รู้สึกเหนื่อยล้า (เมื่อย,อ่อนเพลีย) คือ มีพลังงานน้อย และต้องการนอนอย่างมากซึ่งรบกวนการทำกิจกรรมประจำวันตามปกติ
สาเหตุทั่วไปของอาการ รู้สึกเหนื่อยล้า
ความเหนื่อยล้าอาจมีสาเหตุที่ไม่ได้มาจากโรคพื้นเดิม ตัวอย่างเช่น การนอนไม่พอ การออกแรงมากเกินไป การเดินทางด้วยเครื่องบินเป็นเวลานาน การรับประทานอาหารปริมาณมาก หรืออายุที่มากขึ้น
การรักษา รู้สึกเหนื่อยล้า ด้วยตนเอง
การนอนให้เป็นเวลา การควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี และการออกกำลังกายเป็นประจำอาจช่วยลดความเหนื่อยล้าได้ การบริโภคคาเฟอีนน้อยลงในระหว่างวันและการหลีกเลี่ยงคาเฟอีนในเวลากลางคืนอาจช่วยได้เช่นกัน
รู้สึกเหนื่อยล้า เมื่อไหร่ควรจะพบแพทย์
ไปพบแพทย์ในกรณีต่อไปนี้
- มีอาการเหนื่อยล้าเป็นเวลา 2 สัปดาห์ขึ้นไป
- ความเหนื่อยล้ามีผลต่อความสามารถในการทำงานหรือกิจกรรมประจำวัน
- รู้สึกเศร้าหรือรู้สึกว่าตัวเองช้าลง
ไปพบแพทย์ทันทีในกรณีต่อไปนี้
- มีอาการปวดรุนแรงพร้อมอาการเหนื่อยล้า
- เจ็บหน้าอก
- หัวใจเต้นผิดจังหวะ
- หายใจลำบาก
- เลือดออกอย่างผิดปกติ
- รู้สึกเหมือนจะเป็นลม
- คิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย
โรคที่เกี่ยวข้องกับ รู้สึกเหนื่อยล้า
โรคนอนไม่หลับ
ปัญหาเรื้อรังในการนอนหลับและการหลับให้สนิท การแสดงอาการ:
- ความเมื่อยล้า
- นอนไม่หลับ
- อาการง่วงตอนกลางวัน
โรควิตกกังวล
อาการทางจิตที่มีลักษณะกังวล วิตกกังวล หรือหวาดกลัวมากเกินไปจนส่งผลกระทบต่อกิจวัตรประจำวันของผู้ป่วย การแสดงอาการ:
- ความเมื่อยล้า
- ความกังวลจนเกินเหตุ
- มีความคิดที่ไม่ได้ตั้งใจคิด
โรคซึมเศร้า
ความผิดปกติทางจิตที่มีอาการเด่นคือ มีภาวะซึมเศร้าตลอดเวลาหรือไม่สนใจทำสิ่งต่างๆ ซึ่งทำให้บกพร่องต่อหน้าที่ในชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก การแสดงอาการ:
- ความเมื่อยล้า
- อาการซึมเศร้า
- คิดซ้ำไปซ้ำมา
โรคหยุดหายใจขณะหลับ
ความผิดปกติด้านการนอนที่ร้ายแรงโดยจะหยุดหายใจเป็นช่วงๆ การแสดงอาการ:
- ความเมื่อยล้า
- หยุดหายใจเป็นช่วงๆ
- การกัดฟัน
โรคลมหลับ
ความผิดปกติด้านการนอนเรื้อรังที่ก่อให้เกิดการง่วงนอนอย่างรุนแรงในตอนกลางวัน การแสดงอาการ:
- ความเมื่อยล้า
- อาการง่วงตอนกลางวัน
- รับประทานมากกว่าปกติ