[vc_empty_space height="25px"] logo

Welcome to Health Me Now

สุขภาพแข็งแรงและสุขภาพดี เป็นพื้นฐานสำคัญของการดูแลตัวเองสำหรับคนยุคใหม่ เพราะเมื่อเรามีสุขภาพแข็งแรงจะมีความพร้อมมากพอในการทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีคุณภาพ. [vc_empty_space height="25px"] [vc_empty_space height="25px"] [vc_empty_space height="25px"] [vc_empty_space height="25px"] [vc_empty_space height="25px"] [vc_empty_space height="25px"] [vc_empty_space height="25px"] a
Top

Jaga kesehatan Anda sesuai dengan jam tubuh Anda.

Health Me Now / Berita kesehatan  / Jaga kesehatan Anda sesuai dengan jam tubuh Anda.
ข่าวสุขภาพ อัพเดต สาธาณสุข

Jaga kesehatan Anda sesuai dengan jam tubuh Anda.

Pernahkah Anda mendengar tentang jam biologis?
Jam tubuh adalah ilmu pengobatan tradisional Tiongkok yang memberi tahu Anda setiap saat sepanjang hari. Seberapa penting bagi organ? Ilmu ini merupakan ilmu kedokteran modern yang telah digunakan untuk mengatur keseimbangan tubuh juga. Mari kita lihat setiap hari. Kapan organ yang berbeda memiliki bab?
apa yang mengontrol jam tubuh adalah kumpulan sel saraf yang disebut Nukleus suprachiasmatic di otak, terletak di dekat sistem saraf di area mata yang menerima informasi. dekat mata untuk merasakan perubahan cahaya untuk menyeimbangkan tubuh Kerja jam kehidupan mempengaruhi tubuh dalam 3 sistem:

  1. mengatur keseimbangan hormon
  2. sistem pencernaan
  3. sistem kontrol suhu tubuh
    Cara melihat jam kehidupan adalah dengan melihat kapan organ memiliki energi paling banyak. Dan bagaimana Anda harus menyesuaikan perilaku Anda?
    7:00 – 9:00 Perut adalah saat perut memiliki banyak energi. Ini adalah waktu yang baik untuk makan makanan dalam jumlah besar. karena tubuh sudah siap untuk mencerna Makanan hangat akan membantu tubuh Anda untuk mencernanya dengan mudah. Selain itu, kegiatan yang direkomendasikan cocok untuk jalan-jalan
    jam 9.00 – 11.00 adalah waktu pankreas dan limpa bekerja dengan baik siap untuk pencernaan Tubuh dalam
    keadaan fit untuk bekerja atau dapat menggunakan energi selama periode tersebut 11.00 – 13.00 adalah waktu dimana jantung memiliki energi. Ini berfungsi untuk memompa darah dan memompa energi dan nutrisi ke berbagai organ dalam tubuh. Saat itulah sistem peredaran darah bekerja dengan baik. Periode ini cocok untuk makan siang, tetapi tidak terlalu berat.
    13:00-15:00 adalah waktu dimana usus halus bekerja dalam penyerapan berbagai nutrisi. Selama periode ini, tubuh terasa lebih lemah, cocok untuk tidur siang singkat atau tidur siang,
    jam 3 sore – 5 sore adalah waktu kandung kemih bekerja. Inilah saatnya untuk membuang sampah dan memulihkan energi. diperoleh dari makanan Kali ini cocok untuk Bekerja atau belajar
    17.00 – 19.00 adalah waktu kerja ginjal. Ini adalah waktu untuk mengumpulkan energi dalam tubuh dan memulihkan sumsum tulang. penting untuk sistem pembentukan darah dan sistem keseimbangan fungsi ginjal Juga berkaitan dengan hormon stres dan adrenalin, saat ini adalah waktu yang tepat untuk menggunakan energi seperti olahraga,
    19.00 – 21.00 adalah waktu sistem peredaran darah. Organ utama adalah perikardium. Ini saat yang tepat untuk melunakkan buku. dan cocok untuk berhubungan seks
    21.00 – 23.00 adalah waktu sistem endokrin. Untuk menyeimbangkan sistem tubuh seperti: Sistem gula darah, dll Waktu ini sangat ideal untuk tidur
    23.00 – 01.00 pagi selama bekerja kandung empedu. akan melepaskan jus lambung lemak untuk bekerja membuat sel darah Memperbaiki sel-sel yang aus
    1,00 – 3,00 adalah waktu yang paling penting di malam hari. Karena pada saat inilah hati memiliki energi paling banyak. Hati adalah tempat penting untuk mengeluarkan produk limbah dari tubuh. dan meremajakan tubuh terbesar Oleh karena itu, jam tersebut merupakan waktu tidur terdalam
    jam 3.00 – 5.00 merupakan masa kerja paru-paru. Ini adalah ekskresi limbah dari paru-paru. Dan waktunya tidur nyenyak lagi antara
    jam 5.00 – 7.00 adalah waktu kerja usus besar. Ini adalah periode ekskresi setelah hati dan paru-paru mengeluarkan limbah. Ini adalah waktu puncak untuk meditasi. karena itu adalah masa dimana tubuh paling segar
    Manfaat mempelajari jam kehidupan akan menyeimbangkan perawatan kesehatan Memecahkan masalah dengan insomnia, stres, dan keadaan emosional yang berbeda
[Total: 7 Average: 4.7]

No Comments

Leave a Reply