В настоящее время в Таиланде есть 2 больницы, которые предоставляют лечение с помощью телемедицины : Больница Ао Луек Провинция Краби – использование телефонного сигнала и Интернета Управления связи Таиланда для передачи информации о пациентах.Больница Мэй Сарианг Провинция Мэхонгсон – с использованием системы спутникового вещания. Оба места используются через одну и ту же систему видеоконференцсвязи, оба из которых являются принимающимиПродолжитьПродолжить чтение “Телемедицина с больницами в Таиланде”
Архивы автора:healthmeth
5 факторов, которые помогут увеличить рост вашего ребенка что родители должны знать
หากย้อนไปเมื่อซัก 10 ปีก่อน มาตรฐานผู้หญิงไทยส่วนใหญ่ จะมีส่วนสูงเฉลี่ย 155 ซม. ดูกระทัดรัด น่ารัก แต่มายุคนี้ ส่วนสูงของเด็กรุ่นใหม่ต่างกับยุคนั้นลิบลับ ใครไม่สูงนี่ถือว่าเชย
Что такое EF и почему он важен для детей в возрасте от 3 до 6 лет?
คุณพ่อคุณแม่ทราบมั้ยคะว่า ช่วงวัย 3-6 ปี คือช่วงสำคัญที่สุดในการพัฒนา EF แล้ว EF คืออะไร วันนี้เรามาทำความรู้จักกับทักษะสมอง EF ให้มากขึ้นกันค่ะ
ฮีตโสตรก โรคภัยใกล้ตัว
1. ความร้อน (อากาศร้อน) อาจทำให้เกิดอาการ เจ็บป่วยได้หลายลักษณะ ได้แก่ ถ้ามีผลทำให้ร่างกายขาดน้ำเพียงเล็กน้อย ก็อาจทำให้เกิดอาการเป็นลมชั่วขณะ เรียกว่าเป็นลมจาก ความร้อน (heat syncope มักพบในผู้สูงอายุ ควรให้นอนพักในที่ร่ม และทดแทนสารน้ำโดยการดื่มหรือให้ ทางหลอดเลือดดำ ถ้ามีการออกกำลังกายหรือใช้แรงกายในที่อากาศ ร้อนนาน ๆ เหงื่ออกมาก สูญเสียน้ำและเกลือแร่ แล้ว ดื่มน้ำตามไปมากๆทำให้เกลือแร่ในเลือดเจือจางลง ก็อาจทำให้กล้ามเนื้อ (โดยเฉพาะที่น่อง ต้นขา และไหล่) เป็นตะคริว เรียกว่า ตะคริวจากความร้อน (heat cramps) การรักษา นอกจากพาหลบเข้าที่ร่มแล้ว ควรทดแทนกับน้ำเกลือแร่ด้วยการดื่มสารละลายน้ำตาล เกลือแร่หรือกินของเค็ม ถ้าเป็นมากอาจต้องให้น้ำเกลือ ทางหลอดเลือดดำ ในรายที่ได้รับอันตรายจากความร้อนรุนแรง ปานกลางถึงมาก ก็อาจทำให้เกิด ภาวะหมดแรงจากความร้อน (heate haustion) มีสาเหตุจากการสูญเสียกลไก การปรับอุณหภูมิร่างกายขนาดเล็กน้อยถึงปานกลาง (ทำให้อุณหภูมิร่างกายขึ้นสูง) และ/หรือการออกกำลังมากเกิน ผู้ป่วยจะมีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า เป็นลม คลื่นไส้ อาเจียน ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ กล้ามเนื้อเป็นตะคริวหรือปวดเมื่อย กระสับกระส่าย โดยไม่มีอาการ ผิดปกติของสมองหรือภาวะแทรกซ้อนเช่นเดียวกับโรค ลมจากความร้อน การตรวจร่างกายอาจพบไข้ (วัดทาง ทวารหนัก) ต่ำกว่า 41๐ซ.(บางครั้งอาจไม่มีไข้) ชีพจรเต้นเร็วПродолжитьПродолжить чтение “ฮีตโสตรก โรคภัยใกล้ตัว”
3 วิธีสมองแข็งแรงกว่าที่เคย
สมองของคนเรานั้นมีศักยภาพมากมายที่แอบแฝงอยู่ และมีรูปแบบการทำงานที่สลับซับซ้อน แม้จะเป็นอย่างนั้น แต่มันจะดีกว่าไหมที่เราจะสามารถทำให้ศักยภาพเหล่านั้นดีขึ้นไปอีก เพื่อประสิทธิภาพในการทำงานที่ดียิ่งกว่าที่เคยเป็นมา
วันนี้เราได้นำเอา 3 สิ่งที่จะช่วยเพื่อมศักยภาพสมองให้ดียิ่งขึ้นและแข็งแรงยิ่งขึ้นมาฝาก ไปดูกันเลย
ICSI (อิ๊กซี่) คือ
ICSI (อิ๊กซี่) คือ วิธีนี้หลายท่านอาจจะคุ้นหูอยู่บ้าง เพราะเป็นวิธีที่คุณพ่อคุณแม่หลายท่านที่มีภาวะมีลูกยากได้รับคำแนะนำจากคุณหมอว่าวิธี ICSI (อิ๊กซี่) เป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุด
4 สมุนไพรไทย ช่วยป้องกันและบรรเทาโรคซึมเศร้า
อีกหนึ่งทางเลือกที่สามารถบรรเทาอาการซึมเศร้า กับสมุนไพร 4 ชนิด ขมิ้นชัน บัวบก น้ำมันรำข้าว และฟักทอง
5 พฤติกรรมที่ทำให้ปวดหลังโดยไม่รู้ตัว
เกร็ดความรู้เกี่ยวกับการดูแลรักษาร่างกาย เนื่องมาจากอาการปวดหลังไม่ได้เกิดขึ้นกับผู้สูงอายุเท่านั้น แต่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย ยิ่งบางคนอาจทำไปโดยไม่รู้ตัวด้วยซ้ำและพฤติกรรมเหล่านี้สามารถทำร้ายกระดูกสันหลังและร่างกายของเราได้ 1. นั่งหรือยืนหลังค่อมเป็นประจำ ทุกๆคนต้องเคยนั่งหรือยืนหลังค่อม ซึ่งต้องบอกว่าเป็นพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการโค้งงอของกระดูกและอาจทำให้กล้ามเนื้อเกร็งจะทำให้ปวดเมื่อยอยู่บ่อยๆ 2. นั่งไขว่ห้างเป็นเวลานาน การนั่งไขว่ห้างเป็นเวลานานอาจส่งผลให้ขาข้างใดข้างหนึ่งเกิดการกดทับ ยิ่งหากทำบ่อยๆจะส่งผลถึงกระดูกสันหลังและอุ้งเชิงกรานได้ 3. แบกหรือก้มยกของหนักๆ การก้มหรือแบกของหนักๆ จะทำให้ร่างกายต้องออกแรงมาก อีกทั้งถ้าแบกของเป็นเวลานานจะยิ่งรับน้ำหนักมากขึ้นเท่านั้นและจะส่งผลต่อกระดูกสันหลังนั่นเอง 4. สะพายกระเป๋าหนักเป็นประจำ การที่เราสะพายกระเป๋าหนักบ่อยๆจะทำให้ไหล่รับน้ำหนักเยอะ ส่งผลให้เกิดอาการปวดไหล่ ร่างกายยังต้องเอียงไปด้านตรงกันข้ามกับน้ำหนักเพื่อรักษาสมดุล นั่นเลยทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ 5. นอนคว่ำเป็นประจำ การนอนคว่ำทำให้เราต้องแอ่นหลังเป็นเวลานานหลายชั่วโมง ซึ่งจะส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง อีกทั้งยังส่งผลกระทบไปยังเอวอีกด้วย หากใครมีพฤติกรรมตามที่ยกตัวอย่างมา แนะนำให้ลดการกระทำเหล่านี้ลงเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น The Ozone Clinic
ทำไมผู้หญิงต้องการการนอนหลับพักผ่อนมากกว่าผู้ชาย
เมื่อเร็ว ๆ นี้มีงานวิจัยของนักวิจัยจาก Duke University ได้ค้นพบว่าผู้หญิงที่นอนพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้มีผลเสียต่อทั้งทางร่างกายและจิตใจ จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงที่พักผ่อนไม่เพียงพอจะมีอาการซึมเศร้า โมโหง่าย อารมณ์ร้าย มากกว่าผู้ชายที่พักผ่อนไม่เพียงพอ แล้วนอนพักผ่อนแค่ไหนจึงพอ ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง แต่ทั้งนี้ผู้เชี่ยวชาญได้ลงความเห็นว่าขึ้นอยู่กับการใช้พลังงานสมอง ซึ่งผู้หญิงโดยเฉลี่ยแล้วใช้พลังงานสมองมากกว่าผู้ชาย การนอนหลับนั้นช่วยให้สมองได้พักฟื้นและซ่อมแซมตัวมัน ผู้หญิงมักทำงานหลาย ๆ อย่างในเวลาเดียวกัน ดังนั้นจึงใช้พลังสมองมากกว่าผู้ชาย เช่นเดียวกับผู้ชายที่ทำงานต้องใช้ความคิดซับซ้อนหรือทำงานที่เกี่ยวกับการตัดสินใจตลอดเวลา ก็ต้องการการพักผ่อนมากกว่าผู้ชายโดยทั่วไป นักวิจัยจาก Case Western Reserve University School of Medicine สรุปว่าการนอนพักผ่อนไม่เพียงพอยังมีผลต่อกระบวนการแก่ตัวลงของผิวหนังด้วย เร่งให้ผิวหนังเหี่ยวย่นเร็วขึ้น ส่วนงานวิจัยอื่น ๆ ก็สรุปว่าการนอนไม่พอทำให้เพิ่มความเสี่ยงเรื่องโรคหัวใจ ลิ่มเลือด เส้นเลือดในสมองแตกและปัญหาทางจิต โดยเฉลี่ยแล้วผู้ใหญ่อเมริกันต้องการการนอนพักผ่อน 7-9 ชั่วโมงต่อวัน
5 อาหารต้าน PM 2.5
นอกจากจะต้องใส่หน้ากากป้องกันแล้วก็ต้องดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ อาหารการกินก็สำคัญค่ะทุกคน ถึงจะช่วยไม่ได้ทั้งหมดแต่อย่างน้อยก็ส่วนนึงที่เราสามารถทำได้ค่ะ เราไปดูพร้อมๆกันเลยดีกว่า ว่ามีอะไรบ้างที่กินแล้วจะช่วยเราได้ ปลาแซลม่อน บอกเลยว่าแซลมอนที่เรากินกันนี่แหละค่ะสามารถช่วยต้านได้ เพราะเจ้าแซลมอนสีส้มเนี่ยมีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันที่มีคุณสมบัติในการเสริมสร้างระบบต่างๆของร่างกายเรา และยังช่วยลดอาการแพ้และบรรเทาการอักเสบได้อีกด้วย แถมยังช่วยให้ร่างกายของเราไม่เจ็บป่วยง่ายอีกด้วยน้า มะเขือเทศ รู้มั้ยคะว่าเจ้ามะเขือเทศจะอุดมไปด้วยวิตามินซี ภายในมะเขือเทศเนี่ยมีสารตัวสำคัญอย่างไลโคปีน (Lycopene) สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดอาการอักเสบของทางเดินหายใจและช่วยชะลอการเกิดโรคหอบหืด เขาว่ากันว่าไลโคปีนเป็นสารประกอบที่ช่วยให้สุขภาพเราดีขึ้นอีกด้วยนะ ส้ม เจ้าส้มเนี่ยมีวิตามินซีที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด เพราะมีส่วนสำคัญในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันและสร้างเม็ดเลือดขาวในการต่อต้านเชื้อโรคได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียวเชียวค่า อะโวคาโด มีวิจัยค้นพบแล้วค่ะว่าในอะโวคาโดมีวิตามิน E ดังนั้นเจ้าอะโวคาโดเนี่ยจึงช่วยกลุ่มคนที่เป็นโรคหายใจหรือภูมิแพ้ฝุ่น ให้ช่วยหายใจสะดวกขึ้น และยิ่งถ้ากินอะโวคาโดพร้อมกับผักใบเขียวจะยิ่งเพิ่มวิตามิน E ในร่างกายเราทำให้สามารถต่อต้านและรับมือกับพวกฝุ่นตัวร้ายได้เป็นอย่างดีค่ะ บร็อคโคลี่ บร็อคโคลี่คนดีคนเดิมของทุกคนก็เป็นส่วนหนึ่งที่สามารถช่วยต้านฝุ่นได้นะค้า เพราะเขาขึ้นชื่อว่าเป็นราชาแห่งผักที่อุดมไปด้วยวิตามินมากมายหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น วิตามินซี วิตามินเค โฟเลต โปรแตสเซียม แมงกานีส เหล็ก และสารที่ชื่อว่า “ซัลโฟราเฟน” (Sulforaphane) ถือเป็นสารประกอบสำคัญในบร็อคโคลี่เลยเพราะสามารถช่วยยับยั้ง ต่อต้านมะเร็งได้ การรับประทานบร็อคโคลี่เป็นประจำเนี่ยถือเป็นอีกแนวทางในการป้องกันโรคที่เกิดจากมลพิษได้ในระยะยาวได้อีกด้วยค่า เป็นยังไงกันบ้างคะอาหารป้องกันฝุ่น PM2.5 เราเชื่อว่าพวกนี้เป็นสิ่งที่หลายๆคนทานกันอยู่แล้ว หมั่นทานเป็นประจำนะคะร่างกายของเราจะได้ดีขึ้น St. Dalfour Thailand
5 พฤติกรรม “อ้วน” ไม่รู้ตัว!
ถ้ายังทำ 5 พฤติกรรมเหล่านี้ ระวัง! จะอ้วนไม่รู้ตัว! เตือนแล้วนะ ไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง แล้วเราทำอยู่รึเปล่า
5 วิธีดูแลดวงตาของนักแชท
แชทเก่ง! เผลอแปปเดียวหยิบโทรศัพท์มามาเล่นอีกแล้ว แถมรู้ตัวอีกก็เล่นมือถือนานจนตาแห้งไปหมด หากคุณมีพฤติกรรมแบบนี้ MEGA We care ขอเสนอวิธีง่ายๆ ในการดูแลดวงตาสำหรับหนุ่มสาวนักแชทที่จะช่วยให้คุณแชทได้ แต่ไม่ทำลายสุขภาพสายตา
ประเทศที่มีโรงพยาบาลได้การรับรองมาตรฐาน JCI มากที่สุดในโลก
Joint Commission International (JCI) คือ องค์กรสากลจากประเทศสหรัฐอเมริกาที่คอยตรวจสอบมาตรฐานคุณภาพและความปลอดภัย ตั้งแต่ปี 1994 เพื่อให้การรับรองคุณภาพแก่โรงพยาบาลต่าง ๆ เป้าหมายสำคัญขององค์กรคือการปรับปรุงการดูแลรักษาสุขภาพของโรงพยาบาลทั่วโลก และคอยให้การสนับสนุนการรักษาและการบริการทางการแพทย์ให้ปลอดภัยและมีความทันสมัยมากยิ่งขึ้น ถ้าให้เปรียบเทียบก็คล้ายๆกับมาตรฐาน ISO ตามโรงงาน
4 พฤติกรรมที”หลัง”อย่าทำ
ชาวออฟฟิศหลายคนบ่นกันว่า ปวดหลัง ปวดไหล่จังเลย ยังกับไปแบกของหนักๆมา ไม่รู้ว่าเป็นอะไร แต่หารู้ไม่ว่าที่จริงแล้ว พฤติกรรมที่เราทำทุกวันนี่แหละที่ทำให้เราปวดหลัง และพฤติกรรมเหล่านั้นมีอะไรบ้าง ไปเช็กลิสต์กันได้เลย นั่งหลังค่อมพุงแอ่น นอกจากบุคลิกจะไม่ดีแล้ว การนั่งหลังค่อมยังทำให้กระดูกสันหลังงอ ยิ่งถ้าอยู่ท่าเดิมไปนานๆ โดนไม่ขยับเลย จะทำให้กล้ามเนื้อเกร็งค้าง เกิดอาการคั่งของกรดแล็คติค จนมีอาการเมื่อยล้าตลอดเวลา และกระดูกคดงอผิดรูปถาวรได้ นั่งเบาะไม่เต็มก้น ลองสังเกตดูดีๆ หลานคนนั่งแค่ครึ่งเบาะ หลังไม่พิงเบาะ จึงเป็นเหตุให้หลังค่อมโดยไม่รู้ตัว นอกจากนี้ยังทำให้กล้าเนื้อหลังทำงานหนักมากขึ้น เพราะฐานก้นรับรองน้ำหนักที่ได้ไม่เต็มที่ นั่งพิมพ์คอมที่วางบนตัก หากมีเหตุุฉุกเฉินที่ต้องนั่งทำงานกับคอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊คในขณะที่ไม่มีโต๊ะ หลายคนมักวางบนตักแล้วนั่งพิมพ์ และอาจจะนั่งอยู่ท่านั้นนานๆ หากสังเกตดีๆ การที่แป้นพิมพ์ และหน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่ต่ำเกินไป ทำให้เราก้มลงมองจอคอม จนอาจมีอาการปวดคอ ปวดหลังโดยไม่รู้ตัว นั่งไขว้ห้างไม่เต็มก้น คิดว่าหลายคนน่าจะทราบกันดีกว่า ท่านั่งไขว่ห้างอาจทำให้เราดูบุคลิกดี แต่เมื่อเราลงน้ำหนักไปที่ขาและเท้าข้างใดข้างหนึ่ง บวกกับโลหิตบริเวณขาไหลเวียนได้ไม่ค่อนดี นอกจากจะเมื่อยหนักกว่าแล้ว ยังทำให้กล้ามเนื้อสะโพก เอว หลัง ยาวไปถึงหลังศีรษะผิดรูป กล้ามเนื้อข้างกระดูกไม่สมดุล กระดูกชายโครงเกร็งรั้ง และอาจทำให้กระดูกสันหลังคดงอ เส้นประสาททำงานผิดปกติ จนไปถึงหมอนรองกระดูกเสื่อม หรือหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท ที่โรคยอดฮิตของชาวออฟฟิศได เมื่อเกิดอาการปวดที่ไหล่หรือหลัง อย่าลืม “เพนเนลีฟ คูลเจล” คือตัวช่วยให้คุณกลับมายกเวทได้อีกครั้ง เพราะมีเมนทอล ที่ให้ความเย็น และบรรเทาอาการปวด รวมทั้งตัวยาไดโคลฟีแนกПродолжитьПродолжить чтение “4 พฤติกรรมที”หลัง”อย่าทำ”
4 อาหารตา อาหารบำรุงสายตากินดีได้ประโยชน์
ดวงตาเป็นอวัยวะสำคัญ ซึ่งการดูแลสายตานั้น ไม่เพียงแต่ตรวจเช็คความสมบูรณ์ของดวงตาเป็นประจำเท่านั้น การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ก็มีส่วนสำคัญที่ช่วยบำรุงสายตาให้ใช้งานได้ดี และไม่เสื่อมถอยก่อนวัยอันควร ซึ่งผักและผลไม้ถือเป็นแหล่งแร่ธาตุ และวิตามินที่ช่วยบำรุงสายตาได้ ผักบุ้ง มีวิตามิน A และ C รวมถึงเบต้า-แคโรทีน ที่มีส่วนช่วยบำรุงสายตา บรรเทาอาการปวดตา แสบตา และยังมีธาตุเหล็กช่วยบำรุงเลือด ตำลึง ผักใบเขียวอีกชนิดที่มีเบต้าแคโรทีน จัดเป็นสารกลุ่มแคโรทีนอยด์ที่มีประสิทธิภาพ ช่วยปกป้องดวงตาจากแสงแดงและ มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดต้อ แครอท แครอทเป็นผักที่มีสารเบต้าแคโรทีนสูง และมีวิตามิน แร่ธาตุอื่นอีกหลายชนิด ซึ่งช่วยในการบำรุงรักษาดวงตา และยังช่วยให้มีผิวที่ดีอีกด้วย ฟักทอง ฟักทองผักที่มีประโยชน์หลายอย่าง ช่วยบำรุงสายตา ผิวพรรณ ระบบย่อยอาหาร บำรุงตับ ไต มีสารลูทีนป้องกันการเสื่อมของจุดหรือแสงสีของเรตินา และยังมีวิตามินเอที่ช่วยบำรุงสายตาอีกด้วย Smart Brand