プロバイオティクス：腸の健康に気をつけてください。これは体の2番目の脳だからです。

知ってますか？腸は体の第二の脳のようなものです。独自の自律神経系（腸管神経系）を持っているため、免疫細胞の最大の生産源でもあります。したがって、腸を健康にしたい場合 胃腸の問題を解決するのに役立つ「プロバイオティクス」のような腸に優しい優れた微生物を追加する必要があります。腸のバランスを正常化する オッターは、これから、体に良い微生物を加えることは免疫システムを高めることと同等です：ラクトバチルスとビフィズス菌株、ラクトバチルスプランタルムとラクトバチルスラムノサスも呼吸器症状を減らしました。アレルギーを防ぐ 免疫システムを刺激してバランスをとるのに役立ちます。

キムチ、ナッツ、ヨーグルトなどの食品を使用すると、腸内のプロバイオティクスの量を増やしたり、1日あたり100億個のプロバイオティクスを食べたりすることができます。