วิธีการปกป้องลูก ๆ ของคุณเมื่อพวกเขาเล่นกีฬาตามที่แพทย์แนะนำ

ทุกครั้งที่มีการบาดเจ็บที่ศีรษะ หัวใจหยุดเต้น หรืออาการบาดเจ็บรุนแรงอื่นๆ ในกีฬาอาชีพ พ่อแม่ต้องหายใจเข้าลึกๆ “นักกีฬาคนนั้นเป็นลูกของใครบางคน นั่นลูกฉันเหรอ” ดร. Stuart Berger หัวหน้าแผนกโรคหัวใจแห่ง Northwestern University Feinberg School of Medicine กล่าวว่าเหตุการณ์เกี่ยวกับหัวใจระหว่างเล่นกีฬาเป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคน ในขณะที่พวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กและวัยรุ่น การบาดเจ็บเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ไม่ว่าผู้คนจะเล่นกีฬาหรือไม่ก็ตาม แม้ว่าเด็กหลายคนอาจได้รับบาดเจ็บในสนาม แต่ตัวเลขส่วนใหญ่ก็ลดลง และกีฬาก็มีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของพวกเขา แพทย์กล่าว พวกเขาอธิบายวิธีป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาในเด็ก มีเด็กกี่คนที่ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา การบาดเจ็บโดยรวมเนื่องจากการมีส่วนร่วมของเยาวชนในกีฬาฟุตบอลลดลงอย่างมากตั้งแต่ปี 2013 คงที่ในปี 2020 และกลับมาเพิ่มขึ้นในปี 2021 ตามตัวเลขล่าสุดจากคณะกรรมการความปลอดภัยสินค้าอุปโภคบริโภคของสหรัฐฯ เด็กอายุระหว่าง 5 ถึง 14 ปีมากกว่าล้านคนได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาและจำเป็นต้องเดินทางไปที่ห้องฉุกเฉิน ตามรายงานของคณะกรรมาธิการ นอกเหนือจากกีฬา เช่น บาสเก็ตบอล ฟุตบอล และฟุตบอลแล้ว หน่วยงานยังรายงานการบาดเจ็บที่สำคัญจากสิ่งต่างๆ เช่น อุปกรณ์สนามเด็กเล่นและสเก็ตบอร์ด เด็กอายุระหว่าง 5 ถึง 14 ปีมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บจากการเล่นฟุตบอลมากที่สุดในปี 2564: มีรายงานการบาดเจ็บ 110,171 ครั้งในเด็กอายุ 5 ถึง 14″วิธีการปกป้องลูก“วิธีการปกป้องลูก ๆ ของคุณเมื่อพวกเขาเล่นกีฬาตามที่แพทย์แนะนำ” 계속 읽기

ZOLL Medical Corporation รับรางวัล SBR INTERNATIONAL BUSINESS AWARDS 2022

SBR International Business Awards เปิดตัวในปี 2014 เป็นโครงการอันทรงเกียรติที่ยกย่องบริษัทต่างชาติในสิงคโปร์ และยกย่องโครงการที่โดดเด่นของพวกเขาที่ประสบความสำเร็จทำให้พวกเขาตั้งหลักได้ในเมืองสิงโต งานนี้ จัดโดย  Singapore Business Reviewเปิดให้บริษัทในทุกอุตสาหกรรมที่มีสำนักงานใหญ่ตั้งอยู่นอกประเทศสิงคโปร์ หากคุณเป็นหนึ่งในบริษัทเหล่านี้ ให้คว้าโอกาสนี้เสนอโครงการ ผลิตภัณฑ์ บริการ กลยุทธ์ หรือความคิดริเริ่มที่ดีที่สุดของคุณ ABB – เทคโนโลยี – การเรียนรู้และการพัฒนา  Adisseo-PigChamp Pro Europa  – การเกษตร เอไอเอ สิงคโปร์  – ประกันชีวิต Arkema Pte Ltd (Bostik)  – เคมีภัณฑ์ CITIC Telecom CPC  – โทรคมนาคม Crawford & Company International Pte Ltd  – ประกันภัยทั่วไป DataStax  – บริการคลาวด์ Dell Technologies  – เทคโนโลยี – นวัตกรรม Dynamicweb Solutions Asia”ZOLL“ZOLL Medical Corporation รับรางวัล SBR INTERNATIONAL BUSINESS AWARDS 2022” 계속 읽기

Pantai Hospital Kuala Lumpur คว้าสองรางวัลชนะเลิศ MALAYSIA MANAGEMENT EXCELLENCE AWARDS 2022

ในขณะที่เศรษฐกิจค่อยๆ ฟื้นตัวจากผลกระทบล่าสุดในตลาดโลก บริษัทและผู้บริหารต้องเผชิญกับความท้าทายในการระบุและแก้ไขปัญหาที่บุคลากรและผู้มีส่วนได้ส่วนเสียเผชิญเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานและรักษาการฟื้นตัวหรือการเติบโตไว้ได้ Singapore Business Review เฉลิมฉลองความก้าวหน้าแบบก้าวกระโดดและบริษัทที่โดดเด่นเหล่านี้ เมื่อพวกเขามอบรางวัลให้แก่บุคคลชั้นนำและนักประดิษฐ์ที่ปฏิวัติวงการที่งาน Malaysia Management Excellence Awards ประจำปีนี้ งานนี้เป็นการยกย่องบุคคล ทีมงาน และบริษัทที่ความพยายามก่อให้เกิดประโยชน์ในการดำเนินงาน ผู้ชนะได้รับรางวัลระหว่างงานเลี้ยงอาหารค่ำที่โรงแรมอินเตอร์คอนติเนนตัล กัวลาลัมเปอร์ เมื่อวันที่ 8 ธันวาคม 2565 ผลงานที่ชนะทั้งหมดผ่านการพิจารณาของคณะกรรมการผู้มีชื่อเสียงในปีนี้ ซึ่งประกอบด้วย Vivien Mah, Partner, Business Consulting, ASEAN at Ernst & Young Malaysia; จัสติน ออง หัวหน้าที่ปรึกษาความเสี่ยง ผู้นำอุตสาหกรรมบริการทางการเงิน มาเลเซีย ที่ Deloitte Asia Pacific; Ngu Heng Sing ผู้อำนวยการบริหารฝ่ายบริการธุรกรรมของ KPMG ในมาเลเซีย; และ Lou Hoe Yin หุ้นส่วน ฝ่ายตรวจสอบและประกัน และที่ปรึกษาด้านธุรกรรมที่ RSM Malaysia ขอแสดงความยินดีกับผู้ชนะในปีนี้! MALAYSIA”Pantai“Pantai Hospital Kuala Lumpur คว้าสองรางวัลชนะเลิศ MALAYSIA MANAGEMENT EXCELLENCE AWARDS 2022” 계속 읽기

รางวัล FE Hospital Awards 2022 โดย Financial Express

สองปีที่ผ่านมาเป็นช่วงเวลาที่ท้าทายที่สุดสำหรับระบบการดูแลสุขภาพของอินเดีย เราเห็นผู้กังวลด้านการดูแลสุขภาพต่อสู้ทั้งกลางวันและกลางคืนเพื่อให้บริการที่ดีที่สุด และถึงเวลาแล้วที่จะต้องตระหนักถึงความพยายามร่วมกันนี้ที่แสดงโดยโรงพยาบาลในอินเดีย รางวัล FE Hospital Awards จะยกย่องและยกย่องโรงพยาบาลเอกชนในอินเดียสำหรับผลงานอันโดดเด่นในการให้บริการด้านการดูแลสุขภาพคุณภาพสูงในส่วนต่างๆ นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นถึงความเป็นเลิศในการดำเนินงาน คิดค้นขึ้นเพื่อการพัฒนาที่ดีขึ้นของอุตสาหกรรม และเพิ่มประสิทธิภาพและปรับปรุงประสิทธิภาพการให้บริการด้านการดูแลสุขภาพโดยรวม เราจะเชิญและประเมินผลงาน/ความพยายามที่เกิดขึ้นในช่วงสองปีที่ผ่านมา คือระหว่างวันที่ 1 เมษายน 2020 ถึง 31 มีนาคม 2022 ผู้ได้รับรางวัล FE Hospital Awards 2022 A1. BEST MULTI SPECIALITY HOSPITAL National Kokilaben Dhirubhai Ambani Hospital & Medical Research Institute Silver National YASHODA HOSPITALS _HYDERABAD Silver National Sir H.N. Reliance Foundation Hospital Gold Regional (North) Dharamshila Narayana Superspeciality Hospital, Delhi Gold Regional”รางวัล“รางวัล FE Hospital Awards 2022 โดย Financial Express” 계속 읽기

ผู้ชนะรางวัล IHF ประจำปี 2565 โดย worldhospitalcongress

ขอแสดงความยินดีกับผู้ชนะรางวัล IHF ประจำปีนี้! เรามีความยินดีที่จะจัดพิมพ์สิ่งพิมพ์พิเศษเพื่อแนะนำโครงการ โปรแกรม และบริการทั้งหมดในแต่ละประเภทจากเจ็ดประเภทที่ได้รับรางวัลเหรียญทอง เหรียญเงิน และเหรียญทองแดง ตลอดจนรางวัลชมเชย อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับงานพิเศษที่เกิดขึ้นในโรงพยาบาลทั่วโลก เรามั่นใจว่าคุณจะได้รับแรงบันดาลใจ และเราหวังว่าจะได้รับผลงานของคุณสำหรับรางวัล IHF ประจำปี 2023 ผู้ชนะปี 2022 ดร.กวางแทคิม   แกรนด์ ฮอสปิทอล อวอร์ด ผู้ได้รับรางวัลเหรียญทอง: คลีฟแลนด์คลินิก อาบูดาบี  (สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์) โรงพยาบาล Severance  (สาธารณรัฐเกาหลี) ผู้ชนะเงิน: โรงพยาบาล Tan Tock Seng (สิงคโปร์) ผู้ชนะเลิศเหรียญทองแดง: โรงพยาบาล Al Qassimi , (สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์) King Faisal Medical Complex, Taif  (ซาอุดีอาระเบีย) รางวัลชมเชย: โรงพยาบาลอพอลโลเมืองเจนไน (อินเดีย) ศูนย์มะเร็งโปรตอนอพอลโล  (อินเดีย) อาแซด มาเรีย มิดเดลาเรส (เบลเยียม) โรงพยาบาลดูไบ – Dubai Academic Health Corporation  (สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์)   Seddiqi Holding  “ผู้ชนะรางวัล“ผู้ชนะรางวัล IHF ประจำปี 2565 โดย worldhospitalcongress” 계속 읽기

ประกาศผู้ชนะ Hospital Management Excellence & Ranking Awards 2022

ด้านล่างนี้คุณจะพบผู้ชนะทั้งหมดจากรางวัล Excellence Awards ประจำปี 2022ซึ่งเฉลิมฉลองความสำเร็จและนวัตกรรมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในอุตสาหกรรม โปรแกรมนี้จัดเตรียมแพลตฟอร์มเพื่อยกย่องบุคคลและบริษัทต่างๆ ที่กำลังขับเคลื่อนการเปลี่ยนแปลง โปรแกรมของเราได้รับการออกแบบเพื่อเน้นความเป็นเลิศภายในภาคธุรกิจโดยดูที่กิจกรรมขององค์กรต่างๆ รวมถึงข้อตกลง โครงการธุรกิจ และความคิดริเริ่มของบริษัท ทั้งภายในและในชุมชน คุณยังสามารถดาวน์โหลดรายงานรางวัลและอันดับฉบับเต็มของเรา ซึ่งรวมถึงการจัดอันดับทั้งหมดของปีนี้ เช่นเดียวกับผู้ชนะรางวัล รายชื่อที่คัดเลือก และโปรไฟล์บริษัท การขยายธุรกิจ การขยายธุรกิจเป็นหนึ่งในประเภทที่ใหญ่ที่สุดของเรา และดูที่หน้าที่หลักของการดำเนินธุรกิจภายในภาคส่วนนี้ ประกอบด้วยโครงการใดๆ ที่ขยายการดำเนินงานของบริษัทในภาคส่วนนี้ รวมถึง: สัญญาชนะ; การเปิดตัวในดินแดนใหม่ การเปิดตัวสายผลิตภัณฑ์ใหม่ การซื้อและขยายสิ่งอำนวยความสะดวกและอสังหาริมทรัพย์ การซื้อเครื่องจักรใหม่หรือทรัพย์สินอื่น โลจิสติกส์ที่ดีขึ้น ความร่วมมือ; และพนักงานที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ Philips เป็นผู้ชนะในหมวดการขยายธุรกิจ ของเรา บริษัทเป็นรายแรกที่ให้การสนับสนุนด้านลอจิสติกส์แก่ฐานข้อมูล National COVID-19 Chest Imaging Database (NCCID) แบบรวมศูนย์ในสหราชอาณาจักร บริษัทข้ามชาติสัญชาติเนเธอร์แลนด์แห่งนี้ให้บริการด้านลอจิสติกส์และบูรณาการข้อมูลใน 13 กองทรัสต์ของ NHS Shortlist Amazon CloudWave Huawei Technologies NHS Philips Siriraj Hospital Thailand Office”ประกาศผู้ชนะ“ประกาศผู้ชนะ Hospital Management Excellence & Ranking Awards 2022” 계속 읽기

สุขภาพเคล็ดลับในการรับมือกับภาวะซึมเศร้าที่บ้าน

ภาวะซึมเศร้า คือภาวะทางจิตใจที่ร้ายแรงซึ่งส่งผลต่ออารมณ์ ร่างกาย และความรู้ความเข้าใจที่ดี มันขัดขวางผู้ป่วยจากการทำงานและการบรรลุศักยภาพสูงสุดของพวกเขา และคนที่เป็นโรคซึมเศร้าก็มีแนวโน้มที่จะละเลยความต้องการขั้นพื้นฐาน เช่น การกิน การนอน และสุขอนามัย ในกรณีที่รุนแรง โรคซึมเศร้าจะหลอกจิตใจให้คิดว่าไม่มีทางรักษา ไม่มีอะไรและไม่มีใครช่วยได้ อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่านี่ไม่ใช่กรณี ผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยคุณรับมือกับภาวะซึมเศร้าผ่านการบำบัดและการใช้ยา นอกเหนือจากนี้ คุณยังสามารถทำบางสิ่งด้วยตัวคุณเองเพื่อต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณดูแลตัวเองได้เมื่อคุณรู้สึกซึมเศร้าเมื่อใดก็ตามที่คุณอยู่คนเดียวที่บ้าน ก้าวเข้าไปในห้องอาบน้ำ การอาบน้ำเย็นสามารถช่วยเพิ่มอารมณ์และบรรเทาอาการซึมเศร้าได้ แรงกระแทกจากน้ำเย็นจะส่งแรงกระตุ้นไฟฟ้าไปยังสมองของคุณ ทำให้ความคิดของคุณชัดเจนขึ้นและเพิ่มระดับพลังงานและความตื่นตัวของคุณ ฮอร์โมนแห่งความสุขหรือที่เรียกว่าเอ็นโดรฟินจะหลั่งออกมา ทำให้คุณรู้สึกมองโลกในแง่ดีมากขึ้น คุณยังสามารถลองอาบน้ำอุ่น การอบไอน้ำช่วยลดการผลิตคอร์ติซอลของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งจะควบคุมระดับความเครียดของคุณ เมื่อระดับคอร์ติซอลของคุณลดลง คุณจะรู้สึกผ่อนคลาย มีสมาธิ และควบคุมได้มากขึ้น นอกจากนี้ การปล่อยให้จิตใจและร่างกายของคุณผ่อนคลายในขณะที่เพลิดเพลินกับการอาบน้ำร้อนสามารถช่วยให้สุขภาพจิตของคุณดีขึ้นได้ ความยุ่งเหยิง การปล่อยวางเป็นวิธีที่ได้ผลในการจัดการกับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเครียด การลดสิ่งของที่ไม่จำเป็นและความยุ่งเหยิงจะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและสงบขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดบ้านทั้งหลังในคราวเดียว (ซึ่งจะทำให้คุณหนักใจและเหนื่อยหน่าย!) ดังนั้น ให้เน้นไปที่ทีละพื้นที่แทน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถจัดตู้เสื้อผ้าของคุณวันนี้แล้วย้ายไปที่ครัวในวันพรุ่งนี้ สภาพแวดล้อมที่เรียบร้อยสามารถปรับปรุงสมาธิ สุขภาพจิตและประสิทธิภาพการทำงานของคุณ การกำจัดสิ่งเกะกะอย่างมีประสิทธิภาพช่วยให้จิตใจปลอดโปร่งด้วยการทำความสะอาดพื้นที่อยู่อาศัย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำให้เป็นนิสัยที่จะรวมการออกกำลังกายไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ ใช้เวลาเดินเพียง 15 นาทีไปยังสวนสาธารณะ หรือคุณจะเต้น ยืดเส้นยืดสาย วิ่งเหยาะๆ ไปยิม หรือเล่นโยคะก็ได้ อาการซึมเศร้าอาจทำให้ร่างกายคุณเหนื่อยล้า คุณจึงอาจไม่อยากเคลื่อนไหวร่างกาย อย่างไรก็ตาม คุณต้องกระตุ้นตัวเองให้ก้าวต่อไป คงจะดีถ้ามีใครสักคน (เพื่อน พี่น้อง หรือคู่หู) ทำกิจกรรมร่วมกับคุณ การออกกำลังกายหรือการอยู่ข้างนอกสามารถช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณได้ ปรุงอาหารและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ อาการซึมเศร้าโจมตีทุกคนแตกต่างกัน บางคนที่เป็นโรคซึมเศร้าจะไม่ค่อยอยากอาหาร ในขณะที่บางคนมักจะกินมากเกินไป ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ภาวะซึมเศร้าสามารถนำไปสู่ความผิดปกติของการรับประทานอาหารและสภาวะสุขภาพต่างๆ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่น การกินพิซซ่าแช่แข็งติดต่อกันหลายวันอาจดึงดูดใจ แต่คุณต้องบังคับตัวเองให้กินสิ่งที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น เติมผัก ผลไม้”สุขภาพเคล็ดลับในการรับมือกับภาวะซึมเศร้าที่บ้าน”“สุขภาพเคล็ดลับในการรับมือกับภาวะซึมเศร้าที่บ้าน” 계속 읽기

IV Drip Therapy เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสุขภาพระยะยาวจริงหรือ?

การบำบัดด้วยการให้น้ำเกลือยังคงเป็นหนึ่งในรูปแบบที่นิยมมากที่สุดในการรับสารอาหารทันทีและการเพิ่มพลังงานในร่างกาย ซึ่งทำได้ด้วยวิธีที่ไม่เจ็บปวดและง่ายของการ รักษาด้วยการ หยดน้ำเกลือ ซึ่งมีประสิทธิภาพสูงสำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะสั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการฟื้นฟูระดับพลังงานที่สูญเสียไปและวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นในร่างกาย แม้ว่าจะมีประโยชน์ที่ชัดเจนและผลในเชิงบวกของการรักษาด้วยวิธี IV แต่ก็ยังมีการคาดเดามากมายเกี่ยวกับการใช้งานและประโยชน์ในระยะยาว หลายคนมักจะพึ่งพาการบำบัดด้วย IV เป็นประจำสำหรับปัญหาทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการบำบัดด้วยความชุ่มชื้นและวิตามิน มีคนดังและผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬาที่ต้องการการฟื้นฟูสุขภาพโดยรวมในทันทีในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บหรืออ่อนแอ นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาเลือกใช้ IV drips เพื่อผลลัพธ์ในระยะสั้นและมีผลกระทบสูง ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนกล่าวว่าการรักษาด้วยการหยด iv นั้นปลอดภัยสำหรับการใช้งานที่ยาวนานขึ้น อย่างไรก็ตาม จะต้องมีการตรวจสอบความถี่ของการรักษา นั่นเป็นเพราะการบำบัดเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะทำให้ร่างกายต้องพึ่งพาพวกเขาหากเลือกใช้บ่อยๆ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี แพทย์จะสั่งการรักษาเหล่านี้ให้กับผู้ป่วยที่อยู่ในสภาพที่อ่อนแอกว่ามากในการรับประทานยา หรือผู้ที่ล้มหมอนนอนเสื่อหรือเป็นอัมพาต เป็นต้น โดยปกติผู้คนมักจะใช้การหยด iv เพื่อการบำบัดด้วยความชุ่มชื้นและการบำบัดด้วยวิตามิน การบำบัดด้วยความชุ่มชื้นเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการรักษาร่างกายที่ขาดน้ำ ในกรณีเช่นนี้ ผู้ป่วยจะอ่อนแอเกินไปเนื่องจากสูญเสียน้ำและเกลือจำนวนมากออกจากร่างกายทันที เพื่อฟื้นฟูระดับน้ำและสารอาหารที่จำเป็นเหล่านั้น การบำบัดด้วยความชุ่มชื้นสามารถสร้างความมหัศจรรย์ได้ ในทำนองเดียวกัน การบำบัดด้วยวิตามินอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของบุคคล โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยชรา การบำบัดด้วยวิตามินมีผลอย่างมากต่อการรักษาระดับพลังงานและความแข็งแรงของร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยฟื้นฟูผิว ผม เล็บ อวัยวะสำคัญ และปัญหาโดยรวมทั้งภายในและภายนอก เมื่อพิจารณาถึงประโยชน์ของการรักษาด้วยการหยดยา iv ทุกประเภท อาจกล่าวได้ว่าปลอดภัยและง่ายต่อการนำมาใช้ แต่ทำไมร่างกายถึงต้องทำ IV บ่อยๆ เพื่อรักษาสุขภาพ ในระยะยาว”IV“IV Drip Therapy เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสุขภาพระยะยาวจริงหรือ?” 계속 읽기

โรงพยาบาลมะเร็ง Labaid คว้ารางวัลมากมายจากงาน Global Brands Magazine Awards ครั้งที่ 10

สุขภาพโรงพยาบาลมะเร็ง Labaid คว้ารางวัลมากมายจากงาน Global Brands Magazine Awards ครั้งที่ 10โรงพยาบาลมะเร็งลาเบดLabaid Cancer Hospital & Super Speciality Center ได้รับรางวัล “Best Cancer & Super Specialty Hospital,” & “Most Advanced Hospital for Cancer Treatment” ในบังกลาเทศ และ “Most Promising Leader – Healthcare, Bangladesh” สำหรับกรรมการผู้จัดการของพวกเขา Sakif Shamim สำหรับปี พ.ศ. 2565 พิธีถวายพระพรจะจัดขึ้นที่ Palm Jumeirah – Waldorf Astoria ในวันที่ 10 ธันวาคมพ.ศ. 2565 ในดูไบ Global”โรงพยาบาลมะเร็ง“โรงพยาบาลมะเร็ง Labaid คว้ารางวัลมากมายจากงาน Global Brands Magazine Awards ครั้งที่ 10” 계속 읽기

สุขภาพวิธีลดความวิตกกังวลในชีวิตของคุณ

เราทุกคนประสบกับความวิตกกังวลเป็นครั้งคราว เป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นความวิตกกังวลเกี่ยวกับการประชุมใหญ่ในที่ทำงาน หรือความไม่แน่นอนก่อนการออกเดทครั้งแรก ความประหม่าเล็กๆ น้อยๆ สามารถช่วยทำให้เราเฉียบคมและตั้งสติได้ แต่เมื่อความวิตกกังวลเริ่มควบคุมชีวิตของเรา นั่นคือเวลาที่มันจะกลายเป็นปัญหา หากคุณกำลังต่อสู้กับความวิตกกังวล ให้รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว จากข้อมูลของสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ ประมาณ 31% ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันต้องทนทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวลบางรูปแบบ ข่าวดีก็คือมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการและลดความวิตกกังวลในชีวิตของคุณ ในบล็อกโพสต์นี้ เราจะมาดูวิธีดำเนินการ 10 วิธีกัน 1. ระบุทริกเกอร์ของคุณ ขั้นตอนแรกในการลดความวิตกกังวลคือการระบุสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวล เครียดเรื่องงานหรือเปล่า? ปัญหาความสัมพันธ์? ปัญหาเรื่องเงิน? เมื่อคุณรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของความวิตกกังวล คุณสามารถเริ่มวางแผนเพื่อจัดการกับปัญหาเหล่านั้นได้ 2. หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ คาเฟอีนและแอลกอฮอล์เป็นตัวกระตุ้นความวิตกกังวลที่พบได้บ่อยที่สุด หากคุณพบว่าคุณรู้สึกวิตกกังวลมากกว่าปกติ ให้ลองลดปริมาณการบริโภคสารทั้งสอง คุณอาจจะแปลกใจว่ามันสร้างความแตกต่างได้มากแค่ไหน 3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการต่อสู้กับความวิตกกังวล มันหลั่งสารเอ็นโดรฟินซึ่งมีคุณสมบัติกระตุ้นอารมณ์และช่วยลดระดับความเครียด พยายามออกกำลังกายให้ได้ 30 นาทีทุกวัน แม้ว่าจะเป็นเพียงการเดินเร็วรอบๆ ตึกก็ตาม 4. นอนหลับให้เพียงพอ การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการความวิตกกังวล เมื่อเราเหนื่อยล้า ร่างกายของเราจะไวต่อความเครียดมากขึ้น และเรามีแนวโน้มที่จะตัดสินใจเรื่องแย่ๆ ที่อาจกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวล ตั้งเป้าหมายการนอนหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมงทุกคืน 5. ฝึกหายใจลึกๆ การหายใจลึกๆ เป็นวิธีที่เร็วและง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการสงบสติอารมณ์เมื่อคุณรู้สึกวิตกกังวล มุ่งเน้นไปที่การหายใจเข้าลึก ๆ ช้า ๆ และนับหนึ่งถึงสี่เมื่อคุณหายใจเข้าและออก วิธีนี้จะช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย 6. เชื่อมต่อกับเพื่อนและครอบครัว การสนับสนุนทางสังคมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวล เมื่อเรารู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว ความคิดวิตกกังวลของเราอาจเริ่มหมุนวนจนควบคุมไม่ได้ ใช้เวลากับคนที่ทำให้คุณรู้สึกดีและคนที่จะให้การสนับสนุนและความรักแบบไม่มีเงื่อนไขแก่คุณ 7. ลองใช้เทคนิคการผ่อนคลาย มีเทคนิคการผ่อนคลายต่างๆ มากมายที่คุณสามารถลองทำเพื่อช่วยให้จิตใจและร่างกายสงบ เช่น การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบต่อเนื่อง”สุขภาพวิธีลดความวิตกกังวลในชีวิตของคุณ”“สุขภาพวิธีลดความวิตกกังวลในชีวิตของคุณ” 계속 읽기

ประกันสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับคนหนุ่มสาว

มันไม่เร็วเกินไปที่จะเริ่มวางแผนสำหรับความคุ้มครองสุขภาพของคุณ ประกันสุขภาพมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสวัสดิภาพและความมั่นคงทางการเงิน ของคุณ ไม่ว่าจะอายุเท่าใด ก็ตาม ประกันสุขภาพอาจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณหากคุณอายุ 20 ปี แม้ว่าคุณอาจไม่ได้ไปพบแพทย์บ่อยเท่าผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 50 ปีก็ตาม จนถึงอายุ 26 คนหนุ่มสาวยังสามารถทำประกันสุขภาพของผู้ปกครองได้ อย่างไรก็ตาม ขึ้นอยู่กับทางเลือกและราคาประกันสุขภาพของคุณ คุณควรตัดสินใจว่าควรอยู่ในแผนของผู้ปกครองหรือรับความคุ้มครองของคุณเอง บทความนี้จะเน้นประกันสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับเยาวชน โดยขึ้นอยู่กับราคาและนโยบายที่มีอยู่ บริษัทเหล่านี้มีตัวเลือกการประกันสำหรับคนหนุ่มสาวให้เลือกโดยไม่กระทบกับรายได้มากนัก บริษัทประกันสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับคนหนุ่มสาว ไกเซอร์ เพอร์มาเนนเต Kaiser Permanente เป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่ผสมผสานการประกันสุขภาพและการให้บริการทางการแพทย์ผ่านการดูแลแบบบูรณาการ เพื่อให้ลูกค้าได้รับประสบการณ์ที่สอดคล้องกัน มีข้อร้องเรียนจากสมาชิกเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยอันเป็นผลมาจากวิธีการแบบบูรณาการนี้ พวกเขามีแผนเบี้ยประกันสุขภาพที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคนหนุ่มสาวส่วนใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 21 ถึง 27 ปี บริการต่างๆ ของ Kaiser Permanente มีให้ในสิ่งอำนวยความสะดวกของ Kaiser Permanente สิ่งอำนวยความสะดวกเหล่านี้ให้บริการที่หลากหลาย รวมถึงการดูแลเบื้องต้น การดูแลเด็ก การรักษาเฉพาะทาง และร้านขายยาภายใต้หลังคาเดียวกัน ครอบครัวที่อายุน้อยมักจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากสิ่งนี้ เพราะช่วยให้พวกเขาจัดการกับความต้องการทางการแพทย์จำนวนมากได้ในการมาเยี่ยมครั้งเดียว Kaiser Permanente เป็นองค์กรบำรุงรักษาด้านสุขภาพ (HMO) สิ่งนี้ทำให้แผนมีความสมเหตุสมผลมากขึ้น อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่า Kaiser อาจไม่อนุญาตให้คุณพบผู้ให้บริการที่ไม่ได้อยู่ในเครือข่ายของคุณ เว้นแต่จะมีเหตุฉุกเฉิน ยูไนเต็ดเฮลท์แคร์ UnitedHealthcare ให้บริการเครือข่ายที่กว้างขวางของผู้เชี่ยวชาญ ด้านการดูแลสุขภาพมากกว่า 1.3 ล้านคนและศูนย์อำนวยความสะดวก 6,500 แห่ง นอกจากนี้ยังมีแอพมือถือสองแอพเพื่อช่วยคุณติดตามการดูแลและความคุ้มครองสุขภาพของคุณ เมื่อใช้แอป”ประกันสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับคนหนุ่มสาว”“ประกันสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับคนหนุ่มสาว” 계속 읽기

สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพควรรู้เกี่ยวกับอินเทอร์เน็ตของร่างกาย (IoB)

คุณน่าจะคุ้นเคยกับแนวคิด Internet of Things และคุณจะไม่แปลกใจที่รู้ว่า Internet of Bodies หรือเรียกสั้นๆ ว่า IoB เป็นส่วนหนึ่งของตระกูล IoT ที่ใหญ่กว่า ในบทความนี้ เราจะพูดถึงอุปกรณ์ที่ติดตามสัญญาณชีพและพฤติกรรมของผู้ป่วย และใช้ข้อมูลนี้เพื่อให้คำแนะนำที่ชาญฉลาด เพื่อความสะดวกของคุณ เราจะไม่รวมแอปพลิเคชันมือถือ เช่น รอบการนอนหลับและตัวติดตามประจำเดือนออกจากการจัดประเภท IoB เนื่องจากแอปเหล่านี้ไม่ต้องการฮาร์ดแวร์เฉพาะนอกเหนือจากสมาร์ทโฟนของผู้ใช้ ในฐานะบุคลากรทางการแพทย์ คุณจะได้รับประโยชน์จากการใช้อุปกรณ์ IoB ในเวิร์กโฟลว์การวินิจฉัย การรักษา และการดูแลหลังการรักษาได้อย่างไร Internet of Bodies: ความหมาย ตัวอย่าง และกรณีการใช้งาน Internet of Bodys คืออะไร? อุปกรณ์ที่เชื่อมต่อซึ่งอยู่ภายใต้ IoB ควรจะสามารถรวบรวมข้อมูลพฤติกรรมไบโอเมตริกและหรือสุขภาพได้ สำหรับสิ่งนี้ ผู้ป่วยของคุณต้องสวมไว้บนร่างกาย โซลูชัน IoB ขั้นสูงกว่า — เช่น เครื่องปั๊มอินซูลินอัจฉริยะและเซ็นเซอร์ที่กินเข้าไปได้ — ไม่เพียงรวบรวมข้อมูล แต่ยังเปลี่ยนการทำงานของร่างกายด้วย นั่นเป็นเหตุผลที่บุคลากรทางการแพทย์ใส่อุปกรณ์ดังกล่าวลงในระบบของผู้ป่วยโดยตรง บริษัทที่ให้บริการคำปรึกษาเกี่ยวกับ Internet of Things นำเสนอ องค์ประกอบทางเทคโนโลยีหลายอย่างที่ช่วยให้ระบบ IoB”สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพควรรู้เกี่ยวกับอินเทอร์เน็ตของร่างกาย“สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพควรรู้เกี่ยวกับอินเทอร์เน็ตของร่างกาย (IoB)” 계속 읽기

อนาคตของ Telehealth หลังสิ้นสุดภาวะฉุกเฉินด้านสาธารณสุข

เมื่อภาวะฉุกเฉินด้านสาธารณสุขในปัจจุบันสิ้นสุดลง การสละสิทธิ์จำนวนมากก็ถูกนำมาใช้เพื่อช่วยเหลือผู้ให้บริการผ่านโรคระบาด Telehealth เป็นข้อยกเว้นใหญ่ โดยได้รับเพิ่มอีก 151 วันก่อนที่จะสูญเสียความยืดหยุ่น เช่น ความสามารถของผู้ป่วยในการดูแลเสมือนจากที่บ้าน จำเป็นต้องมีการดำเนินการของรัฐสภาและผู้ร่างกฎหมายคาดว่าจะดำเนินการต่อหน้าหน้าผา telehealth สมาชิกอาจต้องใช้เวลาทั้งหมดเพื่อแยกแยะสิ่งที่จะอนุญาต ตามข้อมูลของ Jacob Harper หุ้นส่วนของ Morgan Lewis  ทุกคนมีบิล telehealth ของตัวเองหรือเป็นผู้สนับสนุนบิล telehealth เขากล่าว พระราชบัญญัติ Connect for Health ซึ่งจะขยายการใช้บริการ telehealth และบริการตรวจสอบผู้ป่วยทางไกลใน Medicare มีผู้สนับสนุนวุฒิสภา 68 คน แต่ยังไม่ได้ลงคะแนนเสียง  นอกจากนี้ยังมีคำถามเกี่ยวกับค่าใช้จ่าย การ  ให้คะแนนของ สำนักงานงบประมาณรัฐสภาของร่างกฎหมาย telehealth ที่เสนอนั้นกำลังรอข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการประหยัดที่ได้รับจาก telehealth เช่น การลดการเดินทางไปโรงพยาบาลหรือไม่ Harper กล่าว  “ตอนนี้เรามีข้อมูลจำนวนมาก ผู้ขบเคี้ยวตัวเลขกำลังเอาตัวเลขมารวมกัน” เขากล่าว “ในตอนท้ายของวัน ทุกคนอยู่บนเรือ พวกเขาต้องเข้าไปในห้อง นั่งลงและทำบางสิ่งให้เกิดขึ้น” ปัญหาอื่น ๆ เกี่ยวกับ telehealth เป็นหนึ่งในความซื่อสัตย์: ไม่ว่าจะเพิ่มการฉ้อโกงและการสูญเสียในระบบการดูแลสุขภาพหรือไม่ Harper กล่าว”อนาคตของ“อนาคตของ Telehealth หลังสิ้นสุดภาวะฉุกเฉินด้านสาธารณสุข” 계속 읽기

10 อันดับโรงพยาบาลและผู้ชำระเงินที่น่าจับตามองในปี 2566

เมื่อปี 2022 กำลังจะสิ้นสุดลง บรรณาธิการ ข่าว Healthcare Finance Newsได้พิจารณาว่าปีที่ผ่านมามีการเปลี่ยนแปลงไปมากน้อยเพียงใด และมีผลอย่างไรต่อแนวโน้มในปี 2023 ภาวะฉุกเฉินด้านสาธารณสุขกำลังดำเนินอยู่และจะยังคงดำเนินต่อไปในวันที่ 11 มกราคม 2023 ทำให้ความนิยมเพิ่มขึ้น ของสุขภาพที่บ้านและ telehealth อย่างสมดุล โรงพยาบาลยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ครั้งนี้จากการรวมกันของ COVID-19, ไข้หวัดใหญ่ และไวรัส Syncytial ระบบทางเดินหายใจ; ซีอีโอและซีเอฟโอต้องเล่นกลทางการเงิน เงินเฟ้อ ค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้นสำหรับแรงงาน ตลอดจนปัญหาการขาดแคลน และความจำเป็นในการกำหนดการลงทุนด้านสุขภาพดิจิทัล AI และระบบอัตโนมัติ และเช่นเคย ความต้องการระบบที่ทำงานร่วมกันได้และความโปร่งใสของราคาก็เพิ่มขึ้น ต่อไปนี้คือแนวโน้ม 10 อันดับแรกจากปี 2022 ที่มีแนวโน้มที่จะมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจของโรงพยาบาลและผู้จ่ายเงินในปี 2023: สิ้นสุดภาวะฉุกเฉินด้านสาธารณสุข: จะเกิดอะไรขึ้นต่อไป? เทคโนโลยี สุขภาพดิจิทัลและระบบอัตโนมัติ: กลยุทธ์เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพ เข้าถึงผู้ป่วยและเป้าหมาย การเงินโรงพยาบาล ลดรายจ่าย ออมที่ไหนดี? การแข่งขันค้าปลีก: Amazon, CVS, Walgreens, UnitedHealth ย้ายเข้าสู่การดูแลระดับปฐมภูมิ ผู้ชำระเงิน: ปฏิบัติตามกฎความโปร่งใสในการครอบคลุมซึ่งมีผลบังคับใช้ในวันที่ 1 มกราคม”10“10 อันดับโรงพยาบาลและผู้ชำระเงินที่น่าจับตามองในปี 2566” 계속 읽기

ประเทศใดมีแพทย์ที่ดีที่สุด 2023

ประเทศใดมีแพทย์ที่ดีที่สุด? ในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา การแพทย์มีความเป็นหนึ่งเดียวกันทั่วโลก เนื่องจากการเดินทางระหว่างประเทศและการศึกษากลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น แม้ว่าจะมีการสันนิษฐานกันอย่างกว้างขวางว่าแพทย์ที่เก่งที่สุดในโลกอยู่ในสหรัฐอเมริกาแต่ก็มีประเทศอื่น ๆ อีกมากมายที่มีแพทย์ที่เก่งเช่นกัน ตัวอย่างเช่นญี่ปุ่นและเกาหลีใต้ขึ้นชื่อในเรื่องระบบการแพทย์ที่แข็งแกร่ง นอกจากนี้ยังมีหลายประเทศในยุโรปเช่นฝรั่งเศสเยอรมนีและสหราชอาณาจักรซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่ามีระบบการรักษาพยาบาลที่แข็งแกร่ง ขณะนี้มีหลายประเทศในโลกที่มีแพทย์ที่เก่ง และเป็นการยากที่จะตัดสินใจว่าประเทศใดมีแพทย์ที่เก่งที่สุด ประเทศต่างๆ ดีขึ้นในด้านต่างๆ ประการแรก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าบางประเทศทำได้ดีกับการรักษาบางอย่าง แต่ไม่ใช่วิธีอื่น ตัวอย่างเช่น แม้ว่าสหรัฐอเมริกาจะมีแพทย์ที่เก่งกาจที่สามารถรักษาโรคหายากและการบาดเจ็บที่ผิดปกติได้หลากหลาย แต่สหรัฐอเมริกายังคงมีอัตราการเสียชีวิตสูงที่สุดในโลก จากนั้นมีประเทศอื่น ๆ เช่นเกาหลีใต้ที่อาจเชี่ยวชาญเฉพาะด้าน มีผู้คนจำนวนมากที่ไปเกาหลีใต้ทุกปีเพื่อทำศัลยกรรมเนื่องจากคุณภาพของแพทย์ ดังนั้นจึงมีบางประเทศที่มีแพทย์ที่เก่งในบางด้าน แต่แพทย์ในประเทศนั้นอาจไม่จำเป็นต้องเก่งในด้านอื่นก็ได้ อะไรเป็นตัวกำหนดว่าแพทย์จะดีหรือไม่? สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าแพทย์ที่ “ดี” กำหนดไว้อย่างไร แน่นอนว่าอัตราการเสียชีวิตของประเทศต่างๆ เป็นวิธีที่ดีในการตัดสินว่าแพทย์เก่งหรือไม่ อย่างไรก็ตาม ยังมีมาตรฐานอื่นๆ อีกด้วย ตัวอย่างเช่น อัตราความสำเร็จของขั้นตอนต่างๆ อาจเป็นวิธีที่ดีในการตัดสินใจว่าแพทย์เป็นอย่างไร นอกจากนี้ อัตราการเกิดภาวะแทรกซ้อนของการทำหัตถการต่างๆ ยังเป็นปัจจัยชี้ขาดว่าแพทย์ที่ดีควรเป็นอย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ามีปัจจัยอื่น ๆ ที่จะกำหนดอัตราความสำเร็จของแพทย์ ตัวอย่างเช่น แพทย์ที่มีการสนับสนุนด้านการพยาบาลจำนวนมากมีแนวโน้มที่จะสามารถดูแลผู้ป่วยของตนได้ นอกจากนี้ แพทย์ที่สามารถเข้าถึงยาและเครื่องมือผ่าตัดที่เหมาะสมได้มักจะทำหน้าที่ดูแลผู้ป่วยได้ดี ผู้ประกอบวิชาชีพการพยาบาลเป็นแพทย์หรือไม่? ไม่ ผู้ประกอบวิชาชีพการพยาบาลไม่ใช่แพทย์ และนี่กลายเป็นประเด็นสำคัญทั่วโลก แม้ว่าผู้ประกอบวิชาชีพพยาบาลสามารถดูแลผู้ป่วยได้ แต่พวกเขาไม่ได้ไปโรงเรียนแพทย์ พวกเขาไม่ได้จบถิ่นที่อยู่ และไม่ได้รับการฝึกฝนหรือประสบการณ์ในระดับเดียวกับแพทย์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้ป่วยจะต้องเข้าใจว่าใครดูแลพวกเขาและพวกเขาได้รับการฝึกฝนแบบใด แม้ว่าจะมีปัญหาบางอย่างที่ผู้ประกอบวิชาชีพพยาบาลสามารถแก้ไขได้ แต่ผู้ประกอบวิชาชีพการพยาบาลไม่ใช่แพทย์ และผู้ป่วยจำเป็นต้องเข้าใจว่าเมื่อใดควรไปพบแพทย์ ไม่ใช่พยาบาล Country2023 Population India1,428,627,663China1,425,671,352United States339,996,563Indonesia277,534,122Pakistan240,485,658Nigeria223,804,632Brazil216,422,446Bangladesh172,954,319Russia144,444,359Mexico128,455,567Ethiopia126,527,060Japan123,294,513Philippines117,337,368Egypt112,716,598Dr Congo102,262,808Vietnam98,858,950Iran89,172,767Turkey85,816,199Germany83,294,633Thailand71,801,279United Kingdom67,736,802Tanzania67,438,106France64,756,584South Africa60,414,495Italy58,870,762Kenya55,100,586Myanmar54,577,997Colombia52,085,168South Korea51,784,059Uganda48,582,334Sudan48,109,006Spain47,519,628Argentina45,773,884Algeria45,606,480Iraq45,504,560Afghanistan42,239,854Poland41,026,067Canada38,781,291Morocco37,840,044Saudi Arabia36,947,025Ukraine36,744,634Angola36,684,202Uzbekistan35,163,944Yemen34,449,825Peru34,352,719Malaysia34,308,525Ghana34,121,985Mozambique33,897,354Nepal30,896,590Madagascar30,325,732Ivory Coast28,873,034Venezuela28,838,499Cameroon28,647,293Niger27,202,843Australia26,439,111North Korea26,160,821Taiwan23,923,276Mali23,293,698Burkina Faso23,251,485Syria23,227,014Sri Lanka21,893,579Malawi20,931,751Zambia20,569,737Romania19,892,812Chile19,629,590Kazakhstan19,606,633Chad18,278,568Ecuador18,190,484Somalia18,143,378Guatemala18,092,026Senegal17,763,163Netherlands17,618,299Cambodia16,944,826Zimbabwe16,665,409Guinea14,190,612Rwanda14,094,683Benin13,712,828Burundi13,238,559Tunisia12,458,223Bolivia12,388,571Haiti11,724,763Belgium11,686,140Jordan11,337,052Dominican”ประเทศใดมีแพทย์ที่ดีที่สุด“ประเทศใดมีแพทย์ที่ดีที่สุด 2023” 계속 읽기