木瓜是一种原产于中美洲的健康水果。它是另一种在我们家很受欢迎的水果。可鲜食或熟食，如木瓜沙拉、som som，也可加工成其他产品。木瓜被认为是草本植物（很多人误认为是多年生植物）。
木瓜有很多好处。它具有作为药物的特性。根据木瓜的特性，例如 用作泻药、利尿剂、帮助治疗坏血病等。它还含有对身体有益的维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B3、钙、钠、磷、铁、蛋白质等
但是有一个建议是 熟木瓜不宜大量食用或长期食用。这可能会导致您的皮肤变黄。
- 有助于刺激妈妈多喝奶。
- 木瓜有助于滋养神经和大脑。
- 木瓜含有帮助消化的酶。
- 用于通过使用生果中的橡胶杀死寄生虫，这是一种帮助消化蛋白质的药物。
- 用作利尿剂，淡化木瓜根的磨砂膏。
- 有助于预防泌尿道疾病
- 用于治疗烧伤、烫伤 使用生木瓜浆，煮至腐烂，将其放下，然后遮盖伤口区域。
- 用于治疗腰痛、关节痛，连续食用熟木瓜有助于缓解此类症状。
- 有助于治疗肌肉疼痛或肌肉无力。将木瓜根茎浸泡在白葡萄酒中7天，过滤水，涂抹在肌肉或肌肉较弱的部位。
每100克生木瓜的营养价值。
- 能量 43 大卡。
- 碳水化合物 10.82 克
- 7.82 克糖
- 1.7克纤维
- 脂肪 0.26 克
- 0.47 克蛋白质
- 维生素 A 47 微克 6%
- β-胡萝卜素 274 微克 3%
- 叶黄素和玉米黄质 89 微克
- 维生素 B1 0.023 毫克 2%
- 维生素 B2 0.027 毫克 2%
- 维生素 B3 0.357 毫克 2%
- 维生素 B5 0.191 毫克 4%
- 维生素 B6 0.038 毫克 3%
- 维生素 B9 38 微克 10%
- 维生素 C 62 毫克 75%
- 维生素 E 0.3 毫克 2%
- 维生素 K 2.6 微克 2%
- 元素钙 20 毫克 2%
- 铁 0.25 毫克 2%
- 元素镁 21 毫克 6%
- 锰 0.04 毫克 2%
- 磷 10 毫克 1%
- 元素钾 182 毫克 4%
- 元素钠 8 毫克 1%
- 锌 0.08 毫克 1%
- 番茄红素 1,828 微克
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