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ケトの食べ方に関する6つのヒント

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ケトの食べ方に関する6つのヒント

食べ方とやり方
迅速で満足のいく結果のために

  1. 悪い脂肪を減らすために良い脂肪を食べなさい。特にアボカド、サーモン、大豆などの不飽和脂肪タイプ。
  2. 野菜とたんぱく質を一緒に食べましょう。両方を一緒に食べる それは長い間妊娠し続けるのを助け、また私たちの消化器系をより良くするのを助けます。
  3. ビタミンサプリメントを取る ケトを食べると、体に必要な栄養素が与えられます。体に欠かせないビタミンやミネラル 完全ではありません
    したがって、体を補うためにビタミンを摂取することが非常に必要です。
  4. たくさんの水を飲み、頻繁に水を飲みます。それは体のバランスを良くし、空腹感を和らげるのに役立ちます。
  5. 睡眠不足を避け、ストレスを避けてください。早めに寝ることで、日中の空腹感を減らすことができます。
  6. 甘味料を食べる 甘味料を選ぶ 私たちが好きなまろやかな味を得るために料理や飲み物に使用されます。
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