标签存档：ข่าวสุขภาพ

กาแฟส่งผลต่อสมองและการนอนหลับของคุณอย่างไร หากคุณดื่มในช่วงเย็นหรือก่อนเข้านอน กาแฟเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในประเทศ โดย 7 ใน 10 ของชาวอเมริกันดื่มเครื่องดื่มทุกสัปดาห์ อ้างอิงจาก National Coffee Association ในขณะที่คนส่วนใหญ่อาจเชื่อมโยงการดื่มกาแฟกับเวลากลางวัน แต่บางคนก็บริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในเวลากลางคืน สิ่งนี้อาจนำไปสู่ผลเสียที่อาจเกิดขึ้นเมื่อพูดถึงคุณภาพการนอนหลับ ผู้เชี่ยวชาญกล่าว คาเฟอีนเป็นสารประกอบที่พบในกาแฟที่กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง “ผู้คนมักอธิบายว่าคาเฟอีนเป็นตัวเร่งการทำงานของสมอง ระดับของมันสูงสุดในเลือดภายในเวลาประมาณ 30-60 นาทีของการบริโภค” แมรี-จอน ลูดี ศาสตราจารย์ด้านอาหารและโภชนาการในวิทยาลัยสุขภาพและบริการมนุษย์แห่งมหาวิทยาลัยโบว์ลิงกรีนสเตต กล่าวกับNewsweek “เนื่องจากคาเฟอีนในกาแฟทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้น จึงทำให้สมองตื่นตัวสูง และทำให้การนอนหลับยากขึ้น” เมื่อคนเราดื่มกาแฟในช่วงเช้าตรู่เมื่อเทียบกับตอนเย็น ผลของมันต่อสมองจะมีเวลาเพียงพอในการเผาผลาญก่อนเข้านอน ครึ่งชีวิตของคาเฟอีนหรือระยะเวลาที่ครึ่งหนึ่งของฤทธิ์กระตุ้นจะหายไปคือประมาณ 5 ชั่วโมงโดยเฉลี่ย แม้ว่าจะแตกต่างกันอย่างมากระหว่างบุคคล ครึ่งชีวิตแตกต่างกันไปตั้งแต่ประมาณสองชั่วโมงในเมตาบอลิซึมที่เร็วไปจนถึง 10 ชั่วโมงในเมแทบอลิซึมที่ช้า “ตัวอย่างเช่น ผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะประมวลผลคาเฟอีนได้เร็วกว่า และสตรีมีครรภ์จะประมวลผลคาเฟอีนได้ช้ากว่า” ลูดี้กล่าว “โปรดจำไว้ว่าครึ่งชีวิตหมายถึงเวลาครึ่งหนึ่งของฤทธิ์กระตุ้นที่จะหายไป เวลาที่คาเฟอีนจะหมดฤทธิ์เต็มที่คือ 4-5 ครึ่งชีวิต ดังนั้น คำแนะนำเฉพาะสำหรับการบริโภคคาเฟอีนตามเวลาเพื่อเพิ่มความตื่นตัวระหว่างวัน โดยไม่ส่งผลเสียต่อคุณภาพการนอนหลับตอนค่ำ จำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นรายบุคคล” กาแฟส่งผลต่อร่างกายและสมองอย่างไร? กาแฟมีผลกระทบต่อสารประกอบที่เรียกว่าอะดีโนซีนที่สะสมในร่างกายตลอดทั้งวัน อะดีโนซีนเป็นสารสื่อประสาทหรือสัญญาณเคมีในสมองที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมการนอนหลับ “ยิ่งเราตื่นนานเท่าไหร่ ก็ยิ่งสร้างสารอะดีโนซีนมากขึ้นเท่านั้น และจากนั้นการสะสมของอะดีโนซีนจะช่วยให้เรานอนหลับตอนกลางคืน” ดร. เอเดรียน พริสตาส ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ขององค์กรที่ศูนย์เวชศาสตร์การนอนหลับแฮ็คเกนแซค เมริเดียน继续阅读“กาแฟส่งผลต่อสมองของคุณอย่างไรก่อนนอน”

ในวินาทีนี้ถ้าให้พูดถึงประเทศไทย ปัจจุบันได้กลายเป็นประเทศที่กำลังเนื้อหอมจนเป็นที่ยอมรับของตลาดทั่วโลก ทั้งในแง่ของความเป็นประเทศด้าน Medical Hub โดย Medical Tourism Association ได้จัดอันดับให้อุตสาหกรรมท่องเที่ยวเชิงการแพทย์ของไทยติดอันดับ 5 ของโลกในปี 2564 ที่ผ่านมา ประกอบกับทางด้านธุรกิจเสริมความงาม สมาคมศัลยแพทย์ตกแต่งเสริมสวยนานาชาติจัดอันดับให้ไทยเป็นประเทศที่มีชื่อเสียงด้านศัลยกรรมติดเป็นอันดับที่ 14 ของโลก เมื่อปี 2563มีจำนวนผู้เข้ารับบริการเป็นชาวต่างชาติมากเป็นอันดับที่ 4 ของโลก เป็นผลมาจากชื่อเสียงด้านศัลยกรรมความงามที่ดีและมีราคาค่าใช้จ่ายถูกกว่าประเทศอื่นที่เป็นคู่แข่ง สิ่งเหล่านี้กำลังกลายเป็นขุมทรัพย์มหาศาลในการดึงดูดกลุ่มนักท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ รวมถึงนักลงทุนทั้งในและต่างประเทศที่สนใจเข้ามาลงทุนธุรกิจเสริมความงามศัลยกรรมในประเทศไทยอย่างมากมาย ควบคู่ไปกับการเป็นประเทศที่มีศักยภาพในการแข่งขันธุรกิจบริการเสริมความงาม เป็นแหล่งผลิตเครื่องสำอางที่สำคัญในภูมิภาค จึงยิ่งเป็นโอกาสทองที่ช่วยส่งเสริมผลักดันให้ประเทศไทยกลาย Medical Hub ที่มีความหอมหวลมากที่สุดในภูมิภาคเอเชียนี้ที่จะเข้ามีบทบาทสำคัญต่อการขับเคลื่อนและกระตุ้นเศรษฐกิจภายในประเทศให้เติบโตมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม รัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ ซึ่งเป็นหนึ่งในศูนย์การแพทย์ชั้นนำด้านความงามที่มีความเชี่ยวชาญการรักษาและมีชื่อเสียงระดับเอเชียแปซิฟิกของไทยมานานกว่า 24 ปี ภายใต้การบริหารงานของ นายแพทย์สุทธิพงษ์ ตรีรัตน์ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร รัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ ได้มองเห็นถึงทิศทางที่เป็นโอกาสทางการลงทุนในตลาดเรื่องนี้ รวมถึงเทรนด์อนาคตข้างหน้าของอุตสาหกรรมธุรกิจเสริมความงามและศัลยกรรม ภายหลังจากสถานการณ์แพร่ระบาดของโควิด-19 ได้สงบลงแล้ว ว่ากำลังเป็นธุรกิจที่มีแนวโน้มการเติบโตเพิ่มมากขึ้นทุก ๆ ปี จากตลาดภูมิภาคเอเชียที่มีประชากรรวมกัน 177 ล้านคน โดย继续阅读“รัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ คว้ารางวัล Top Plastic Surgery Company in Thailand 2023 จาก Health Business Review พร้อมลั่นกลองรบเตรียมระดมทุน ทรานสฟอร์มสู่รพ.นวัตกรรมความงามเฉพาะทาง”

根据最近的一项临床试验，基于视频游戏的疗法可以帮助成年人更好地控制他们的 ADHD 症状。 STARS-ADHD-Adult 临床试验评估了由数字健康公司Akili开发的 EndeavorRx 的有效性和安全性。 该试验表明，经过六周的治疗后，注意力功能有了统计学上的显着改善。 在一系列次要和探索性结果中也看到了显着改善，包括 ADHD 相关症状的临床评估和经过验证的生活质量测量。 该治疗耐受性良好，副作用极小，并且没有报告与设备相关的严重不良事件。 Akili 首席医疗官 Scott Kollins 博士说： “不仅 EndeavorRx 对患有 ADHD 的成年人的益处超过了我们在儿童和青少年身上看到的，使用该疗法的成年人的生活质量也得到了有意义的改善。 “这些数据是在患有多动症的成年人对安全、有效和可获得的非药物治疗的需求不断增长的关键时刻出现的。” 多中心开放标签研究 (NCT05183919) 招募了 221 名 18 岁及以上患有注意力不集中或合并型 ADHD 的成年人。 患者在家中的移动设备上使用基于视频游戏的数字治疗六周。 在研究结束时，近四分之三 (72.5%) 的成年人表示，根据经过验证的成人 ADHD 生活质量量表 (AAQoL) 衡量，他们的生活质量至少有所改善，近 50%（45.8% %) 的成年人达到了临床意义改善的预设阈值。 生活质量的改善包括按时完成项目和任务的能力提高、一次平衡多个项目的能力以及跟踪重要物品（如钥匙和钱包）的能力。 科林斯补充说： “人们越来越认识到，当前可用的选项不起作用，和/或不可用。 “我们坚定地致力于尽快为患者提供这种治疗。” [Total: 2 Average: 4.5]

是的，这一天终于来了！经过数月的审议，我们很高兴地宣布 2023 年健康科技世界奖的获奖者。 非常感谢所有参加颁奖典礼的人，从评委和赞助商到在健康技术领域做出惊人成就的令人难以置信的候选人。 特别感谢我们的头条赞助商 FINN Partners 在幕后的所有支持。 “几乎不可能从这些类别中的任何一个类别中选出获胜者。他们是如此亲密，你们每个人都代表非凡的企业。 “你们都是治疗学新时代的先驱。” – FINN Partners 全球健康与宗旨主席 Gil Bashe 所以事不宜迟…… 由 Barclays Eagle Labs 赞助的年度健康科技初创企业 优胜者： Birdie 的 家庭医疗保健技术使家庭护理专业人员能够在面临重大护理危机时做出更好的决策、节省时间并最终为老年人提供更加个性化的护理。 荣誉提名： Odin Vision 正在将内窥镜系统连接到云端，为医生提供帮助他们做出决策的工具，从而实现早期治疗并挽救生命。 亚军： MyMynd 赛诺遗传学 XR疗法 由 Becky Warnes Consultancy 赞助的年度创新奖 优胜者： Careology 是一种智能技术，通过数字技术颠覆传统的癌症护理模式，赋予人们生活和治疗癌症的能力。 亚军： 体外受精 妇科 流明 美乐 ORCHA 赞助的改善最多的患者结果 优胜者： Viz.ai 的 Viz LVO 人工智能继续阅读“2023 年世界卫生技术奖：获奖者”

หากคุณนั้นเป็นคนหนึ่งที่รักสุขภาพ และชอบการดูและตัวเองเป็นชีวิตจิตใจ ฉะนั้นแล้วการเข้าใจร่างกายของตัวเอง เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อการดูแลสุขภาพของเราเป็นไปอย่างถูกต้อง และไม่เผลอทำร้ายร่างกาย ปัจจุบันคนรุ้นใหม่ได้หันมาดูแลร่างกายของตัวกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นชายหรือว่าหญิง การที่เราหันมาดูแลตัวเองรักสุขภาพ เป็นสิ่งที่ดี แต่การดูแลก็ต้องเป็นไปตามหลักของคุณหมอ ไม่หักโหม ไม่กินของที่ส่งผลเสียต่อร่างกายของเรา แน่นอนว่าหลายคนชอบการทานอาหารเป็นชีวิตจิตใจ และบางคนก็ชอบการทานอาหารตามใจปาก การกินอาหารที่ไม่ได้ควบคุม อาจจะส่งผลเสียให้กับท่านได้ เพราะเรานั้นอาจจะกลับมาควบคุมอาหารไม่ให้ตามใจปากก็อาจจะยากนิดหน่อย สิ่งเหล่านี้ก็ขึ้นอยู่กับวินัย และความอดทน Health Me Now จะให้อะไรกับเราบ้าง สำหรับเว็บ ดูแลตัวเองอย่าง Health Me Now จากชื่อก็บอกอยู่แล้ว เขานั้นจะเป็นผู้คอยให้คำปรึกษาและแนะนำสำหรับท่านใดที่สนใจในเรื่องของสุขภาพร่างกายของคุณ ท่านนั้นสามารถเข้ามาทำการตรวจสอบ และบอกเรื่องราวเกี่ยวกับคุณ บอกไปถึงการใช้ชีวิตในแต่ละวัน และการทำงานของคุณทำอะไร พร้อมกับการกิน รวมไปถึงสุขภาพที่คุณนั้นกำลังเผชิญอยู่ในตอนนี้ ทางเว็บ ดูแลตัวเอง Health Me Now ก็จะรับข้อมูลเหล่านั้นที่ได้ทำการสอบถามจากคุณไปทำการประเมินและ หาแนวทางการปรับปรุง และดูสุขภาพของคุณให้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการใช้ชีวิต เพราะบางคนชอบการสังสรรค์ การเข้าสังคม แน่นอนว่าสิ่งเหล่านั้นที่เรานั้นได้เอาเข้าไปในร่างกาย มันไม่ได้ส่งดีต่อผลร่างกายเราเท่าไหร่ หรือว่าใครที่เป็นสายชอบการกินจุ การกินอาหารแนวคุ้มค่าอย่าง บุฟเฟ่ แน่นอนว่าอาหารเหล่านี้เมื่อทานเข้าไปในจำนวนที่มากๆ ย่อมไม่ก่อผลดีให้กับร่างกายของเราแน่นอน继续阅读“ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ ติดตามการดูแลตัวเองได้ที่ Health Me Now”

รางวัลครั้งแรกที่มีสาขา Most Influential MarTech Leader Thailand มอบโดยทาง International Business Magazine (Intlbm) นิตยสารชั้นนำสายธุรกิจและการเงิน จากเมืองดูไบ ประเทศสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ ซึ่งดำเนินการคัดเลือกองค์กรธุรกิจชั้นนำต่างๆ ทั่วโลก ที่มีผลการดำเนินงานตามหลักเกณฑ์ของรางวัล  ได้รับเลือกให้ Teeraphol Ambhai (ธีรพล อำไพ) ได้รับรางวัลเป็นของแรกสุดในสาขาบุคคลของรางวัลประจำปี 2023 จากผลงานอันโดดเด่นด้าน MarTech ของ HealthCare Teeraphol Ambhai (ธีรพล อำไพ) คือ ผู้เชี่ยวชาญที่มี Passion ในการทำ SEO มานานกว่า 12 ปี หนึ่งในผู้สร้างความสำเร็จผ่านการให้คำปรึกษาขององค์กรมากกว่า 33 แห่งผ่าน 22 ประเภทธุรกิจ (ส่วนใหญ่เป็น SME และ Startup เพื่อจุดประสงค์ในการยกระดับของธุรกิจเหล่านี้ให้มีความเข้าใจในด้าน SEO และนำไปใช้ได้จริง) ปัจจุบัน Teeraphol Ambhai继续阅读“Teeraphol Ambhai เจ้าของรางวัล Most Influential MarTech Leader Thailand 2023 ด้าน Healthcare คนแรกของไทย”

英国卫生和社会保障部最近发布了政府有史以来的第一份医疗技术战略，旨在加快创新技术的普及。 该战略文件确定了需要采取的步骤，以便患者可以通过国家卫生服务 (NHS) 获得技术，以加快诊断、治疗和护理提供，从而节省临床医生的时间。 该战略旨在吸取 COVID-19大流行的经验教训以及该时期新医疗技术的快速发展，以确保以合适的价格和合适的地点提供合适的产品。 医疗技术是英国重要的产业 报告中提供的统计数据强调，2020 年英国的医疗保健总支出占国内生产总值 (GDP) 的 12.0%，而 2019 年为 9.9%。 医疗技术占总支出的很大一部分，仅 NHS 一项就每年花费约 100 亿英镑用于医疗技术产品，例如植入物和假体、伤口敷料、注射器、手术设备、心脏起搏器和医学成像设备。 其他关键事实和数据： 医疗技术创新和知识产权 该战略的一个重要目标是鼓励创新研究并为英国经济吸引投资。 2021 年，大约有 60 个不同的研究项目支持创新技术，代表着超过 10 亿英镑的资金。 创新者可以通过获取和利用知识产权 (IP) 来保护他们的想法和发展，从而获得研发投资的回报。 因此，创新的一个有用指标是研发活动产生的专利申请量和其他知识产权申请量。 欧洲专利局最近的统计数据强调，专注于医疗技术领域的专利申请占英国专利活动的相当大比例。 为什么确保知识产权保护对医疗技术创新者很重要 广泛而强大的知识产权组合的发展可以使创新型医疗技术公司在某些技术领域建立垄断地位，并排除竞争对手进入医疗保健市场领域。 此外，知识产权可以通过许可或其他安排货币化，因此可以产生宝贵的收入流，为研发投资提供回报。 由于许多医疗设备需要数年时间才能开发并获得监管批准，因此初创企业或市场新进入者的知识产权组合通常是其最有价值的资产之一。 此外，知识产权的使用与企业绩效的提高有关，知识产权的所有权与企业层面经济绩效的提高密切相关。 可以获得哪些类型的知识产权？ 知识产权包括专利、设计权、商标、版权和商业秘密。所有这些元素都可用于保护医疗设备。 在一个或多个商业相关司法管辖区获得授权专利通常被认为是最有价值的知识产权保护形式，并可能提供最广泛的垄断。 关于医疗器械，专利可能针对器械本身的独特特征和/或制造医疗器械的过程。 此外，医疗器械的使用方法也可以获得专利。 这对于所谓的连接设备可能很重要，在这些设备中，数据从医疗设备传输到系统的另一部分，可能用于进一步处理或分析。 在这方面，医疗设备（或系统的连接部分）获取、处理和传输来自用户的数据的方式也可能是可保护的。 人工智能 ( AI ) 的出现是一项特殊的进步，促使该领域提交了大量专利申请。 英国支持知识产权发展和创新的举措  各种计划可用于支持英国各地企业的研发工作和知识产权开发。 例如，中小企业可以通过英国知识产权局 (UKIPO) 的 IP继续阅读“创新是英国医疗技术战略的核心”

美国的研究人员开发了一种“智能项链”，可以追踪吸烟者的习惯，甚至可以“轻推”帮助他们戒烟。 这条名为 Smokemon 的项链在不使用视觉的情况下从热传感器捕捉热信号，有助于保护吸烟者的隐私。 西北大学 Feinberg 医学院预防医学副教授高级研究员 Nabil Alshurafa 说： “这远远超出了一个人每天吸多少支香烟。 “我们可以检测到香烟何时被点燃，人们何时将香烟放在嘴边吸了一口，他们吸入了多少，两口之间的间隔时间以及他们将香烟含在嘴里的时间。” 这些细节有助于形成所谓的吸烟地形图。 这些信息使科学家能够测量和评估吸烟者中有害的一氧化碳暴露情况，并更深入地了解化学暴露与烟草相关疾病（包括癌症、心脏病、中风和肺病）之间的关系。 它还可以通过了解吸烟地形与复吸的关系来帮助人们努力戒烟。 这些信息可用于预测一个人何时会复发以及何时进行干预，例如通过健康教练的电话，甚至是智能手机文本或视频消息。 科学家们还计划研究该设备在检测电子香烟的吸力和地形方面的有效性。 阿尔舒拉法 他说 “我们想在它们完全脱离马车之前抓住它们。 “一旦戒烟，他们就很难再戒烟了。 “对于许多试图戒烟的人来说，一次失误就是一根或两根香烟，甚至是吸一口。 “但失误与旧病复发（重新开始经常吸烟）不同。 “一个人可以从失误中学习，通过意识到他们没有失败，他们只是遇到了暂时的挫折。 “为了避免复发，我们可以开始将他们的注意力转移到我们如何处理他们的触发因素和处理渴望上。” [Total: 0 Average: 0]

控制自己的脾气很有挑战性。使用简单的愤怒控制小技巧（从暂停到使用“我”来陈述）来控制自己的情绪。 当有人在您行驶时挡路，您会生气吗？当孩子拒绝合作时，您的血压会飙升吗？愤怒是一种正常甚至健康的情绪，但要以积极的方式对待愤怒，这一点很重要。不受控制的愤怒会对您的健康和人际关系造成损害。 准备好控制您的怒气了吗？从考虑以下 10 个愤怒管理技巧开始。 1.开口前三思 情绪激动的时候，很容易说出日后会后悔的话。说任何话前先花几分钟整理自己的想法。也允许其他当事人采取同样的做法。 2.等冷静下来，再表达您的担心 等您想清楚了，就用一种自信但不抗拒的方式表达挫折感。清楚直接地说出您的关切和需求，不要伤害他人或试图控制他人。 3.做一些运动 身体活动有助于减轻可能导致您愤怒的压力。如果您感觉到自己的愤怒感越来越强烈，可以去快步走或跑步，或者花点时间做其他让您感到愉快的身体活动。 4.暂停法 暂停法不仅适用于孩子们。在一天中容易感到压力的时候给自己短暂的休息时间。片刻的安静时间可能会帮助您更好地准备应对接下来的事情，而不会感到烦躁或愤怒。 5.识别可行的解决方案 不要把注意力集中在让您生气的事情上，而是努力解决眼前的问题。您是否因孩子的房间乱糟糟而烦躁？关上门。您的伴侣每次晚餐都迟到吗？将晚餐时间安排得晚一点。或者每周自己单独用餐几次。而且，需要明白有些事情您无法控制。认清您能改变什么，不能改变什么。提醒自己，愤怒于事无补，只会雪上加霜。 6.坚持“第一人称”陈述 指责和批评只会让气氛更紧张，使用“第一人称”来描述问题。尊重他人，描述要具体。例如，说“我很烦，因为你离开餐桌时没有主动提出帮我洗碗”而不是指责“你从不做家务”。 7.不要心怀怨恨 宽恕是强大的武器。如果您让愤怒和其他负面情绪排挤正面情绪，您可能被痛苦或不公正感所吞噬。如果您能够宽恕惹怒您的人，你们双方都有可能从中汲取教训，进而巩固彼此的关系。 8.用幽默来释放压力 心情轻松有助于缓解紧张。用幽默来帮助您应对让您生气的事情以及您对事情应该如何发展所抱有的任何可能不切实际的期望。避免讽刺，因为它可能会伤害感情，让事情变得更糟。 9.练习松弛技巧 当您发脾气的时候，可以运用松弛技巧。进行深呼吸练习，想象一幅放松的场景，或重复有稳定情绪作用的词语或短语，比如“放轻松。”还可以听音乐、写日记或者做几个瑜伽姿势，任何有助于放松的活动都可以。 10.知道何时寻求帮助 有时候，学会控制愤怒可能颇具挑战性。如果您的愤怒将要失控，导致您做出后悔的事或伤害周围的人，请寻求帮助解决愤怒问题。 [Total: 0 Average: 0]

以下成长型思维策略有助于更快地从挫折中恢复和提高接受批评的能力。 您能改变对自己的看法和心态吗？或者仅仅通过改变想法就能改善您的感觉？ 其实……完全可以。 大脑具有延展性，并且会不断调整。谢天谢地，这让您有终生学习和适应的能力。但有时候，您的思维模式会占据上风。 固定型思维模式 在您的一生中，人们可能曾经评论过您的能力，父母说您很聪明，老师认为您擅长数学，老板称您很勤奋。 随着时间的流逝，这些信息可以使您对自己的看法“固定化”。人们称您为聪明人，所以您一定要聪明。最终，这种对自己的看法将与生活中不可避免的失败或批评产生强烈矛盾。然后会发生什么？ 这种固定的思维将常见的挫折和错误解释为个人的缺点或能力不足。这会导致： 幸运的是，固定思维模式并不会一生不变。 成长型思维 进入成长型思维。有这种见解的人明白，他们可以发展自己的能力，适应不同的环境。他们知道错误不可避免，这有助于他们更快地从挫折中恢复。 成长型思维价值观： 成长型思维与良好的身心健康相关，能有力预测成就。具有成长型思维的学生能更全面地参与学校生活，随着时间推移，取得更好的成绩。 培养成长型思维 尝试应用以下成长型思维策略中的任何一种来应对下一次挑战。 调整为成长型思维将帮助您更坚韧地面对挑战，在生活中获得更好的结果。因此，请抓住生活中的一些新机会，然后从中学习并成长。 [Total: 0 Average: 0]

留意重要体征和症状（从原因不明的体重减轻到突然的闪光幻觉），了解何时需要就医。 如有胸部疼痛、突然失去视力或言语能力以及严重胃疼，需要立即就医。但如果症状比较轻微怎么办？您可能很难判断什么时候需要就医。以下是 7 种需要注意的症状。 1.原因不明的体重减轻 未刻意减重的情况下体重下降，可能是健康问题的迹象。很多状况可能引起体重无故减轻，包括甲状腺机能亢进（甲状腺功能亢进症）、糖尿病、抑郁症、肝病、癌症或干扰身体吸收营养物质的疾病（吸收不良）。 如果您在过去 6 到 12 个月内体重下降了 5% 以上，请咨询医务人员。 2.持续发热或高烧 发热似乎在对抗感染方面起到关键作用。持续发热可能表示已经感染 COVID-19 等疾病。如果您出现发热，并伴有咳嗽和疲劳等症状，请立即咨询医务人员。医务人员可能会建议您进行 COVID-19 检测。如果您出现 COVID-19 的紧急症状，如呼吸困难，请立即就医。如果您需要前往医院，请提前拨打电话。然后医务人员会采取措施以确保其他人不受感染。 发热也可能是许多其他传染病的症状，例如尿路感染、结核病等。有些药物会导致发热。 如果您的体温达到 39.4℃（103℉）或更高，请致电医务人员。如果您发热超过三天，请致电医务人员。 3.气短 剧烈运动、极端温度、肥胖和高海拔都可能导致气短。气短也可能是其它健康问题的体征。如果您出现原因不明的气短，特别是突然出现且情况很严重，请寻求紧急医疗护理。 导致气短的原因可能包括慢性阻塞性肺疾病、支气管炎、哮喘、感染性肺炎或肺部血凝块（肺栓塞）。其他病因包括心肺问题。呼吸困难也可能在惊恐发作时出现，惊恐发作是指在没有真正的危险或明显的原因时触发重度生理反应的突发强烈焦虑。 4.不明原因的排便习惯改变 正常的排便情况差别很大。如果您发现以下异常或不明原因的排便变化，请咨询医务人员： 排便习惯改变可能是细菌感染（例如弯曲杆菌或沙门菌感染）或者病毒或寄生虫感染的体征。其他可能的原因包括肠易激疾病和结肠癌。 5.意识模糊或性格改变 如果您突发以下情况，请寻求医疗救治： 许多问题都可能导致这些变化，例如感染、脱水、营养不良、心理健康状况或用药情况。 6.吃一点点就感觉饱了 如果您经常过早地有饱腹感或比平时饭量减少，则应该接受医务人员的检查。您可能会有这种感觉（称为早期饱腹感），同时伴有恶心、呕吐、腹胀或体重减轻。如果您出现这种情况，一定要将这些症状告诉医务人员。 早期饱腹感可能的诱因包括胃食管反流病（即常说的 GERD）和消化性溃疡。有时，诱因可能是更加严重的问题，比如胃癌。 7.闪光 亮点或闪光有时可能是偏头痛的迹象。如果不是，突然的闪光也可能是视网膜脱离的迹象，具体表现为眼睛后部的薄层组织从其位置脱离，这是一种严重的状况。立即就诊有助于防止永久性视力丧失。 [Total: 0 Average: 0]

安妮海瑟薇投资了食品科技公司 EVERY，这是这位演员的第一笔 B2B 投资。 EVERY 生产对环境影响较小的无动物蛋白，包括世界上第一个无动物的胃蛋白酶和蛋蛋白。 该公司的目标是“加速世界向无动物蛋白的转变”。 海瑟薇说： “转变我们的食品系统的需求从未如此明确或更加紧迫。 “拼图的一个重要部分是在自然界中等效的动物蛋白，例如 EVERY 一直在开发的。我很自豪能够支持这一更美好未来的愿景。” 最近一段时间，对 EVERY 等平台的投资总额为 17 亿美元（13 亿英镑），该平台使用发酵来“酿造”蛋白质，无需动物或工厂化农场的气候影响。 该公司表示，与同类传统动物蛋白相比，EVERY 的鸡蛋蛋白经过素食协会认证，其生产过程中的土地、水和温室气体排放量显着减少。 EVERY 首席执行官 Arturo Elizondo 表示： “我们很高兴能与安妮这样有远见的投资者合作，推动我们重新构想我们养育世界的方式的计划。 “最终，我们的愿景是向世界各地的每个人提供无动物蛋白，并帮助为我们所有人应得的更美好的未来食品铺平道路。” 海瑟薇在调整生活方式以减少肉类和一次性塑料的消费，并接受零浪费方法后，被吸引到影响力投资。 这位演员加入了 Bloom8、McWin Food Systems Fund、Temasek、TO Ventures、Grosvenor、ZX Ventures 等 EVERY 投资者的行列，迄今为止，他们总共向 EVERY 投资了超过 2.3 亿美元（1.86 亿英镑）。 [Total: 0 Average: 0]