logo

Welcome to Health Me Now

สุขภาพแข็งแรงและสุขภาพดี เป็นพื้นฐานสำคัญของการดูแลตัวเองสำหรับคนยุคใหม่ เพราะเมื่อเรามีสุขภาพแข็งแรงจะมีความพร้อมมากพอในการทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีคุณภาพ.
a
Top

Следите за своим здоровьем в соответствии с вашими биологическими часами.

Health Me Now / новости здоровья  / Следите за своим здоровьем в соответствии с вашими биологическими часами.
ข่าวสุขภาพ อัพเดต สาธาณสุข

Следите за своим здоровьем в соответствии с вашими биологическими часами.

Вы когда-нибудь слышали о биологических часах?
Биологические часы – это наука традиционной китайской медицины, которая сообщает вам каждое время дня. Насколько это важно для органов? Эта наука – наука, которую современная медицина также использовала для регулирования баланса тела. Давайте посмотрим на каждый день. Когда у разных органов есть главы?
что контролирует биологические часы группа нервных клеток, называемая Супрахиазматическое ядро ​​головного мозга, расположенное рядом с нервной системой в области глаза, которая получает информацию. рядом с глазами, чтобы воспринимать изменение света, чтобы сбалансировать тело Работа жизненных часов влияет на организм по 3-м системам:

  1. регулировать гормональный баланс
  2. пищеварительная система
  3. система контроля температуры тела
    Чтобы посмотреть на часы жизни, нужно увидеть, когда органы обладают наибольшей энергией. И как вам изменить свое поведение?
    7: 00–9: 00. Желудок – это время, когда в желудке много энергии. Хорошее время, чтобы съесть большое количество еды. потому что тело готово к перевариванию Теплая пища поможет вашему организму легко ее переваривать. Кроме того, рекомендуемые мероприятия подходит для ходьбы
    9.00 – 11.00 – время, когда поджелудочная железа и селезенка работает хорошо готов к пищеварению В этот период тело готово к работе или может использовать энергию ..
    11.00 – 13.00 – время, когда у сердца появляется энергия. Он служит для перекачивания крови и перекачки энергии и питательных веществ в различные органы тела. Это когда кровеносная система работает хорошо. Этот период подходит для обеда, но не слишком тяжелого.
    13: 00-15: 00 – время, когда тонкий кишечник работает на всасывание различных питательных веществ. В этот период тело чувствует себя слабее. Подходит для короткого сна или дремоты.
    15–17 – это время, когда мочевой пузырь работает. Пришло время избавиться от лишнего и восстановить энергию. полученный из пищи Это время подходит для Работа или учеба
    17:00 – 19:00 – время, когда работают почки. Это время для накопления энергии в организме и восстановления костного мозга. важен для системы кроветворения и система баланса функции почек Также связано с гормонами стресса и адреналином. Это время – идеальное время для использования энергии, например, упражнений.
    19.00 – 21.00 – время кровеносной системы. Главный орган – перикард. Это хорошее время, чтобы смягчить книгу. и подходит для секса
    21.00 – 23.00 – это время эндокринной системы. Чтобы сбалансировать такие системы организма, как Система сахара в крови и т. Д. Идеально для сна
    23.00 – 01.00 во время работы желчного пузыря. высвободит жирный желудочный сок для работы сделать клетки крови Ремонт изношенных ячеек
    1.00 – 3.00 – самое важное время в ночное время. Потому что это время, когда у печени больше всего энергии. Печень – важное место для вывода продуктов жизнедеятельности из организма. и омолодить самое большое тело Таким образом, это время наиболее глубокого сна:
    3–5 часов – это период работы легких. Это выведение шлаков из легких. И пора снова
    крепко спать между 5.00 – 7.00 – время, когда толстая кишка работает. Это период выведения отходов после того, как печень и легкие выведут отходы. Это пиковое время для медитации. потому что это период, когда тело наиболее обновлено
    Преимущества изучения часов жизни уравновесит здравоохранение Решайте проблемы с бессонницей, стрессом и различными эмоциональными состояниями
[Total: 7 Average: 4.7]

No Comments

Leave a Reply