모두가 음력설에 음식을 즐길 것입니다.
그 음식에서 그것을 잊을 때까지
나트륨을 많이로드
.
과다 복용.
위험 질병 그리고, 건강을 파괴하는
‘저 나트륨 혈증’을 포함하여
‘두꺼운 피 ‘, ‘ 높은 혈압을’더
…
하지만 어떻게 그것을 제거하려면? 운동 할 필요없이
어떤 사람들은 불편
하지 않거나 신체가 운동하지 않을 수 있기 때문입니다.
등 12 개 식품으로 수정 될 수 있습니다
..
1. 오이는
물을 많이합니다. 과도한 수분을 배출하고 신체 균형을 유지하는 데 도움이되는 폴리 페놀이 포함되어 있습니다
.
수박은 수분, 섬유질, 항산화 물질이 풍부한 과일입니다. 그리고 신체의 과도한 수분을 배출하는 데 유용합니다. 신체의 미네랄 균형을 유지하십시오
.
매운 냄새가 나는 채소 인 셀러리는 이뇨 효과가 있습니다. 신체의 과도한 수분을 배출하고, 부기를 줄이며, 신체의 나트륨을 배출하도록 돕습니다. 그리고 셀러리의 속성이 아니라 혈압을 줄일 수 있습니다
.
얼음 물 4 박 바가지 맛의 특성 이뇨제와 갈증. 부종 치료에 사용 소변을 보지 않음 그리고 체온을 줄이십시오
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5. 아스파라거스. 아미노산 아스파라긴 함유 이뇨 효과가 있습니다 배설 과잉의 물과 몸에서 배출되는 나트륨
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6. 바나나는 칼륨이 높은 과일. 혈압을 감소 신체의 물과 전해질의 균형을
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7. 오렌지는 비타민 C에서 높은 과일, 그리고 칼륨은 몸의 체액의 균형을하는 데 도움이됩니다. 그리고 부종도 줄
입니다 ..
8. 키위에는 소화를 돕는 효소가 있습니다. 팽만감 감소 그리고 칼륨도 풍부합니다 압력 감소 세포 내부의 체액량 조절 부종도 줄
입니다.
9. 파인애플에는 소화를 돕는 성질이 있습니다. 특정 소화 효소 또한 이뇨 효과가 있습니다 신체의 과도한 물을 배출 위장의 가스 감소 소화 불량을 완화하고 부종을 줄
입니다.
10. 파파야에는 위산을 줄이는 데 도움이되는 소화 효소가 들어 있습니다. 그리고 배설을 자극합니다 복부 팽만 원인, 완화하기 위해 신체의 복부 팽만
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11. 요구르트 좋은 미생물을 포함 소화에 도움이. 소화 시스템이 더 잘 작동하도록 균형을 유지하는 데 도움이되는 프로바이오틱스가 포함되어 있습니다. 그러나 요구르트, 천연 향료, 저지방, 적은 설탕도 섭취하도록 선택해야합니다
.
물은 신체의 중요한 구성 요소입니다.
그리고 누군가 물이 이미 부종이라고 생각하면 물을 많이 마시면 안됩니다
다시 생각 해봐! 물을 마시는 것이 이뇨에 도움이되기 때문에
배설에 도움 체내 나트륨을 소화계로 배출합니다. 또한 미네랄 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 체세포의 체액 따라서 여기서 하루에 8 잔의 물을 마시는 것을 잊지 마십시오
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이후에는 식단에서 나트륨을 조심하는 것을 잊지 마십시오.
무의식적으로 획득되었을 수 있기 때문에
그것은 단지 붓기가 아닙니다. 그러나 많은 질병의 위험이있을 수 있습니다
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장기적으로 건강을 유지하고 싶다면
단기간에 다시 먹어서 파괴하지 마십시오.