ถ้าคุณเป็น 1 คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่ควรพลาดกับอาหContinue reading “อาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ดี สำหรับคนออกกำลังกาย”
Tag Archives: ออกกำลังกาย
ออกกำลังกายที่บ้านอย่างไรให้ปลอดภัย
เมื่อการระบาดของโคโรนาไวรัสทำให้ยิมต้องปิดในปีที่แล้ว หContinue reading “ออกกำลังกายที่บ้านอย่างไรให้ปลอดภัย”
วิ่งมากไปใช่ว่าจะดี
การวิ่งออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ ตราบใดที่ให้เวลากับการวิ่งอย่างพอเหมาะ ไม่วิ่งเร็วติดต่อกันนานๆจนเกินไป หากใครคิดว่าวิ่งเร็วมากๆแล้วจะแข็งแรงมากกว่าคนอื่นล่ะก็ ขอบอกไว้เลยว่าคุณคิดผิด