- Kortisol, hormon stres, adalah semakin stres, semakin tertutup, semakin lapar dan secara tidak sadar tertelan.
- Leptin adalah hormon rasa kenyang.Jika Anda kurang tidur, Anda akan tidur larut malam sehingga menyebabkan Anda tidak makan dan tidak merasa kenyang.
- Ghrelin adalah hormon rasa lapar. Jika stres, cemas, begadang membuat mudah lapar. Makanlah meski sudah kenyang.
- Hormon pertumbuhan membantu membakar lemak Jika Anda tidur larut malam, tubuh Anda akan menumpuk lebih banyak lemak.
- hormon tiroid membantu membakar energi Jika stres kronis sistem metabolisme variabel mengakibatkan obesitas kembung
[Total: 5 Average: 5]