이 중 5가지 이상의 증상이 있으면 장애, 상태 또는 증후군으로 분류되는 “부신 피로 증후군” 또는 부신 피로 증후군은 아직 심각한 질병이 아닙니다. 하지만 무시하거나 장기간 방치하면 건강에 문제가 생긴다.
- 아침에 일어나기가 힘들다 일어나야 할 때 침대에서 일어나기가 어려울 것이다 알람을 설정하려면 를 여러 번 눌러야 합니다. 무력감을 느끼다 자고 싶어요 일어났을 때 상쾌한 기분이 들지 않았다. 충분히 자지 않은 것처럼
- 피곤하다 삶에 지친 직장 소진, 두통, 현기증 , 잦은 정전 증상이 6개월 이상 지속되고 여전히 안정을 취하지 않습니다.
- 낮에는 항상 피곤함을 느낍니다. 하루가 매우 피곤하면 저녁이나 이른 저녁부터 잠을 잔다. 그리고 밤에 다시 일어나
- 취침 시간에 잠이 오지 않는다, 졸리지 않다 잠들기까지 오랜 시간이 걸리거나 잠이 잘 오지 않고, 한밤중에 자주 깨서
- 이유 없이 몸이 아프다 통증이 붓지 않는 곳, 붉어지고, 뜨겁고, 일반적인 염증 종종 오일 마사지, 반사 요법 또는 물리 치료를 받는 것을 좋아합니다. 약간의 개선을 한 후 그러나 그것은 여전히 반복적으로 반복됩니다.
- 방심, 건망증, 집중력 부족, 현기증, 아무것도 생각할 수 없습니다. 창의성 부족 작업 효율성 감소 의사 결정 능력 감소
- 쉽게 스트레스 , 우울, 불안, 기분 변화 종종 압박을 받거나 높은 책임을 요하는 업무를 수행함
- 면역력 저하 감기, 발열, 인후통, 입안의 염증과 같은 빈번한 질병 비대해진 림프절 몸에 발진
- 카페인 음료 중독 깨어 있으려면 끊임없이 스스로에게 동기를 부여해야 합니다. 하루에 차, 커피 또는 에너지 드링크를 마시지 않으면 졸리고, 피곤하고, 지치고, 두통이 생기고, 짜증이 납니다.
- 단 음식이나 짠 음식에 대한 갈망이 있는 경우 케이크, 아이스크림, 초콜릿, 버블티, 포테이토 칩, 발효 식품, 설탕에 절인 과일과 같이 소량만 있으면 기분이 좋아집니다.
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