Кариес: почему чистка каждый день по-прежнему сопряжена с риском и как чистить зубы зубной нитью (подробно)

У вас когда-нибудь был вопрос, который Почему ты чистишь зубы каждый день? но все еще есть эти симптомы

Прилипшие к зубам остатки пищи ( зубные фекалии ), кариес.
зубной камень, гингивит
Когда вы идете к стоматологу? Врач сказал, что он до сих пор плохо чистит зубы. Ну, чистим 2 раза в день, уже утром-вечером, может, 4 раза после завтрака-обеда-вечера-перед сном. как принимать лекарство Мы наверняка что-то упустили … Кто знает ответ, подскажите, пожалуйста.

чистить зубы должен начинаться с Он должен состоять из двух частей: чистки щеткой и зубной нити.

чистка зубов
Есть некоторые детали, которые следует знать о чистке зубов.

Должно быть соответствующее количество времени, которое составляет 2–3 минуты.
Не следует чистить зубы сразу после употребления кислой пищи, такой как апельсиновый сок, потому что после употребления кислой пищи поверхность зубов будет временно ослаблена. Если почистить сразу, зубы легко изнашиваются. Зубы лучше почистить через 20-30 минут.
Если у тебя мало времени Самое важное время для чистки зубов – перед сном. потому что во время сна рот будет закрыт и меньше слюны течет Если рот грязный, микробы хорошо разрастаются. Вызывает неприятный запах изо рта по утрам, но если он чистый, он будет чистым в течение долгого времени и с меньшим неприятным запахом изо рта. потому что мы не едим, когда спим Утром, если чистить зубы, скоро надо поесть. Он начнет пачкаться, как мусорное ведро, если вы продолжите открывать его, пахнуть не будет. Но если закрыть крышку и открыть утром Вы можете себе представить, насколько он гнилой А. Итак, чистите зубы после каждого приема пищи, верно? Ответ в том, что это можно сделать. Если нет проблемы, связанной с тем, что слишком частая чистка зубов вызывает опускание десен, шея изнашивается, что у большинства маленьких детей не имеет этой проблемы. поэтому это можно делать у маленьких детей.
не чистить зубы тщательно Может, мы сможем почистить зубы. но забывает определенные области, такие как последний зуб или язык
Чистите зубы по-разному в каждой области, например, чистите щеки (снаружи) 3 раза и чистите язык (изнутри) 1 раз.
Значение pH слюны
Если слюна более кислая (pH 6,1-6,3), зубы более склонны к кариесу, потому что кариес процветает в кислой среде. Но должны быть остатки пищи, которые прилипают к зубам как пища для них. Когда к зубам прилипают частицы пищи, микробы производят больше кислоты. Это вызывает растворение кальция с поверхности зуба, в результате чего зубы становятся мягкими и, в конечном итоге, разрушаются.

Если слюна слегка щелочная (pH 7-7,3), она имеет тенденцию превращаться в известняк. потому что в щелочных условиях кальций в слюне который обычно проникает на поверхность зуба для укрепления зубов Он будет выпадать в осадок на зубах. вместо этого стать известняком У большинства людей есть зубной камень на нижних передних зубах. из-за открытия слюнного протока под языком прямо в эту область поэтому он имеет тенденцию легко выпадать в осадок в первую очередь в этой области. После этого концентрация кальция снизилась. меньше осадков Чем больше простаивают передние зубы (Передние зубы используются, чтобы рвать, резать пищу), тем больше используется зубного камня. Потому что жевание (употребление) – еще один естественный способ чистки зубов. (Если у кого-то были язвы во рту не могу жевать эту сторону Вы будете знать, что неиспользуемая сторона будет казаться более грязной, чем та, которая обычно используется.)

но несмотря на это Если мы хорошо чистим зубы Никаких остатков пищи на зубах, независимо от pH во рту, нет проблем.

глоток
С каждым приемом пищи pH снижается до кислого. вызывает растворение кальция с поверхности зуба (Декальцинация), и pH постепенно увеличится до нормального уровня в течение 1 часа, затем кальций из слюны вернется, чтобы накапливаться на поверхности зуба. (Рекальцификация) Пока этот процесс сбалансирован, т.е. растворение равно накоплению, проблем не будет. Но если остаток растворяется больше, чем накапливается за длительный период времени, происходит кариес. Поэтому, если за 1 день мы съедим 3 приема пищи, это произойдет 3 раза. Если pH не достигнет нормального уровня, то ешьте другой pH. Когда pH поднимется до нормального уровня, ешьте еще раз, в результате чего во рту будет все время становиться кислым. Зубы легко разрушаются. Поэтому, если вы любите перекусывать, ешьте сразу после еды, тогда лучше будет закончить трапезу.

Зубная щетка неэффективна.
В среднем щетки следует менять каждые 3 месяца, даже если щетки еще не распустились. Потому что сначала щетинки будут хорошо гибкими (пружинящими), но через долгое время они начнут терять гибкость. Эффективность очистки снизится. Если вы наблюдательны Вы можете почувствовать, что чистите зубы как обычно. Но я чувствую, что она не чистая. Если вы проверите, вы можете обнаружить, что эта зубная щетка использовалась более 3 месяцев.
Кисти нельзя хранить в закрытых емкостях. Потому что влажность способствует лучшему размножению бактерий на щетине. Храните кисть в открытом контейнере. хорошо вентилируемый
Не касайтесь десен. потому что десны отступают
Не забывайте чистить язык. Уменьшает скопление бактерий на языке. и помогает уменьшить неприятный запах изо рта
Почистите зубы щеткой со всех сторон, передних, внутренних и окклюзионных. Вязкость слюны, объем слюны и побочный эффект некоторых лекарств – уменьшение слюны. гормональные изменения
метод чистки
Прежде чем говорить о том, как чистить зубы Позвольте мне сначала описать характеристики десен и зубов. Жевательная резинка делится на два типа (биотип), которые

Толстые десны (толстый биотип): большинство зубов прямоугольные, короткие.
Тонкие жабры (тонкий биотип). Большинство зубов имеют треугольную форму. Удлиненные десны легко втягиваются. Когда десны утоплены, корневой канал обнажается. Корень зуба непрочный. Я чувствую это, чистя зубы.
Есть много способов чистить зубы. У каждого метода есть свои преимущества, такие как
Расчесывание взад и вперед (техника скраб)

Этот метод чистки зубов популярен среди людей. Причина в том, что это рекомендуемый метод у маленьких детей. Потому что молочные зубы короткие Ручные навыки у маленьких детей все еще не очень хорошие. Можно хорошо чистить таким образом. (Рекомендуется для людей младше 9 лет и занимает не менее 2 минут.) Но проблема в том, что мы, как правило, привыкли чистить зубы этим методом до взрослых. Что ж, взрослые зубы – это постоянные зубы. Размер и форма отличаются от молочных зубов. чистка зубов этим методом Может вызвать рецессию десен, износ шейки зубов, особенно с тонкими деснами. Поэтому, если это постоянный зуб потом десна стала выглядеть впаленной, зуб горло стерся Это должно изменить то, как вы чистите зубы.

чистить вверх и вниз

Но это чистка от десен, то есть чистка верхних зубов и чистка нижних зубов. Этому методу обучают в начальной школе. Это необходимо для отработки основных навыков, прежде чем переходить к другим методам.

Басовая техника

Это похоже на чистку взад и вперед. Но при растирании более короткого хода (короткий ход) щетинки наклоняют под углом 45 градусов, начиная с края десны. тереть короткими движениями как массаж десен Рекомендовано к применению людям в возрасте 10-15 лет на время не менее 3 минут.

Твист-брашинг (техника модифицированного баса)

Это похоже на технику Басса, смешанную с закруглением вверх и вниз, которое наклонено под углом 45 градусов, начиная с края десен. тереть короткими движениями как массаж десен Затем поверните запястье, чтобы десна не попала в кончики зубов. Этому методу обычно обучают стоматологи. Благодаря бережной чистке не приведет к отступлению шейки зуба и десен. Также можно избавиться от остатков пищи. Но если вы будете прилагать слишком много усилий для чистки зубов, они очистятся. Но это может привести к отступлению шейки зубов и десен. (С другой стороны, если боитесь, что шейка зуба изношена – десны отступают, чистить не решаются, будет кариес, от чего десны воспаляются – отступают. или может вызвать мягкую поверхность зуба – кариес)

Рулонная техника

Начните с наклона щетинок под углом 45 градусов, начиная от края десен и делая круговые движения. продолжай менять спицы Однако некоторые методы могут быть хорошими. Но, возможно, это нам не подходит. Следовательно, при чистке зубов любым методом нет проблем с кариесом – на зубах прилипают частицы пищи. Воспаленный гингивит – можно использовать зубной камень О, но если постараешься, а проблемы все равно останутся. Попробуйте посоветоваться со стоматологом. Потому что врач четко увидит проблему в полости рта. Любая область, где застревают частицы пищи Плохая чистка зубов и может предоставить дополнительную консультацию

чистка зубной нитью
чистка зубной нитью поможет очистить промежутки между зубами чистка которой сама по себе не может очистить достаточно между зубами Одна только чистка зубов очищает только около 60% зубов. Некоторые люди говорят, что они прикладывают много усилий для чистки зубов. сделано во что бы то ни стало но все еще есть проблема но на самом деле Забыл почистить зубной нитью Как будто чесать зуд не надо. Так что проблема все еще сохраняется.

Есть два способа использования зубной нити:
линейный

Вытяните нить примерно до 12-20 дюймов в длину, сначала используйте немного дольше. Но если у вас есть опыт, он может быть короче. попытаться отрегулировать Оберните зубную нить средним пальцем. оборачивая концы чтобы легко не поскользнуться Захват большого и указательного пальцев для управления направлением. Расстояние между большим и указательным пальцами не более 1 дюйма. Можно спуститься, чтобы очистить линию десен Обернувшись вокруг зубов (С-образная форма), насколько это возможно, не растягивая по прямой. Он движется как пила (движение пилы), притягивая его к кончику зуба, 1 между зубами. Есть 2 зуба. Если зубы не расположены близко друг к другу, например последний зуб, вам понадобится зубная нить. чтобы очистить линию десен. Если шелк начинает рваться затем измените область Мулине можно использовать по всей линии.

круговой

Возьмите около 12 дюймов нити и завяжите на конце узел, чтобы получился круг. Если он слишком длинный, оберните его вокруг среднего пальца, чтобы сделать его короче. Большим и указательным пальцами управляйте по прямой.

Следует посещать стоматолога 1-2 раза в год, в зависимости от умения заботиться о здоровье полости рта каждого человека. Потому что, если вы не заботитесь о себе, вы должны приходить каждые 6 месяцев (нормальные случаи), каждые 3 месяца (случаи высокого риска), но если вы хорошо чистите зубы и пользуетесь нитью. Возможность откладывать посещение стоматолога каждые 1 год, потому что, если есть слабость, с которой мы не можем справиться, может быть кариес. Может быть кариес в начале обычно легко исправить Но если это было давно Особенно, если боль ушла. Лечение часто бывает сложным. требуется много времени, чтобы зажить Стоимость также будет выше.Рентген нужно проверять на полость между зубами каждые 1-2 года, в зависимости от риска для полости рта.