- 橘子
（维生素C 53.2毫克/ 100克）
橘子富含多种维生素。而且有很多品种可供选择，还有一种膳食纤维可以帮助改善消化系统。坏血病的治疗 它们既可以从橙子中食用，也可以榨成果汁
。 - Amla
（每100克含276毫克维生素C）
Amla是维生素C含量很高的水果之一。并被用作许多药物的成分，例如流感，结核，咳嗽，免疫力低下。并在马汉波的果实中发现 包含维生素C的抗氧化剂 使维生素C即使加热后也不会变质
。 - 草莓
（每100克维生素C 58.8毫克）
草莓营养丰富。维生素和矿物质 包括许多有助于抑制致癌物的抗氧化剂 帮助滋养眼睛并减少眼睛的退化。结果发现新鲜草莓含有大量的维生素
。 - 番石榴
（每100克含160毫克维生素C），
但番石榴是一种没有酸味的水果。但是它富含大量的维生素C。可以在番石榴的皮肤中找到 但是当番石榴煮熟时，其维生素C含量会减少。或者长时间从植物中切出的番石榴会导致维生素C变质
。 - 荔枝
（每100克中含有71.5毫克维生素C）
每天仅吃3荔枝即可获得人体所需的足够维生素C。具有甜美而芬芳的味道，富含维生素和矿物质。尤其是有助于预防脚气病的维生素B1，还有助于滋养血管，骨骼和牙齿。
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