“Bergerak saja sama dengan berolahraga.” Pernahkah Anda mendengarnya? Tahukah Anda bahwa pepatah ini berlaku untuk setiap bagian tubuh, termasuk “otak”?
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Wendy Suzuki, profesor neurologi menyimpulkan bahwa hasil penelitian bahwa olahraga mempengaruhi perubahan pada otak hanya kamu yang berolahraga Ini meningkatkan kadar neurotransmiter seperti dopamin, serotonin, dan noradrenalin. (Noradrenalin) dan meningkatkan volume otak. Ini akan membantu untuk memiliki suasana hati yang baik, fokus, dan merespon respon tubuh ke otak. Dan itu juga dapat mengembangkan memori jangka panjang.
Karin Rosenkranz, profesor di Klinik Universitas untuk Psikiatri dan Psikoterapi, juga menemukan bahwa di antara orang-orang yang berolahraga, mereka memiliki Fleksibilitas otak atau Neuroplastisitas yang telah dikembangkan dengan jelas Meski hanya olahraga ringan seperti menaiki tangga atau jalan-jalan di taman Hal ini memungkinkan otak kita untuk berkembang lebih baik.
agar otak terus berkembang tidak peduli berapa usiamu Sering-seringlah menggerakkan tubuh Anda. Selain sebagai latihan lengan kaki atau bagian tubuh lainnya sudah Otak Anda juga bekerja.