แท็กคลังเก็บ: ไหล่ห่อ

ท่าที่ 1 : ยืนตรงยกไหล่ขึ้น-ลง ให้เรายืนตรง ปล่อยแขนลงขอ่านเพิ่มเติม “5 ท่าง่ายๆ แก้ไขไหล่ห่อ”