ฟันผุ: แปรงฟันแห้ง เพิ่มฟลูออไรด์ ป้องกันโรคฟัน

“Spit don’t rinse” หรือ “ถุยทิ้ง ไม่ต้องบ้วนน้ำ” เคยได้ยิน ได้เห็นคำนี้ผ่านๆตาบ้างไหมคะ เป็นข้อความคำแนะนำเรื่องของการแปรงฟันโดยองค์กรสุขภาพแห่งชาติในหลายๆประเทศใช้กันแพร่หลาย สำหรับการแปรงฟันที่ช่วยป้องกันฟันผุ ดึงประสิทธิภาพของฟลูออไรด์ออกมาใช้ได้มากที่สุดคือ “การแปรงฟันแห้ง” นั่นเอง
.
โดยทำตามขั้นตอนการแปรงฟันอย่างปกติ แต่งดการใช้น้ำบ้วนปากก่อนและหลังแปรงฟัน เมื่อแปรงฟันเสร็จให้ทำการบ้วนฟองทิ้ง ล้างรอบปากด้านนอก รอให้น้ำลายไหลออกมา แล้วบ้วนทิ้งอีกหนึ่งครั้งอาจแปรงลิ้นเบาๆ เพื่อลากเอาฟองที่ตกค้างบนลิ้นออก บ้วนทิ้งอีกครั้งก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อย โดยไม่ต้องใช้น้ำเปล่าค่ะ ซึ่งหลังจากแปรงฟันเสร็จอย่าเพิ่งดื่มน้ำหรือทานอะไรอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง เพื่อกักเก็บฟลูออไรด์ไว้ในช่องปากก่อน
.
สำหรับใครที่กลัวในเรื่องของสารเคมีอย่าง SLS ว่าจะตกค้างให้ร่างกาย ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เนื่องจากยาสีฟัน จะถูกควบคุมปริมาณการใช้ SLS ไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกายแม้ว่าจะกินลงไป เพราะฉะนั้นการแปรงฟันแห้งจึงปลอดภัยหายห่วง ทั้งยังช่วยป้องกันฟันผุได้อย่างมีประสิทธิภาพอย่างแน่นอน