只是移动和开发大脑是一样的。

“只是运动就等于运动。”你听说过吗？你知道这句话是关于身体的每一个部分，包括“大脑”吗？

根据神经病学教授 Wendy Suzuki 的研究 得出结论，研究结果表明运动会影响大脑的变化 只要你锻炼 它会增加多巴胺、血清素和去甲肾上腺素等神经递质的水平。（去甲肾上腺素）并增加大脑容量。这将有助于心情愉快、注意力集中，并对身体对大脑的反应做出反应。它还可以发展长期记忆。

大学精神病学和心理治疗诊所副教授 Karin Rosenkranz 也发现，在锻炼的人中，他们有 大脑的灵活性或神经可塑性 已经明确发展的 哪怕只是简单的运动 就像走楼梯 或在公园散步 它可以让我们的大脑更好地发育。

使大脑不断发育 不管你几岁 只是经常移动你的身体。除了作为一个手臂锻炼 腿或身体的其他部位已经 你的大脑也在锻炼。