logo

Welcome to Health Me Now

สุขภาพแข็งแรงและสุขภาพดี เป็นพื้นฐานสำคัญของการดูแลตัวเองสำหรับคนยุคใหม่ เพราะเมื่อเรามีสุขภาพแข็งแรงจะมีความพร้อมมากพอในการทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีคุณภาพ.
a
Top

รู้สึกเหนื่อยล้า

Health Me Now / โรคภัยไข้เจ็บ  / หัวใจ / รู้สึกเหนื่อยล้า

รู้สึกเหนื่อยล้า (เมื่อย,อ่อนเพลีย) คือ มีพลังงานน้อย และต้องการนอนอย่างมากซึ่งรบกวนการทำกิจกรรมประจำวันตามปกติ

สาเหตุทั่วไปของอาการ รู้สึกเหนื่อยล้า

ความเหนื่อยล้าอาจมีสาเหตุที่ไม่ได้มาจากโรคพื้นเดิม ตัวอย่างเช่น การนอนไม่พอ การออกแรงมากเกินไป การเดินทางด้วยเครื่องบินเป็นเวลานาน การรับประทานอาหารปริมาณมาก หรืออายุที่มากขึ้น

การรักษา รู้สึกเหนื่อยล้า ด้วยตนเอง

การนอนให้เป็นเวลา การควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี และการออกกำลังกายเป็นประจำอาจช่วยลดความเหนื่อยล้าได้ การบริโภคคาเฟอีนน้อยลงในระหว่างวันและการหลีกเลี่ยงคาเฟอีนในเวลากลางคืนอาจช่วยได้เช่นกัน

รู้สึกเหนื่อยล้า เมื่อไหร่ควรจะพบแพทย์

ไปพบแพทย์ในกรณีต่อไปนี้

  • มีอาการเหนื่อยล้าเป็นเวลา 2 สัปดาห์ขึ้นไป
  • ความเหนื่อยล้ามีผลต่อความสามารถในการทำงานหรือกิจกรรมประจำวัน
  • รู้สึกเศร้าหรือรู้สึกว่าตัวเองช้าลง

ไปพบแพทย์ทันทีในกรณีต่อไปนี้

โรคที่เกี่ยวข้องกับ รู้สึกเหนื่อยล้า

โรคนอนไม่หลับ

ปัญหาเรื้อรังในการนอนหลับและการหลับให้สนิท การแสดงอาการ:

โรควิตกกังวล

อาการทางจิตที่มีลักษณะกังวล วิตกกังวล หรือหวาดกลัวมากเกินไปจนส่งผลกระทบต่อกิจวัตรประจำวันของผู้ป่วย การแสดงอาการ:

  • ความเมื่อยล้า
  • ความกังวลจนเกินเหตุ
  • มีความคิดที่ไม่ได้ตั้งใจคิด

โรคซึมเศร้า

ความผิดปกติทางจิตที่มีอาการเด่นคือ มีภาวะซึมเศร้าตลอดเวลาหรือไม่สนใจทำสิ่งต่างๆ ซึ่งทำให้บกพร่องต่อหน้าที่ในชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก การแสดงอาการ:

โรคหยุดหายใจขณะหลับ

ความผิดปกติด้านการนอนที่ร้ายแรงโดยจะหยุดหายใจเป็นช่วงๆ การแสดงอาการ:

  • ความเมื่อยล้า
  • หยุดหายใจเป็นช่วงๆ
  • การกัดฟัน

โรคลมหลับ

ความผิดปกติด้านการนอนเรื้อรังที่ก่อให้เกิดการง่วงนอนอย่างรุนแรงในตอนกลางวัน การแสดงอาการ:

  • ความเมื่อยล้า
  • อาการง่วงตอนกลางวัน
  • รับประทานมากกว่าปกติ
[Total: 0 Average: 0]