- オレンジ
（100gあたり53.2mgのビタミンC）
オレンジは多くのビタミンが豊富です。そして、選択できる多くの種類があり、消化器系の改善に役立つ食物繊維もあります。壊血病の治療 それらはオレンジから食べるか、ジュースに絞って食べることができます
。 - アムラ
（100gあたり276mgのビタミンC）
アムラはビタミンCが非常に多い果物の1つです。また、インフルエンザ、結核、咳、免疫力の低下など、多くの薬の成分として使用されています。そしてまた、マカンポムの果実の中にそれを見つけました ビタミンCの抗酸化剤が含まれています 加熱してもビタミンCが劣化しないようにし
ます。 - いちご
（ビタミンC100gあたり58.8mg）
いちごは栄養価が高いです。ビタミンとミネラルの両方 発がん性物質の抑制に役立つ多くの抗酸化物質を含む 目を養い、目の劣化を減らすのに役立ちます。そして、新鮮なイチゴには大量のビタミンが含まれていることがわかりました
。 - グアバ
（100gあたり160mgのビタミンC）。
ただし、グアバは酸味のない果物です。しかし、それは大量のビタミンCが豊富です。グアバの皮にあります しかし、グアバを調理すると、ビタミンCの含有量が少なくなります。または、植物から長期間切り取られたグアバは、ビタミンCを劣化させ
ます。 - ライチ
（100gあたり71.5mgのビタミンC）
1日3回のライチを食べるだけで、体が必要とする十分なビタミンCを摂取できます。ビタミンやミネラルが豊富な甘くて香り高い味わい。特に脚気を防ぐのに役立つビタミンB1は、血管や骨や歯にも栄養を与えるのに役立ちます。
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