รู้สึกเหนื่อยล้า

รู้สึกเหนื่อยล้า (เมื่อย,อ่อนเพลีย) คือ มีพลังงานน้อย และต้องการนอนอย่างมากซึ่งรบกวนการทำกิจกรรมประจำวันตามปกติ

สาเหตุทั่วไปของอาการ รู้สึกเหนื่อยล้า

ความเหนื่อยล้าอาจมีสาเหตุที่ไม่ได้มาจากโรคพื้นเดิม ตัวอย่างเช่น การนอนไม่พอ การออกแรงมากเกินไป การเดินทางด้วยเครื่องบินเป็นเวลานาน การรับประทานอาหารปริมาณมาก หรืออายุที่มากขึ้น

การรักษา รู้สึกเหนื่อยล้า ด้วยตนเอง

การนอนให้เป็นเวลา การควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี และการออกกำลังกายเป็นประจำอาจช่วยลดความเหนื่อยล้าได้ การบริโภคคาเฟอีนน้อยลงในระหว่างวันและการหลีกเลี่ยงคาเฟอีนในเวลากลางคืนอาจช่วยได้เช่นกัน

รู้สึกเหนื่อยล้า เมื่อไหร่ควรจะพบแพทย์

ไปพบแพทย์ในกรณีต่อไปนี้

• มีอาการเหนื่อยล้าเป็นเวลา 2 สัปดาห์ขึ้นไป
• ความเหนื่อยล้ามีผลต่อความสามารถในการทำงานหรือกิจกรรมประจำวัน
• รู้สึกเศร้าหรือรู้สึกว่าตัวเองช้าลง

ไปพบแพทย์ทันทีในกรณีต่อไปนี้

• มีอาการปวดรุนแรงพร้อมอาการเหนื่อยล้า
• เจ็บหน้าอก
• หัวใจเต้นผิดจังหวะ
• หายใจลำบาก
• เลือดออกอย่างผิดปกติ
• รู้สึกเหมือนจะเป็นลม
• คิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย

โรคที่เกี่ยวข้องกับ รู้สึกเหนื่อยล้า

โรคนอนไม่หลับ

ปัญหาเรื้อรังในการนอนหลับและการหลับให้สนิท การแสดงอาการ:

• ความเมื่อยล้า
• นอนไม่หลับ
• อาการง่วงตอนกลางวัน

โรควิตกกังวล

อาการทางจิตที่มีลักษณะกังวล วิตกกังวล หรือหวาดกลัวมากเกินไปจนส่งผลกระทบต่อกิจวัตรประจำวันของผู้ป่วย การแสดงอาการ:

• ความเมื่อยล้า
• ความกังวลจนเกินเหตุ
• มีความคิดที่ไม่ได้ตั้งใจคิด

โรคซึมเศร้า

ความผิดปกติทางจิตที่มีอาการเด่นคือ มีภาวะซึมเศร้าตลอดเวลาหรือไม่สนใจทำสิ่งต่างๆ ซึ่งทำให้บกพร่องต่อหน้าที่ในชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก การแสดงอาการ:

• ความเมื่อยล้า
• อาการซึมเศร้า
• คิดซ้ำไปซ้ำมา

โรคหยุดหายใจขณะหลับ

ความผิดปกติด้านการนอนที่ร้ายแรงโดยจะหยุดหายใจเป็นช่วงๆ การแสดงอาการ:

• ความเมื่อยล้า
• หยุดหายใจเป็นช่วงๆ
• การกัดฟัน

โรคลมหลับ

ความผิดปกติด้านการนอนเรื้อรังที่ก่อให้เกิดการง่วงนอนอย่างรุนแรงในตอนกลางวัน การแสดงอาการ:

• ความเมื่อยล้า
• อาการง่วงตอนกลางวัน
• รับประทานมากกว่าปกติ