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パパイヤの9つの利点

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4 ประเภทของ Phytonutrient คือ

パパイヤの9つの利点

パパイヤは中央アメリカを起源とする健康的な果物です。それは私たちの家で食べるのに非常に人気のあるもう一つの果物です。パパイヤサラダ、ソムタムなどの新鮮なものや調理済みのものを食べることも、他の製品に加工することもできます。パパイヤは草本植物と見なされます(多くの人が多年生植物と間違えます)。

パパイヤの利点はかなりたくさんあります。薬としての性質があります。のようなパパイヤの特性によって 下剤、利尿剤、壊血病の治療などに使用されます。また、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB3、カルシウム、ナトリウム、リン、鉄、タンパク質など

しかし、その提案があります 熟したパパイヤは大量にまたは長期間食べてはいけません。肌が黄色くなることがあります。

  1. 母親がより多くのミルクを飲むように刺激するのに役立ちます。
  2. パパイヤは神経と脳に栄養を与えるのに役立ちます。
  3. パパイヤには消化を助ける酵素が含まれています。
  4. 生の果物のゴムを使って寄生虫を殺すために使用されます。これはタンパク質の消化を助ける薬です。
  5. 利尿剤として使用され、パパイヤの根からスクラブを軽くします。
  6. 尿路感染症の予防に役立ちます
  7. 火傷、やけどの治療に使用されます 生のパパイヤパルプを使用して、腐敗するまで煮て、それを下ろしてから、傷口を覆います。
  8. 熟したパパイヤを継続的に食べることにより、背中の痛み、関節の痛みを治療するために使用され、そのような症状を和らげるのに役立ちます。
  9. 筋肉痛や筋力低下の治療に役立ちます。白ワインに7日間浸したパパイヤの根のリーダーとろ過した水を使用して、筋肉または筋肉が弱い領域に適用します。

100グラムあたりの生パパイヤの栄養価。

  • エネルギー43kcal。
  • 炭水化物10.82グラム
  • 砂糖7.82g
  • 1.7グラムの繊維
  • 脂肪0.26g
  • 0.47gのタンパク質
  • ビタミンA47mcg 6%
  • ベータカロチン274マイクログラム3%
  • ルテインとゼアキサンチン89マイクログラム
  • ビタミンB10.023 mg 2%
  • ビタミンB20.027 mg 2%
  • ビタミンB30.357 mg 2%
  • ビタミンB50.191 mg 4%
  • ビタミンB60.038 mg 3%
  • ビタミンB938 mcg 10%
  • ビタミンC62mg 75%
  • ビタミンE0.3mg 2%
  • ビタミンK2.6 mcg 2%
  • 元素カルシウム20mg 2%
  • 鉄0.25mg 2%
  • 元素マグネシウム21mg 6%
  • マンガン0.04mg 2%
  • リン10mg 1%
  • 元素カリウム182mg 4%
  • 元素ナトリウム8mg 1%
  • 亜鉛0.08mg 1%
  • リコピン1,828マイクログラム
[Total: 23 Average: 4.9]

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