害怕肥胖的5种激素,要小心!

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  • 压力荷尔蒙皮质醇越多,脱落的就越多,饥饿和不自觉地进食就越多。
  • 瘦素,一种饱腹感激素,如果您睡眠不足
  • 饥饿激素Ghrelin如果压力大,焦虑,睡得晚
  • 生长激素有助于燃烧脂肪,如果您睡得很晚,体内会储存更多的脂肪。
  • 甲状腺激素 帮助燃烧能量 如果是长期压力 代谢系统变化 导致肥胖症
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