มาสังเกตตัวเองกันดีกว่า ถ้ายังรู้สึกเหมือนนอนไม่พอ อยากหลับให้สนิทมากขึ้น ลองใช้ตัวช่วยที่มีสารสกัดจากคาโมมายล์และเห็ดหลินจือ
แท็กคลังเก็บ: นอน
4 โรคมาเยือน โทษของการ “กินดึกบ่อย”
ใครที่ชอบกินตอนดึกบ่อยๆ ต้องรีบเปลี่ยนพฤติกรรมด่วนจี๋เลอ่านเพิ่มเติม “4 โรคมาเยือน โทษของการ “กินดึกบ่อย””
โรคร่าเริง ไม่ได้เริงร่าอย่างที่คิด
เครียดจนนอนไม่หลับ!! ไม่ใช่เรื่องปกติอีกต่อไป เพราะพฤติกรรมนี้เข้าข่าย “โรคร่าเริง” ชาวออฟฟิศคนไหนที่กำลังประสบปัญหานี้ มาดูกันค่ะ ว่าอาการเครียด จนนอนไม่หลับ ส่งผลกระทบอย่างไรกับชีวิตเราบ้าง
ไม่ได้นอนดึก แต่ทำไมรู้สึกอ่อนเพลีย
เคยเป็นกันไหมคะ? เข้านอนเร็ว นอนหลับได้นาน แต่ทำไมตื่นนอนมากลับรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น ง่วงระหว่างวันเหมือนนอนไม่พอ วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจให้ได้ทราบกันค่ะ
ทำไมผู้หญิงต้องการการนอนหลับพักผ่อนมากกว่าผู้ชาย
เมื่อเร็ว ๆ นี้มีงานวิจัยของนักวิจัยจาก Duke Universityอ่านเพิ่มเติม “ทำไมผู้หญิงต้องการการนอนหลับพักผ่อนมากกว่าผู้ชาย”