Semua orang akan menikmati sajian makanan di Tahun Baru Imlek.
sampai lupa itu di makanan itu
Diisi dengan banyak natrium
.
Jika overdosis.
membuat risiko penyakit Dan merusak kesehatan,
termasuk ‘hiper sodium dalam darah’
‘darah kental ‘ ‘tekanan darah tinggi’ dan masih banyak lagi
.
Tapi bagaimana cara menghilangkannya? tanpa olahraga
Karena beberapa orang mungkin tidak punya waktu, repot,
atau mungkin tubuhnya tidak bisa berolahraga.
Dapat diselesaikan dengan 12 jenis makanan, termasuk
.
1. Mentimun
mengandung banyak air. Mengandung polifenol yang membantu mendorong kelebihan air dan membantu keseimbangan tubuh juga
.
Semangka adalah buah berair yang mengandung banyak air, serat, dan antioksidan. dan bermanfaat dalam mengusir kelebihan air dalam tubuh Menstabilkan keseimbangan mineral dalam tubuh
.
Seledri, sayuran pedas, memiliki efek diuretik. Membantu mengusir kelebihan air dalam tubuh, mengurangi pembengkakan, mendorong natrium dalam tubuh. Dan sifat seledri membantu mengurangi tekanan darah serta
.
4. sifat rasa labu labu air es haus dengan diuretik. digunakan untuk menyembuhkan edema inkontinensia urin Dan mengurangi panas tubuh
.
5. Asparagus. Mengandung asam amino asparagin memiliki efek diuretik Mendorong kelebihan air dan natrium dari tubuh
.
6. Pisang adalah buah yang tinggi kalium. Mengurangi tekanan darah, keseimbangan air dan elektrolit tubuh
.
7. Buah jeruk yang tinggi vitamin C, potasium membantu cairan tubuh keseimbangan. Dan mengurangi edema serta
.
8. Kiwi mengandung enzim untuk membantu pencernaan. Mengurangi perut kembung dan juga tinggi potasium membantu mengurangi tekanan mengontrol jumlah cairan di dalam sel Hal ini dapat mengurangi edema juga
.
9. Nanas memiliki khasiat untuk membantu pencernaan. dengan enzim pencernaan tertentu dan juga memiliki efek diuretik mengeluarkan kelebihan air dalam tubuh mengurangi gas di perut Meringankan perut kembung, gangguan pencernaan, membantu mengurangi edema
.
Pepaya mengandung enzim untuk membantu pencernaan, membantu mengurangi gas asam di lambung. dan merangsang ekskresi Gejala-gejala kembung, perut kembung tubuh untuk memudahkan
.
11. Yogurt mengandung mikroorganisme baik yang membantu dalam pencernaan. Mengandung probiotik untuk membantu menyeimbangkan sistem pencernaan agar bekerja lebih baik. Namun, sebaiknya pilih yang alami yogurt, rendah lemak, juga sedikit gula
. .
Air adalah komponen penting dari tubuh.
Dan jika ada yang mengira sudah mengalami edema, sebaiknya jangan banyak minum air putih.
Tolong pikirkan lagi! Karena minum air putih akan membantu diuretik.
membantu dalam ekskresi Menguras natrium tubuh dengan sistem ekskresi kita. dan juga membantu menyeimbangkan mineral cairan dalam sel-sel tubuh juga Jadi ingat untuk minum 8 gelas air sehari di sini
.
Setelah ini, jangan lupa untuk diperhatikan natrium dari diet.
karena mungkin telah diperoleh secara tidak sadar
Bukan hanya bengkaknya Tapi mungkin berisiko terkena berbagai penyakit
.
Jika Anda ingin menjaga kesehatan dalam jangka panjang
Hanya saja, jangan merusaknya dengan diet jangka pendek lagi.