Растительная пища — это не менее 95% продуктов
растительного происхождения (фрукты и овощи + бобовые + семена + злаки).

♡ Но это не значит, что люди с растительной диетой должны быть вегетарианцами или веганами ♡

Растительная #сократит или избежит употребления мяса. Продукты животного происхождения и #без обработанных пищевых продуктов

Растительный способ питания #поэтому вам вообще не нужно есть мясо.

Может содержать или не содержать мясо Но если и есть, то очень малая доля по сравнению с овощами. В этом разница между растительной диетой и вегетарианством.

💡В двух словах, это — выбор растительной диеты с большей скоростью, конечно.💡

Растительная диета, насколько она полезна людям!?!
Основано на исследованиях доктора Дина Орниша и доктора Джона МакДонугалла, а также исследователей из Гарвардского университета.

♡• Употребление продуктов, наиболее близких к природе Это полезно для тела ♡

Содержит питательные вещества и клетчатку, которые организм усваивает для немедленного использования.
Это снижает риск развития неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и рак.
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Из всех вышеперечисленных выводов видно, что растительная диета

🌻 #Это не сыроедение, не ешьте мясо вообще. 🌻

Вы также можете выбрать мясо. (но в небольшом количестве)

Сосредоточьтесь на том, чтобы есть много фруктов, овощей, орехов и цельнозерновых продуктов.

который, помимо того, что полезен для здоровья людей, которые едят Это также помогает окружающей среде быть лучше в долгосрочной перспективе.