- Bersantai, bermeditasi, menenangkan pikiran Anda.
- Lakukan aktivitas yang merangsang otak seperti bermain permainan papan, teka-teki chow
- Berjalan di sekitar ruangan, atau jika pergi ke luar, berhati-hatilah untuk menjaga jarak dari orang lain.
- Berolahraga sesuai dengan kelas latihan online
- Aktiflah di siang hari, berkebun, bermain dengan anak-anak Anda, atau membersihkan rumah.
- Pada siang hari, Anda tidak boleh diam selama lebih dari 30 menit.Bangun dan regangkan kaki Anda.
- Lakukan olahraga dengan intensitas sedang, jalan cepat.
- atau olahraga berat naik sepeda cepat
[Total: 6 Average: 5]