- 避免食用淀粉，糖，牛奶，油炸食品等食物。
- 专注于高纤维食品。保持消化系统正常
- 11:00之后请勿入睡，以使身体完全恢复健康。
- 尽量不要强调
- 痤疮期间停止保湿和防晒霜。或如有必要，应离开粉刺区域 对于容易长粉刺的人 不要使用防晒指数高的防晒霜，否则会造成更多的堵塞。
- 不要介意，不要挑粉刺。尤其是痤疮发炎
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跟痤疮说再见
เรื่องสุขภาพ ช่วยฉันที
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