- ผ่อนคลาย ทำสมาธิ ช่วยให้จิตใจสงบ
- ทำกิจกรรมกระตุ้นสมอง เช่น เล่นเกมกระดาน ปริศนาเชาว์
- เดินรอบๆ ห้อง หรือถ้าออกไปข้างนอกต้องระวังรักษาระยะห่างจากคนอื่นด้วย
- ออกกำลังกายตาม online exercise class
- ทำกิจกรรมที่ได้เคลื่อนไหวระหว่างวัน ทำสวน เล่นกับลูก หรือทำความสะอาดบ้าน
- ระหว่างวันไม่ควรอยู่นิ่งๆ เกิน 30 นาที ลุกขึ้นยืดแข้งยืดขาบ้าง
- ให้ออกกำลังกายแบบหนักปานกลาง เดินเร็วๆ
- หรือออกกำลังกายแบบหนักวิ่ง ปั่นจักรยานเร็วๆ
[Total: 6 Average: 5]