좋은 지방, 나쁜 지방에 이르기 전에 알아보자 “콜레스테롤” 간단히.
우리 몸은 일반적으로 매우 좋습니다. 콜레스테롤의 최대 70%는 자체적으로 생성될 수 있으며 30%는 우리가 먹는 음식에서 생성됩니다. 더 많이 먹을수록 더 많이 생산됩니다. eh! 왜 몸이 그것을 생산해야합니까?
콜레스테롤은 어디에 너무 많으면 뇌 색전증의 위험이 있습니다. 심장과 다른 부분이 그렇지 않습니까?
예, 하지만 생산해야 합니다. 콜레스테롤은 필수 성분이기 때문에 세포막을 만드는 데 사용 네, 음식물의 소화와 흡수를 돕는 담즙의 원료입니다. 비타민 D 합성 또는 많은 유형의 호르몬을 생산하는 데 사용됩니다. 하지만 그게 전부입니다. 무엇이 충분합니까? 또는 너무 많이 먹으면 위의 질병에 걸릴 위험이 있습니다. 그러므로 우리는 적당히 먹어야 합니다. 혈중 콜레스테롤이 높을 때까지 쉬지 않고 먹는 것은 어떻습니까? 무슨 일이 일어날 것
우리의 정맥이 시내 또는 운하라고 가정해 봅시다. 콜레스테롤은 몸 전체에 운반하기 위해 혈관이 필요합니다. 이 배는 지단백질이라고 불리며, 혈류를 통해 사랑을 찾기 위해 콜레스테롤을 운반합니다. 또한 우리에게 친숙한 많은 유형의 보트가 있습니다. LDL(LDL) 또는 HDL(HDL)입니다.
콜레스테롤이 LDL로 올라가면 우리는 이를 종합적으로 나쁜 지방이라고 부릅니다. 몸 전체를 보려면 크루즈가 필요하기 때문입니다. 그런 다음 정맥을 막기 위해 운하에 물건을 던집니다. 운하톤이 되어버렸네요 ㅋㅋㅋㅋ LDL보트가 많지 않은거 보이죠? 이런 배는 만들면 안됩니다. 운동은 LDL 혈관의 수를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 콜레스테롤이 HDL에 있으면 우리는 그것을 좋은 콜레스테롤이라고 부릅니다. 쓰레기 수거와 함께 순항하기 때문입니다. 과도한 콜레스테롤을 간에 운반하여 파괴합니다. 우리는 질병의 위험이 적습니다.
따라서 지방을 확인하기 위해 혈액 검사에 갈 때. 혈액 검사에서 실험실을 가져와서 LDL 또는 HDL이 얼마나 있는지 봅시다. HDL이 45보다 커야 하고 LDL이 100보다 작아야 한다면 괜찮습니다.