«Просто двигаться – значит заниматься спортом». Вы когда-нибудь слышали об этом? Знаете ли вы, что это высказывание относится ко всем частям тела, включая «мозг»?
Согласно исследованию Венди Сузуки, профессора неврологии пришел к выводу, что результаты исследования, что упражнения влияют на изменения в головном мозге только ты тренируешься Он увеличивает уровень нейромедиаторов, таких как дофамин, серотонин и норадреналин. (Норадреналин) и увеличивают объем мозга. Это поможет иметь хорошее настроение, сосредоточиться и реагировать на реакцию тела на мозг. И он также может развивать долгосрочную память.
Карин Розенкранц, доцент Университетской клиники психиатрии и психотерапии, также обнаружила, что среди людей, которые занимаются спортом, они Гибкость мозга или нейропластичность это было четко разработано Даже если это просто легкое упражнение как подниматься по лестнице или прогулка в парке Это позволяет нашему мозгу лучше развиваться.
чтобы мозг непрерывно развивался независимо от того, сколько тебе лет Просто часто двигайте своим телом. Помимо того, что это упражнение для рук ноги или другие части тела уже Твой мозг тоже работает.