, kopi, atau minuman energi dalam sehari, Anda akan merasa mengantuk, lelah, lelah, sakit kepala, mudah tersinggung.
10. Mengidam makanan manis atau asin, jika porsinya sedikit, Anda akan merasa enak, seperti kue, es krim, cokelat, bubble tea, keripik kentang, makanan fermentasi, kolak.