ไม่ว่าจะเป็นครั้งแรกหรือครั้งที่สามของคุณ การเกิดของทารกสามารถกระตุ้นอารมณ์อันทรงพลังที่สับสน ตั้งแต่ความตื่นเต้นและความสุขไปจนถึงความกลัวและความวิตกกังวล อารมณ์เหล่านี้มีสาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การนอนที่ขัดจังหวะ (และขาดการนอนหลับ) และการเปลี่ยนแปลงของอาหารและกิจกรรมทางกาย
ในความเป็นจริง คุณแม่มือใหม่ส่วนใหญ่ประสบภาวะ “เบบี้บลูส์” หลังคลอดบุตร อาการโดยทั่วไป ได้แก่ อารมณ์แปรปรวน ร้องไห้ไม่หยุด สมาธิสั้น หงุดหงิดง่าย และเศร้าหมอง อาการเบบี้บลูมักจะเริ่มภายในสองถึงสามวันแรกหลังคลอด และอาจคงอยู่นานถึงสองสัปดาห์
เมื่ออารมณ์อยู่เหนือ “เบบี้บลูส์” ทั่วไป
อย่างไรก็ตาม คุณแม่มือใหม่บางคนประสบกับภาวะซึมเศร้าในรูปแบบที่รุนแรงและยาวนาน ซึ่งเรียกว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจถูกเข้าใจผิดว่าเป็นอาการเบบี้บลูส์ในตอนแรก แต่อาการและอาการแสดงจะรุนแรงกว่าและคงอยู่นานกว่า ในที่สุดพวกเขาอาจรบกวนความสามารถในการดูแลลูกน้อยและจัดการงานประจำวันอื่น ๆ
อาการมักจะเกิดขึ้นภายในสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด แต่อาจเริ่มเร็วกว่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือหลังจากนั้นอาจถึงหนึ่งปีหลังคลอด อาการและอาการแสดงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดบุตรนั้นแตกต่างกันไป และมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง
อาการและอาการแสดงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจรวมถึง:
- อารมณ์ซึมเศร้าหรืออารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง
- ร้องไห้มากเกินไป
- ผูกพันกับลูกน้อยได้ยาก
- ถอนตัวจากครอบครัวและเพื่อน
- เบื่ออาหารหรือกินเยอะกว่าปกติ
- นอนไม่หลับ (insomnia) หรือนอนมากเกินไป
- ความเหนื่อยล้าอย่างท่วมท้นหรือสูญเสียพลังงาน
- ลดความสนใจและความสุขในกิจกรรมที่คุณเคยชอบ
- หงุดหงิดและโมโหอย่างรุนแรง
- กลัวว่าตัวเองจะเป็นแม่ที่ดีไม่ได้
- ความสิ้นหวัง
- ความรู้สึกไร้ค่า ความละอาย รู้สึกผิด หรือความไม่เพียงพอ
- ความสามารถในการคิดอย่างชัดเจน มีสมาธิ หรือตัดสินใจลดลง
- กระสับกระส่าย
- วิตกกังวลและตื่นตระหนกอย่างรุนแรง
- ความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือลูกน้อยของคุณ
- ความคิดซ้ำๆ เกี่ยวกับความตายหรือการฆ่าตัวตาย
หากคุณรู้สึกหดหู่ใจหลังคลอดลูก คุณอาจลังเลหรืออายที่จะยอมรับ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดไม่ใช่ข้อบกพร่องหรือจุดอ่อนของตัวละคร บางครั้งก็เป็นเพียงภาวะแทรกซ้อนของการคลอดบุตร
เมื่อไรควรไปพบแพทย์.
หากคุณพบอาการใด ๆ ของอาการเบบี้บลูส์หลังคลอดหรือภาวะซึมเศร้าหลังคลอด โปรดติดต่อแพทย์และนัดเวลา หากคุณมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด การรักษาอย่างทันท่วงทีสามารถช่วยให้คุณจัดการกับอาการและช่วยให้คุณผูกพันกับลูกน้อยได้
หากเมื่อใดก็ตามที่คุณมีความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือลูกน้อยของคุณ โทร 911
ความผิดปกติทางอารมณ์รุนแรงที่เรียกว่าโรคจิตหลังคลอดอาจเกิดขึ้นได้ไม่บ่อยนักหลังการคลอดบุตร เงื่อนไขที่หายากนี้มีอาการและอาการแสดงที่รุนแรงซึ่งอาจรวมถึง:
- ความสับสน
- ความคิดครอบงำเกี่ยวกับลูกน้อยของคุณ
- อาการประสาทหลอนและอาการหลงผิด
- รบกวนการนอนหลับ
- พลังงานมากเกินไปและความปั่นป่วน
- ความหวาดระแวง
- ความพยายามที่จะทำร้ายตัวเองหรือลูกน้อยของคุณ
หากเมื่อใดก็ตามที่คุณมีความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือลูกน้อยของคุณ ให้ขอความช่วยเหลือจากคู่ของคุณหรือคนที่คุณรักในการดูแลลูกน้อยของคุณทันที และโทร 911 หรือหมายเลขช่วยเหลือฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือ
ช่วยเพื่อนหรือคนที่คุณรัก
ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจไม่รู้จักหรือยอมรับว่าตนเองเป็นโรคซึมเศร้า พวกเขาอาจไม่ทราบสัญญาณและอาการแสดงของภาวะซึมเศร้า หากคุณสงสัยว่าเพื่อนหรือคนที่คุณรักมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือกำลังพัฒนาเป็นโรคจิตหลังคลอด ให้ช่วยพวกเขาไปพบแพทย์และเข้าใจว่าความช่วยเหลือนั้นมีอยู่