体内時計について聞いたことがありますか？
体内時計は、毎日のように言う漢方薬の科学です。臓器はどれほど重要ですか？この科学は、現代医学が体のバランスをとるために調整するために使用した科学です。私たちは毎日どのように見えるようにしています。臓器には章がありますが、何時ですか？
体内時計を制御するもの と呼ばれるニューロンのグループになります 情報を解釈するために光を受け取る視神経系の近くにある脳の視交叉上核 目の近くで光の変化を感知して体のバランスをとる ライフクロックの働きは、3つの身体システムに影響を及ぼします。
- ホルモンバランスを調節します
- 消化器系
- 体温調節システム
生命の時計を見る方法は、どの器官がいつ最もエネルギーを持っているかを見ることです。そして、どのように行動を調整する必要があります
。7.00-9.00胃は、胃にエネルギーがたくさんあるときです。たくさんの食べ物を食べるのに良い時期です。体は消化の準備ができているので 温かい食べ物は、体がそれをより簡単に消化するのに役立ちます。また、おすすめのアクティビティ 歩くのに適しています
9.00-11.00は膵臓の時間です。そして脾臓はうまく機能します 食べ物を消化する準備ができました 体はこの期間中の仕事やエネルギーの使用に適しています
11.00-13.00は心臓がエネルギーを持っている時間です。血液やプラム、栄養素を体内のさまざまな臓器に送り込む働きをします。循環器系の間はうまく機能します。今回はランチに適していますが、それほど重くはありません。
13.00-15.00時間小腸がさまざまな栄養素を吸収する働きをする期間です。この期間中、体は疲れていて、昼寝や短い昼寝に適しています
。15.00〜17.00時間。膀胱が機能する時間です。無駄をなくし、エネルギーを回復する時です。食物から得られる これはに適しています 仕事または勉強
17.00-19.00時間腎臓の仕事中。それは体のエネルギー貯蔵と骨髄再生の時です。血液形成システムにとって重要 そして腎臓機能のバランスシステム また、ストレスを誘発するホルモンやアドレナリンにも関連しています。これは、運動としてエネルギーを使用するのが最適な
時期です。19.00〜21.00は循環器系の時期です。主な臓器は心膜です。これは本にとって理想的な時期です。そしてセックスをするのに適しています
21.00〜23.00時間は、内分泌系の時間です。のような様々な体のシステムのバランスをとるために 血糖値システムなど。この時間は
、胆嚢の作業中の午前23.00〜01.00の睡眠に最適です。胃液、働き脂肪を放出します 血球を作る 摩耗した細胞を修復しますか？
1.00〜3.00は夜の最も重要な時間です。肝臓が最もエネルギーを持っている時だからです 肝臓は体から排泄物を排出するために重要です。そして、最大の体調を回復します したがって、この時間は最も深い睡眠の時間です。
肺機能中の午前3.00〜5.00。肺から老廃物を排出する期間です そして、それは
結腸機能の間の午前5時から午前7時の間に再び眠るべき時間です。老廃物が肝臓や肺から排泄された後の排泄期間です。これは瞑想の理想的なピーク期間です。体が一番爽やかになる時期だから
ライフクロックを学ぶことの利点 ヘルスケアのバランスをとるのに役立ちます 不眠症、ストレス、感情状態を解決する
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