Поднимая тяжелые предметы, вы можете сломать спину!
.
Люди, которые поднимают тяжелые предметы часто или в течение длительного времени.
Мышцы в нижней части спины от талии до копчика
сдавливаются, поражаются,
вызывая симптомы. «Боль в пояснице» как
# О, значит, болезнь работает. сделаем вывод, что
Как болит поясница?
Каковы симптомы боли в пояснице?
1. Боль от талии к копчику, все больше и больше двигаясь
2. Боль в ногах, онемение, мышечная слабость
3. Боль в икрах и пальцах ног.
Каковы причины?
– Держать руку, поднимать тяжелые предметы –
Поднимать предметы в неправильной позе
– Сидеть на земле в течение длительного времени
– Регулярно сгибать или поворачивать поясницу
.
Опаснее боли в спине
Помимо боли в спине, поднятие тяжелых предметов или поднятие предметов в неправильном положении
также приводит к более быстрому разрушению межпозвонковых дисков или суставов спинного мозга.
увеличить риск быть «Грыжа межпозвоночного диска»
.
Какие карьеры подвергаются риску?
– работа носящего такси транспорта
– медсестры
– водитель грузовика
– кабина экипаж
– инженеры и техники
– организаторы, сэр
.
Трудоспособные , которые имеют тяжелый на регулярной основе.
должен делать перерыв время от времени И сделайте еще несколько физических упражнений.