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什么是好脂肪和坏脂肪?

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什么是好脂肪和坏脂肪?

在获得好脂肪,坏脂肪之前 让我们认识一下 简称“胆固醇”。
我们的身体通常非常好。高达 70% 的胆固醇可以自行产生,30% 是由我们吃的食物产生的。你吃的越多,你生产的就越多,嗯!为什么身体必须产生它?

胆固醇在哪里 如果太多,就有脑栓塞的风险。心脏和其他部分不是吗?

是的,但它必须被生产出来。因为胆固醇是必不可少的成分 用于构建细胞膜 是的,它是胆汁的原料,帮助消化和吸收食物。合成维生素D 或用于产生多种激素 但就是这样。什么是绰绰有余 或摄入过多易患上述疾病 因此,我们应该适量食用。一直吃到你的血胆固醇升高怎么样?会发生什么

假设我们的静脉是溪流或运河。胆固醇需要血管来携带它在身体周围。这艘船被称为脂蛋白,它会携带胆固醇通过血液寻找爱情。还有很多我们熟悉的船型是低密度脂蛋白(LDL)或高密度脂蛋白(HDL)。

如果低密度脂蛋白中的胆固醇升高,我们将统称为坏脂肪。因为要坐船才能看到全身的景色。然后往运河里扔东西堵塞静脉 已经变成了运河吨。哈哈。你看我们不应该有很多低密度脂蛋白船吗?我们一定不能建造这种船。运动有助于减少低密度脂蛋白血管的数量。

但如果胆固醇在高密度脂蛋白中,我们称之为好胆固醇。因为它会随着垃圾收集而巡航。它会将多余的胆固醇带到肝脏并破坏它。我们患疾病的风险较小。

因此,当我们去验血时要检查脂肪。拿个实验室验血,看看我们有多少低密度脂蛋白或高密度脂蛋白,如果HDL大于45,LDL小于100,就可以了。

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