跳跃，打耳光，容易锻炼。连续至少10到15分钟，每5分钟一轮，以帮助同时收紧手臂和腹部木板通过躺在肚子上，直立伸展，肘部放在地板上，缓慢地向上倾斜，从而帮助您的腹部和背部增强，使您的肘部与肩部的宽度大致相等。拉紧您的躯干，抬起臀部，不要抬起头，不要让臀部弯曲。保持该姿势30-60秒。下蹲站立，双脚分开与肩同宽。稍微张开脚趾。坐下，向后推屁股。臀部褶皱，略向前倾。保持背部成一直线。将您的体重放在臀部和高跟鞋上。使膝盖上的重量不要太大，每组做15-20套，做3套。
作者存档：healthmeth
跟痤疮说再见
避免食用淀粉，糖，牛奶，油炸食品等食物。专注于高纤维食品。保持消化系统正常11:00之后请勿入睡，以使身体完全恢复健康。尽量不要强调痤疮期间停止保湿和防晒霜。或如有必要，应离开粉刺区域 对于容易长粉刺的人 不要使用防晒指数高的防晒霜，否则会造成更多的堵塞。不要介意，不要挑粉刺。尤其是痤疮发炎
Raks在亚洲的第一个综合健康与医学中心-Bumrungrad International Hospital
该公司将继续渗透的医疗保健市场， 吸引各方面最好的创造历史。合作公告 “ Bumrungrad”和“ Minor”启动了大型项目“ Raks”（Rak-Sa），这是亚洲第一个综合性健康和整体医学中心。 价值超过20亿泰铢的“完全整合的健康与医疗养护”理念 ，通过将技术和整体健康科学与现代服务相结合而出众。为了发展到世界一流的医疗保健目的地水平，准备在2020年第四季度正式启动，有信心该项目将成为“稳定”的主要驱动力，从而增强可持续发展业务发展战略的成功。公司（可持续发展路线图）预计在64年内将租金和服务经常性收入方面的业务利润提高到50:50的比例 Mankong Housing Public Company Limited首席执行官Vorasit Pokachaiyapat先生 透露了出色的业务运营。根据业务发展战略的可持续性 该公司（可持续发展路线图）专注于平衡销售业务，出租业务和服务业务（经常性收入），到2021年通过开发一个维持（Rak-Sa）亚洲首个项目的利润率达到50:50综合健康和整体医学中心。在“完全整合的健康与医学疗养”的概念下，这是结合国际医学水平，符合国际标准的现代医学的应用。强调预防保健 项目总价值超过20亿泰铢，准备在2020年12月投入使用。 “ MK被称为住宅房地产开发商已有60多年的历史，直到过去的五年，股东和管理团队有了新的变化。该公司的愿景是将公司带入经常性收入业务或通过专注于租赁业务和服务业务。但是，如果您从医疗业务的角度看泰国的潜力和竞争 它被认为是国际认可的。通过开发治疗项目（Rak-Sa），综合健康中心和整体药物，我们进入了健康业务。为了成为世界一流的医疗保健目的地，我们与国际公认的技术合作伙伴建立了合作伙伴关系，例如 医院生命健康促进中心 Bumrungrad是医疗保健和抗衰老医学的专业。与公司 在医疗机构中有一位合伙人。提供广泛的医学科学服务成为可能 此外，我们还与Minor合作，后者在全球各大洲的豪华住宿，酒店管理和管理方面拥有最专业的知识。联合开发项目以具体方式进行 根据泰国发展战略计划 卫生服务支援部公共卫生部（2017-2026）根据第十二个《国家经济和社会发展计划》（2017-2021），泰国将提升为国际卫生中心（医疗中心），并支持促进健康旅游或医疗保健旅游的政策，该政策仍然是重要目标之一政府产业。这是拉动国家经济的重要机制” 2017年2021年）将泰国提升为国际卫生中心（医疗中心），并支持促进健康旅游或医疗保健旅游的政策，这也是政府的重要目标行业之一。这是拉动国家经济的重要机制” Mankong Life Company Limited董事总经理Dusadee Tancharoen女士 综合健康与医学康复中心项目的开发商说：“ Rak Sa项目是一个健康与医学集成中心。位于Bang Krachao地区。北榄府 它的独特之处在于它提高了整体预防性医疗保健的水平。它涵盖了科学的所有方面，并结合了符合国际标准的现代医学和整体医学。在医生和专家团队的监督下 这是泰国和亚洲的第一次全面整合。根据服务的性质，它被归类为一项医疗保健计划，从“健康检查”计划，60美元起的价格，每人000泰铢，并提供3天到14天的套餐，可满足个人的健康需求。借助各种程序，无论 还可以提供肠道健康，免疫增强剂，体重管理或消除压力以及面部和身体解决方案。专家医生也提供“ 该项目以“ 植物健康之旅”为概念进行景观设计，该 植物种类丰富。为了达到身心的美感，强调使用自然疗法。通过在项目内以及除保健治疗外，创建一个绿化区，其中有3500余棵树木 饮食和生活是良好的整体保健的基石之一。该项目将于2020年12月开设27个康复室。此外，该项目还包括一家餐厅“饭碗”和“水碗”，这些餐馆可以运送大量食物。将提供的食物将有一个营养学家小组提供建议。为了节食以促进健康或对抗身体炎症。还有许多令人兴奋的整体医疗保健工作坊和活动。 Worasit先生补充说，作为一家稳定的公司，该公司是一家房地产开发公司。并且是Rak Sa（Rak-Sa）项目区域的开发商。同时，我们非常重视改善当地社区的生活质量，以便同时拥有良好的生活质量。是否与社区参与以增进对保健的知识和了解。身心健康 帮助开发更多的绿色区域 环保环保 发展知识传播给该地区的人们 增加社区居民的收入 所有这些都是为了创造可持续的增长。（可持续性） “根据公司的5年业务计划，Rak Sa（Rak-Sa）项目将于2020年第四季度投入使用。我们有信心该项目必将有助于将经常性收入业务利润在2021年提升至公司下一步的50:50。根据第二阶段未来五年的业务计划，它将继续发展并推动已充分发挥潜力的业务。在经营的各个方面 为了创造稳定和可持续的增长，” Worasit先生说。
中暑疾病的10个秘诀，夏天带来的无声威胁
当跑步者的体温超过40摄氏度时，就会发生中暑，这是一种脱水而剧烈的节奏。导致身体失去维持适当温度的能力 他们发生得很快，需要尽快的医疗救助。否则可能会导致死亡危险。 虽然中暑是一种危险的疾病。但是我们可以防止 通过遵循这些准则 在炎热的天气中不要过度运动。了解您的身体局限性 并始终聆听身体的声音 不，不要强迫跑步前喝足够的水。并且在跑步时，您还应该经常喝水。即使不口渴穿浅色，轻便，透气的衣服，帽子和太阳镜。当您感到身体变热时 使用将水倒在头上的方法可降低体温。避免在炎热天气下在混凝土表面上行驶。切换到在树木繁茂的地方跑步避免在比赛前或在炎热的天气中跑步之前服用会减少体内水分的药物。跑步前避免饮酒。如果在比赛开始前出现疾病，例如发烧，则必须首先避免或推迟比赛。因为身体对热更敏感 或刚从疾病中恢复过来的情况下 也不应该出来在炎热的天气中奔跑在炎热的天气中，请切换到另一种室内运动方法，例如游泳，上健身房，去健身房。
Favipiravir药品：超过4.8k的药丸被送到医院与COVID-19作战
制药组织 保留了超过480,000片的Favipiravir片剂，并已逐步交付给不同地区的患者。该药物可自行生产，准备供应十万片以上，可在2021年与面膜制造商进行注册，以扩大生产 帮助医务人员 政府制药组织主任Vitoon Danwiboon博士 以COVID-19情况下的药物和医疗用品制备为例，COVID 19的治疗中包含488,200片法维吡韦片，其中一些逐渐交付给该地区的感染者使用，并不断监测药物的质量。 。除了提供超过100,000片之外，政府制药组织还研究和开发了药物Favipiravir本身。这样泰国才能自力更生 “实验室一级的研究和开发已经完成。在2021年2月，它将开始工业生产360,000粒片剂，用于测试有效性，治疗或生物等效性研究。（生物等效性研究），这是一种与原型药物相比血液中药物水平的研究。向食品药品监督管理局注册 如果已注册，将于2021年9月 Vitoon博士说，它将成为进一步治疗被COVID感染的患者的储备药物。
肺水肿：3个症状
癌症患者通常会因肺部充血甚至死亡而遭受并发症的困扰。肺部充血的症状分为3个特征，症状如下 1.急性肺水肿症状 -呼吸急促或呼吸困难 睡觉时症状加重-呼吸短促，令人窒息如溺水-喘息，用力呼吸或呼吸时不得不张开嘴-焦虑，焦躁不安-咳嗽时伴有泡沫痰。或痰中带血。-胸痛，如果肺洪水是由心脏疾病引起的-心律失常，心悸，心跳加快。 如果您有任何症状 这些症状应尽快就医。由于急性肺水肿如果不及时治疗可能会危及生命。 2.慢性肺水肿症状 -锻炼时比平时呼吸急促 还是身体活动-剧烈运动时呼吸困难-躺在地板上时呼吸困难-喘息-夜间醒来像呼吸急促一样喘息 可以坐起来缓解症状-在因心力衰竭，心脏泵引起的肺栓塞存在下迅速增加体重。不足以满足身体的需求 体内（尤其是腿部）积水会增加体重，导致腿部肿胀-从脚尖到臀部肿胀（下肢）-疲劳。 3.肺水肿在高处 （高原肺水肿症状） -劳累后呼吸急促 坐着时会出现呼吸急促的症状-咳嗽-爬山时出现问题。或爬山-发烧-咳嗽并伴有泡沫痰。可能是有血出来的-心律不齐。或快速心pit-胸部不适-头痛，这可能是高海拔地区肺栓塞的首发症状。
肺脓肿：因食物和水被病原体，细菌污染而窒息。
食物和水被病原体污染后会阻塞肺脓肿，口腔细菌进入肺部……在老年人中很常见。 一名患有高血压和糖尿病的70岁泰国妇女因咳嗽，咳痰，发烧，疲倦来到医院，两周前，该患者曾有经常被食物和水窒息的病史。肺部X线照片，显示心室同时有水和空气，右上肺部大小为8×8厘米。肺部电脑扫描发现肺部有大脓肿腔。肺脓肿是通过吸入生活在口腔，牙龈以及牙齿之间的细菌进入肺部而诊断出来的。静脉使用抗生素6周，发烧， 咳嗽和痰液减少，对肺部进行X线检查。最后脓肿消失了。病人he愈了 当人们变老 患有潜在疾病，例如 脑血管疾病 健忘症 帕金森氏病 控制吞咽的神经和肌肉功能开始衰竭。窒息很容易发生。 窒息引起的并发症，例如丸子糖，大丸剂，窒息死亡甚至立即死亡。并从肺部口腔中的病原体感染肺 引起肺炎 或像这个病人的肺脓肿
电子烟：密切关注乔·拜登以禁止销售
普拉基医生建议密切关注乔·拜登，以禁止使用电子烟。受烟草公司影响很长一段时间后，请说明泰国的影响。电动烟网 以泰国儿童的未来为赌局 11月11日，禁烟运动基金会秘书长Prakit Vathee Sathokkit教授透露，乔·拜登在一月左右的竞选活动中曾表示，如果他成为美国总统，他将予以禁止。各种电子烟。既然拜登赢得了美国第46任总统的选举，就产生了一个问题，即他是否能够继续竞选。因为尽管控烟是美国最重要的公共卫生政策之一，但它却是美国人早逝的第一大原因。每年有48万人死亡，另有1600万人吸烟。维持一年的成本为5.2万亿泰铢，相当于2021年泰国预算的1.5倍，但是美国前总统。许多人有这样的政策，但做不到很多。由于被强大的卷烟公司拦截 这也影响了泰国卷烟的销售。 普拉基教授在拜登先生期间说过。担任参议员 有一个重要的表现。消费者保护 他说他将禁止电子烟的方式。因此应该能够诚实地说 从2019年的数据（2019年）中发现，高中青少年下降了 有520万人在使用，210万18-24岁的成年人和600万成年人。但是拜登将克服政治影响。那卷烟公司必须交给政府和美国国会 为了禁止或禁止销售电子烟。将来需要注意这一点。 普拉基教授说，对于泰国的情况 该法律自2014年起禁止进口和销售电子烟，但该法律得到了跨国卷烟公司的支持和跨烟公司支持的电子烟网络的支持。穿越 国会议员要有专员。建议政府废除泰国禁止电子烟的法律 随着泰国儿童的未来at可危 像美国数百万的年轻人一样，泰国儿童将生存或成为电子烟引起的尼古丁成瘾的受害者。 过去，美国两个主要政党之间的政治政策。对包括泰国在内的世界烟草控制的影响，例如2532年的共和党总统乔治·布什。试图向泰国施加压力，要求其开放免费进口外国卷烟 与双边谈判 根据美国贸易法，但未成功，泰国坚持谈判，直到美国 同意泰国的建议 将故事发送给加特 （世界贸易组织）是开放卷烟市场的一系列条件。民主党总统比尔·克林顿（Bill Clinton）时代后期。已发布总统令 禁止美国大使馆官员。在不同的国家 干预其他国家的烟草控制政策 但是在奥巴马总统执政期间，美国的烟草业务非常有影响力。支持美国 批准烟草控制公约 世界卫生组织 在竞选期间 但是在8年的位置上没有成功。由于卷烟公司的反对 共和党议员 在共和党总统特朗普任职期间。此前已宣布将禁止在电子烟中添加增味剂。最后，它没有成功。出来宣布 他告诉他13岁的儿子 请勿吸烟。
COVID-19：Zillic 清除！Moderna 疫苗，100 万剂，第 64 年交付给泰国红十字会 – 储备另外 500 万剂，第 65 年交付
Zuellig Pharma Company Limited 致函泰国红十字会。确定冠状病毒疫苗“Moderna”，这是与政府制药组织的联合协议，红十字会在 64 年内交付了 100 万剂，而红十字会 订购额外的 500 万剂疫苗，用于在 65 年交付，作为涵盖 VOC 或关注菌株的疫苗。下一年的余额正在准备文件中。并进一步考虑合同 7 月 25 日，Zuellig Pharma Co., Ltd. 于 2021 年 7 月 18 日致函泰国红十字会，确认 Modernna 的 COVID-19 疫苗确认。泰国红十字会 心说 “自去年 4 月以来，泰国红十字会联系 请求预订 COVID-19 疫苗 Moderna 100 万剂，从 2021 年第四季度开始，并要求与公司达成直接购买协议 但因为公司 目前尚无法直接与泰国红十字会就今年内到货的疫苗签订合同，因此需要通过政府制药组织购买。该公司通知政府制药组织，2021 年将有 100 万剂疫苗归泰国红十字会所有。 除 500 万剂外，还需要向泰国红十字会预购 COVID-19 疫苗，该疫苗将于 2022 年交付。它将涵盖关注的变体 (VOC)（关注职业）。公司已经向制造商协调了此类数量保留的通知，目前正在准备文件并考虑必要的合同条款。这将是公司的直接订单。无需通过制药组织 公司决心合作加快疫苗采购，以尽快解决这一大流行病。为了早日恢复经济和正常生活，公司感谢您一直以来对Zillic Pharma Company继续阅读”COVID-19：Zillic继续阅读“COVID-19：Zillic 清除！Moderna 疫苗，100 万剂，第 64 年交付给泰国红十字会 – 储备另外 500 万剂，第 65 年交付”
腹腔镜子宫切除术：无疤痕，无后顾之忧
过去，妇科医生可以对任何器官进行手术。在腹部和骨盆上，在腹部皮肤上直接切开需要手术的器官 后来，腹部和盆腔器官的手术是通过制作小孔开发的。在腹壁上 将照相机和手术器械插入手术中，称为腹腔镜手术。或广为人知并简称为腹腔镜手术。这是一种侵入性较小（微创手术）或组织损伤最小的现代手术。 腹腔镜子宫切除术的特点是切口小、疼痛少、愈合快、外形美观，同时与传统腹腔镜切口一样有效。一般来说，腹腔镜手术依赖于前腹壁上的 3 至 4 个小切口，长 0.5-1.0 厘米（图 2），作为手术器械和腹腔镜的通道，被称为实验室。Paro-scope，它是连接到接收器以显示在屏幕上。这使医生可以看到腹部、骨盆的内部器官，并通过腹部切口插入的器械从腹部外部控制手术。 目前，腹腔镜手术已经发展到更先进。通过将伤口数量从多处伤口减少到肚脐周围的单个切口（单孔腹腔镜检查），最终不再需要切口。哪个更有优势是减少伤口的疼痛 再也不用担心肚子上的疤痕 因为医生可以通过阴道腹腔镜进行所有的手术，称为NOTES，也称为NOTES “无切口手术”（图4）标志着妇科腹腔镜手术的新时代。不断地快速和不断地发展 无切口腹腔镜手术与传统腹腔镜手术有何不同？ 无切口腹腔镜手术是腹腔镜手术的一种新方法。在腹部有 3 – 4 个小手术切口的原始模型基础上发展而来，使腹部没有切口。因为医生可以通过阴道做所有的手术。用一种特殊的装置来插入阴道 用于保护阴道壁 是医生插入手术器械和腹腔镜进行腹部手术的一种方式。它使用与普通腹腔镜手术相同的手术原理和工具，但外科医生需要高度熟练，并且可能需要使用一些工具。专门为此目的而设计 无切口腹腔镜手术有哪些优势？ 传统腹腔镜手术与单切口的优点是切口小、切口美观、失血少、痛苦小、恢复时间短。用于无切口腹腔镜手术 还有更多的优点是腹部完全没有手术切口。会进一步减轻手术后的疼痛 并且不会出现与腹部伤口相关的并发症，如瘀伤、炎症、感染、疤痕或疝气（图5），因此特别适合有超重问题的患者。因为它会缩短恢复期 能够更快地进行活动 无切口腹腔镜手术有哪些局限性？ 从技术上讲，无切口腹腔镜手术存在一些局限性。由于腹部没有切口，比传统的腹腔镜手术难度更大。尤其是盆腔纤维化患者。或者子宫很大 或者阴道太窄，所以除了有合适的现代手术工具和设备 它还需要具有足够腹腔镜手术经验并受过适当培训的外科医生的技能。请向您的医生询问具体细节。 与传统手术相比，无切口腹腔镜手术的费用如何？ 一般来说，传统腹腔镜（多切口）手术的手术费用大约是通过腹部切口进行的类似手术的两倍。由于使用现代和技术更先进的手术工具和设备 对于无切口腹腔镜手术，费用至少比普通腹腔镜手术多出五万泰铢。这取决于您患有的疾病以及进行手术所需的时间。外科医生将评估手术的难度。以及根据具体情况在手术前进行计划
精液：真的变质了吗？如果吸烟
众所周知，香烟对健康有负面影响。还会导致很多健康问题 包括影响精子质量 因为香烟烟雾中的毒素是导致精子变弱甚至变质的原因之一。但是这件事的真相是什么？我们有答案告诉你。 对于计划要孩子的夫妇 却又不得不面对一个已经发布很久却还没有怀孕的烦恼 成功怀孕的首要任务是健康的精子。但如果该男子有经常吸烟等危险行为。它可能会在以下各种方面对精子的质量产生不利影响。 精子活力是精子进入子宫的能力。从研究中发现，在吸烟的男性中 如果精子不动，精子活力会降低 13%。这将导致精子无法到达卵子进行受精。精子的本质是形状异常的精子可能仍会移动到卵子中。但无法进入精子浓度集中在经常吸烟的男性身上。给定体积的精液中的精子数量减少了 23%。精子中的 DNA受损。导致受精问题 胚胎的生长和植入 并防止更高的流产率 对于想要孩子的夫妇 精子大约需要 3 个月才能成熟，所以戒烟后需要 3 个月或更长时间。应该是正确的范围 所以如果你想健康强壮 以及增加生孩子的机会 最好的办法是“绝对不吸烟”。
COVID-19：疫苗挑战人类的期望
密切注意世界各地的疫苗情况。怀着每个国家的希望 虽然美国可能无法在11月25日之前或美国总统大选之前测试该疫苗。因为有安全因素 随着世界各地对Covid-19疫苗生产的好消息的等待，世界各地的领先制药公司都在迅速加速疫苗的研发。希望是一种疫苗将用于遏制美国等国家的流行病。印度 而我们的邻国，如马来西亚和缅甸，已经停顿下来。当许多公司都在美国和欧洲。揭示了暂时中止人类疫苗的试验。在经历了疫苗试验的副作用之后 最新的Jansen公司 制药业 它是强生公司詹森制药公司的子公司，并且是与美国公民一起研究和开发Covid-19疫苗的六家公司之一。它发表了一份声明，宣布在尝试疫苗的人中因特发性疾病的副作用而暂时停止人体试验。在声明中指出 在许多人的疫苗试验中，副作用的发生非常普遍。但是具有最高的安全标准 当发生任何副作用 需要新的疫苗研究。 因此，必须暂停人体试验，直到彻底审查何时可以恢复人体试验的数据为止。该公司先前对60,000多名志愿者进行了疫苗测试，与美国其他公司相比，这是疫苗测试中最高的。自9月以来已经进行了3期试验。可以说，那家公司的疫苗对美国人来说是一个很大的希望。因为取得了很大的进步 这种疫苗具有独特的功能，仅需一剂就可以增强免疫力。因此能够缩短测试时间 与此相比，摩德纳和辉瑞等其他公司的疫苗则需要两次剂量才能刺激免疫系统。并需要更长的时间进行测试 以前，该公司为Estra Zennika。（AstraZeneca）与英国牛津大学共同生产和开发了这种疫苗。它澄清说，由于上个月疫苗试验志愿者的神经系统副作用，该公司推迟了III期试验。但是最近，该公司宣布了在巴西，南非，日本和英国本身等国家的第三阶段试验。但是审判不能在美国继续进行。美国食品和药物管理局仍在对其进行调查。快速返回实验导致了不同的意见。大多数人都担心疫苗的安全性和有效性。另一个小组认为，这是结束2019年冠状病毒爆发的紧急疫苗试验的重要机会。 美国人今年希望有疫苗的希望似乎忽悠了。唐纳德总统的希望也是如此。特朗普希望美国公民在11月3日的大选之前接种疫苗，领先的制药公司摩德纳（Modena）明确表示尚未准备好申请许可证，而11月25日之前的紧急药物意味着该地区的可能性很高。正如特朗普希望的那样，在美国总统大选之前不会在紧急状态下引入疫苗。 同时 美国食品药品监督管理局 已经发布了在紧急情况下授予疫苗的规定。明确指出 向志愿者提供第二剂疫苗后，需要花费两个多月的时间来研究疫苗的安全性，然后才考虑批准任何公司在紧急情况下向公众使用疫苗 哪个排除了消除大多数美国人的忧虑，为了使人们受益而采用疫苗可能存在政治压力。不论对健康有何影响，安全性
COVID-19：科学部揭示了对 Covids、Delta 物种的监测结果，高达 69.1%，曼谷达到 82.7%
科学部报告了 64 年 7 月 17 日至 23 日对 Covid-19 菌株的监测结果，发现 69.1% 的 delta、28.2% 的 alpha 菌株和 2.7% 的 beta，主要在南部发现。而曼谷三角洲 或印度种高达 82.7% 2021 年 7 月 30 日，医学部总干事 Supakit Sirilak 博士 揭示医学部对泰国 Covid-19 菌株的监测结果 卫生部 连同实验室网络，根据 2021 年 7 月 17 日至 7 月 23 日期间的监测数据，该国的总体趋势在随机检测的 3,206 例病例中，有 2,215 例 Delta（印度）菌株（69.1%）可能会迅速增加。阿尔法种（英国）发现了 905 例（28.2%），贝塔种（南非）发现了 86 例（2.7%）。 在曼谷地区发现 在 1,273 例病例中，1,053 例为继续阅读”COVID-19：科学部揭示了对继续阅读“COVID-19：科学部揭示了对 Covids、Delta 物种的监测结果，高达 69.1%，曼谷达到 82.7%”
失眠：睡眠剥夺的 5 个级别
一个很多人都想知道却找不到答案的问题。但我们知道的是 睡眠不足绝对对身体不好。邀请大家补充不睡觉影响的知识 失眠 不仅休息 它将如何影响我们？如果有人看过现在在 Netflix 上流行的电影，其中包括秘密项目 DEEP、Sleep Living 和睡眠剥夺实验。问题是你想要多少睡眠剥夺来换取金钱和对健康的负面影响？让我们来看看睡眠剥夺的影响…… 究竟会对我们的身体产生多大的影响？ 1 级是 24 小时的睡眠剥夺。 仅仅一天的睡眠剥夺可能不会影响系统。在体内很多 根据疾病控制和预防中心 (CDC) 的说法，24 小时的睡眠剥夺就像 0.1% 的血液酒精，会导致饥饿、愤怒、困倦和压力的感觉。只有黑眼睛、眼睛肿胀 2 级 – 36 小时睡眠不足 如果睡眠剥夺长达 36 小时或近 2 天，会导致困倦。这种程度的睡眠剥夺会影响大脑，例如记忆、做出决定、放慢速度。对事物的反应 也慢下来 此外，身体会感到饥饿。极度疲惫 免疫力下降 体内的炎症也可能增加。 第 3 级：48 小时睡眠不足 如果他们没有这么努力工作，谁会被剥夺长达 2 天的睡眠？这种长时间的睡眠剥夺对身体的影响是巨大的。您的身体可能会在您没有意识到的情况下入睡。或者，简单地说，它正在打瞌睡。当睡了这么久的病程时，症状就会开始吓人，可能已经看到或听到任何奇怪的感觉，我没有身体引起焦虑。 极度疲劳 我很紧张，感觉压力很大。 第 4 级：72 小时的睡眠剥夺 您的睡眠不足可能处于关键阶段，您的身体会向您发送越来越多的“睡眠”信号。突然嗜睡 会有更长时间和更频繁的困倦 幻觉会变得更加严重。你可能会有更多的幻觉。来自周围环境的幻觉会增加。焦虑症状会增加。各种思维系统 会被不安的大脑的影响扭曲 5 级睡眠剥夺超过 96 小时。 如果睡眠剥夺超过 4 天，对现实的感知可能会大大降低。您将无法区分幻觉。幻觉与现实 你的身体会一直鼓励你睡觉。哪个，抱睡到这种程度，对身体可能不太好 其他身体系统 可能伴随着相同的 然而，如果身体得到足够的休息和睡眠，身体会像往常一样恢复正常功能。据说，仅仅一小时的睡眠剥夺可能需要长达四天的睡眠替代才能正常恢复。每个人都不想睡眠剥夺来折磨身体到引起幻觉的地步。最后不得不补偿睡晚了。因此，我们应该好好管理我们的睡眠时间，让我们的身体得到最好的休息和运作。而在电影《DEEP》这个秘密项目中，Sleep Live 在结尾的总结让大家意识到 “最终，每个人都会选择睡个好觉。还不如睡死。”
COVID-19：NHSO 准备增加医院的 Covid-19 疫苗接种费用，总额超过 15 亿泰铢。
NHSO 准备增加针对 COVID-19 的疫苗接种成本 向医院提供从每次 20 泰铢到 40 泰铢的补贴，以鼓励公共和私营部门的人员动员力量与政府代表一起为人们接种 COVID-19 疫苗 2021 年 5 月 28 日，国家卫生安全办公室 (NHSO) 秘书长 Jadet Thammathatchaari 博士透露，NHSO 正准备在 2021 年 9 月 7 日即将召开的 NHSO 董事会会议上提议，考虑增加COVID-19 的公共卫生服务费率。从最初的疫苗接种服务费从每次 20 泰铢增加到 40 泰铢，以鼓励公共和私营部门的人员动员力量加入政府，为人民接种 COVID-19 疫苗。 Jadet 博士说，支付给疫苗接种服务的预算来自皇家法令，该法令授权财政部借钱解决问题，治愈和恢复经济和社会。受疫情影响 2019 年冠状病毒病 (B.E. 2563)（Royal Kor Kor Loan Round 3），最初设定了 3800 万人的目标群体，并从 第二轮贷款令，金额为7.6亿泰铢，但当注入费增加到40泰铢/次时，建议从第三次贷款令中索取资金，另外7.6亿泰铢，包括总预算注射费 疫苗 15.2亿泰铢 同时，为了将这笔钱支付给高效、准时进行疫苗接种的医院，NHSO 已致函公共卫生部。要求从 Moph 免疫中心继续阅读”COVID-19：NHSO继续阅读“COVID-19：NHSO 准备增加医院的 Covid-19 疫苗接种费用，总额超过 15 亿泰铢。”