ただ動くことは脳を発達させることと同じです。

「ただ動くことは運動することと同じです。」あなたはそれを聞いたことがありますか？このことわざは、「脳」を含む体のあらゆる部分に関するものであることをご存知ですか？

神経学教授のウェンディ・スズキの研究によると 運動が脳の変化に影響を与えるという研究の結果は 運動するだけ ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリンなどの神経伝達物質のレベルを上昇させます。（ノルアドレナリン）そして脳のボリュームを増やします。これは、気分を良くし、集中し、脳に対する体の反応に反応するのに役立ちます。また、長期記憶を発達させることもできます。

精神医学と心理療法のための大学クリニックの准教授であるカリン・ローゼンクランツも、運動する人々の間で、脳の柔軟性または神経可塑性 明確に開発された 軽い運動でも 階段を上るような または公園を散歩する それは私たちの脳がより良く発達することを可能にします。

脳が継続的に発達するように 何歳でも 体を頻繁に動かすだけです。腕のエクササイズに加えて 脚や体の他の部分はすでに あなたの脳もうまくいっています。