Berbasis tanaman setidaknya 95% makanan
nabati (buah dan sayuran + kacang-kacangan + biji-bijian + biji-bijian).

Tapi itu tidak berarti orang dengan pola makan nabati harus menjadi vegetarian atau vegan

nabati akan #mengurangi atau menghindari makan daging. Produk hewani dan #tanpa makanan olahan

Cara makan nabati #jadi tidak perlu makan daging sama sekali.

Mungkin atau mungkin tidak mengandung daging Tapi kalaupun ada, proporsinya sangat kecil dibandingkan dengan sayur-sayuran. Inilah perbedaan antara pola makan nabati dan vegetarian.

💡.Singkatnya, itu adalah – memilih pola makan nabati pada tingkat yang lebih tinggi, tentu saja.💡.

Pola makan nabati, seberapa baik untuk orang makan!?!
Berdasarkan penelitian oleh Dr. Dean Ornish dan Dr. John McDonugall serta peneliti dari Universitas Harvard.

• Makan makanan yang paling dekat dengan alam Baik untuk tubuh

Mengandung nutrisi dan serat yang diserap tubuh untuk segera digunakan
Ini mengurangi risiko mengembangkan penyakit tidak menular seperti penyakit jantung, diabetes dan kanker.
Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Dari semua kesimpulan di atas dapat dilihat bahwa pola makan nabati

🌻. #Ini bukan patah mentah, tidak makan daging sama sekali. 🌻.

Anda juga dapat memilih untuk makan daging. (tetapi dalam jumlah kecil)

Fokus pada makan banyak buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

yang selain baik untuk kesehatan orang yang makan Ini juga membantu lingkungan menjadi lebih baik dalam jangka panjang.