- คอร์ติซอล ฮอร์โมนความเครียด ยิ่งเครียด ยิ่งหลั่ง ยิ่งหิว และเผลอกินโดยไม่รู้ตัว
- เลปติน ฮอร์โมนความอิ่ม หากนอนไม่พอ นอนดึก ทำให้กินไม่รู้จักอิ่ม
- เกรลิน ฮอร์โมนความหิว หากเครียด วิตกกังวล นอนดึก ทำให้หิวง่าย กินทั้งที่อิ่มแล้ว
- โกรทฮอร์โมน ช่วยเผาผลาญไขมัน หากนอนดึก ร่างกายจะสะสมไขมันมากขึ้น
- ไทรอยด์ฮอร์โมน ช่วยเผาผลาญพลังงาน หากเครียดเรื้อรัง ระบบเผาผลาญแปรปรวน ส่งผลให้อ้วนแบบบวมฉุ
[Total: 5 Average: 5]