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根据您的身体时钟来照顾您的健康。

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根据您的身体时钟来照顾您的健康。

您以前听说过生物钟吗?
人体钟表是每天中的每时每刻都在说的中医科学。器官有多重要?这门科学是现代医学也用于调节身体平衡的科学。让我们来看看每一天。器官有章节,现在几点?
什么调节身体时钟 将一组称为 大脑中视交叉上核,位于视神经系统附近,接受光以解释信息 靠近眼睛,以便可以感知光线的变化以平衡身体 生命钟的工作会影响三个身体系统:

  1. 调节荷尔蒙平衡
  2. 消化系统
  3. 体温调节系统
    看生命时钟的方法是看多少器官在什么时候能量最大。以及如何调整行为
    7.00-9.00。胃是胃能量充沛的时期。现在是吃大量食物的好时机。因为身体已经准备好消化 温热的食物将帮助身体更容易地消化它。另外,推荐活动 适合散步
    9:00-11:00是胰腺的时间 脾脏很好 准备消化食物 在此时间
    11.00-13.00期间,适合工作或使用能量的身体是心脏充满能量的时间。它可以将血液,李子和营养物质泵送到身体的各个器官。这是循环系统运行良好的时候。这次适合吃午餐,但不是很重。
    13.00-15.00 hrs。这是小肠吸收各种营养物质的时期。在此期间,身体很疲倦,适合小睡或小睡
    15.00-17.00 hrs。这是膀胱工作的时间。是浪费和恢复能量的时期 从食物中获取 这适合 工作或学习
    17.00 -19.00小时在肾脏工作期间。现在是人体能量储存和骨髓再生的时候。对血液形成系统很重要 和肾脏功能的平衡系统 它还与诱导压力的激素和肾上腺素有关,这是最佳利用能量的时间,例如运动
    19.00-21.00是循环系统的时间。主要器官是心包。这是本书的理想时间。并适合做爱
    21.00-23.00小时是内分泌系统的时间。为了平衡各种身体系统,例如 血糖系统等。这段时间非常适合
    在胆囊工作期间凌晨23.00-01.00进行睡眠。会释放出胃液,工作脂肪 造血细胞 修复磨损的电池?
    1.00-3.00是夜间最重要的时间。因为现在是肝脏能量最大的时候 肝脏对于从体内排泄废物很重要。并恢复最大的身体状况 因此,这个时间是最深的睡眠时间,
    凌晨3.00-5.00,这是在肺部工作期间。是从肺排出废物的时期 这是
    在结肠功能期间应在5.00-7.00 am再次入睡的时间。这是粪便被肝和肺排泄后的排泄期。这是冥想的理想高峰期。因为这是身体最清爽的时刻
    学习生活时钟的好处 将有助于平衡医疗保健 解决失眠,压力,情绪状态
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