menghindari rangsangan dan pengobatan selama sakit kepala sebelah Ini sangat penting. Tetapi penting juga untuk merawat diri sendiri setelah sakit kepala migrain.
1. Temukan sesuatu yang enak untuk dimakan.
Puasa atau makan yang terputus-putus bisa menjadi pemicu migrain. Jadi setelah sembuh..jangan lupa cari sesuatu untuk menopang perutmu.
2. Tarik napas dalam-dalam.
Mengambil napas dalam-dalam dapat membantu mengurangi stres. Salah satu pemicu sakit kepala migrain
3. Gunakan minyak esensial.
Suara dan bau yang kuat bisa menjadi pemicu migrain. tetapi penggunaan minyak esensial seperti lavender Ini benar-benar dapat mengurangi rasa sakit dan membuatnya lebih rileks.
4. Meditasi
Meditasi dapat menenangkan tubuh dan pikiran Anda setelah serangan migrain. Ini seperti mengatur ulang tubuh Anda lagi. Cobalah.
5. Minum banyak air.
Dehidrasi dapat menyebabkan migrain. Dan saat awal migrain, Anda mungkin lupa minum air, bukan? Setelah sembuh dari sakit kepala migrain dan apa itu. Anda harus minum banyak air.
Lain kali kalau sakit kepala, migrain lagi.. setelah gejalanya mereda. Jangan lupa untuk membawa metode perawatan diri ini untuk dicoba. Dan mari saling berbagi apakah itu berhasil atau tidak!