COVID-19:自我隔离期间在家锻炼 作者healthmethMarch 25, 2020January 13, 2022发表在健康新闻标签:กักตัว、COVID-19、ข่าวสุขภาพ 放松,冥想,让你的心平静下来。做一些刺激大脑的活动,比如玩棋盘游戏、吃拼图在房间里走来走去,或者如果要出去,要小心与其他人保持距离。根据在线锻炼课程锻炼白天活跃起来,园艺,和孩子一起玩,或者打扫房子。白天,静止不动的时间不要超过30分钟。起身伸展双腿。做中等强度的运动,快走。或剧烈运动 快速骑自行车 [Total: 6 Average: 5]分享到: 在 LINE 上分享(在新窗口中打开) LINE 共享到 X(在新窗口中打开) X 更多 共享到 LinkedIn(在新窗口中打开) LinkedIn 共享到 Reddit(在新窗口中打开) Reddit 分享到 Tumblr (在新窗口中打开) Tumblr 共享到 Telegram(在新窗口中打开) Telegram 共享到 WhatsApp(在新窗口中打开) WhatsApp 通过电子邮件将链接发送给朋友(在新窗口中打开) 电子邮件