Sebelum sampai ke lemak baik, lemak jahat Yuk kenalan “Kolesterol” secara singkat.
Tubuh kita biasanya sangat baik. Hingga 70% kolesterol dapat diproduksi dengan sendirinya, dan 30% dihasilkan dari makanan yang kita makan. Semakin banyak Anda makan, semakin banyak yang Anda hasilkan! Mengapa tubuh harus memproduksinya?
dimana kolesterol Jika terlalu banyak, ada risiko emboli serebral. Bukankah hati dan bagian lainnya?
Ya, tapi itu harus diproduksi. karena kolesterol adalah komponen penting digunakan untuk membangun membran sel Ya, itu adalah bahan baku untuk memproduksi empedu untuk membantu pencernaan dan penyerapan makanan. mensintesis vitamin D atau digunakan untuk menghasilkan banyak jenis hormon sama sekali Tapi itu saja. apa yang lebih dari cukup? atau memiliki terlalu banyak berisiko terkena penyakit di atas Oleh karena itu, kita harus makan dalam jumlah sedang. Bagaimana kalau makan tanpa henti sampai kolesterol darah tinggi? apa yang akan terjadi
Katakanlah pembuluh darah kita adalah aliran atau kanal. Kolesterol membutuhkan pembuluh darah untuk membawanya ke seluruh tubuh. Kapal ini disebut lipoprotein, dan akan membawa kolesterol untuk menemukan cinta melalui aliran darah. Ada juga banyak jenis perahu yang kita kenal adalah LDL (LDL) atau HDL (HDL).
Jika kolesterol naik di LDL, kita secara kolektif akan menyebutnya lemak jahat. Karena akan butuh cruise untuk melihat pemandangan di sekujur tubuh. dan kemudian membuang barang-barang ke dalam kanal untuk menyumbat pembuluh darah Sudah menjadi kanal ton. Haha. Bisakah Anda melihat bahwa kita seharusnya tidak memiliki banyak kapal LDL? Kita tidak boleh membangun kapal semacam ini. Olahraga dapat membantu mengurangi jumlah pembuluh LDL.
Tapi jika kolesterol dalam HDL, kita menyebutnya kolesterol baik. Karena akan berlayar bersama dengan pengumpulan sampah. Ini akan membawa kelebihan kolesterol ke hati dan menghancurkannya. Kita kurang berisiko terkena penyakit.
Karena itu, ketika kita pergi ke tes darah untuk memeriksa lemak. Mari kita mengambil lab dari tes darah dan melihat berapa banyak LDL atau HDL yang kita miliki. Jika HDL harus lebih besar dari 45 dan LDL harus kurang dari 100, tidak apa-apa.