많은 사람들이 알고 싶어도 답을 찾지 못하는 질문. 그러나 우리가 알고 있는 것은 수면 부족은 확실히 몸에 좋지 않습니다. 잠을 자지 않는 것의 영향에 대한 지식을 추가하도록 모든 사람을 초대하십시오. 불명 증 휴식 뿐만 아니라 우리에게 어떤 영향을 미칠까요? 비밀 프로젝트 DEEP, 수면 생활, 돈을위한 수면 부족 실험으로 지금 Netflix에서 유행하는 영화를 본 사람이 있다면. 문제는 돈과 건강에 부정적인 영향을 주는 대가로 수면 부족을 얼마나 원하느냐는 것입니다. 수면 부족의 영향을 살펴보겠습니다. 정확히 얼마나 우리 몸에 영향을 미칠까요?
레벨 1은 24시간 수면 부족입니다.
단 하루의 수면 부족은 시스템에 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 몸에 많이 질병 통제 예방 센터(CDC)에 따르면 24시간의 수면 부족은 혈중 알코올 농도 0.1%와 같으며 배고픔, 분노, 졸음, 스트레스를 유발할 수 있습니다.
레벨 2 – 36시간의 수면 부족
최대 36시간 또는 거의 2일 동안 수면이 부족하면 졸음을 유발할 수 있습니다. 이러한 수준의 수면 부족은 기억, 결정, 속도 저하와 같은 뇌에 영향을 줄 수 있습니다. 사물에 대한 반응 또한 속도를 늦추다 또한 몸이 배고프다고 느낄 것입니다. 극도로 지친 면역력 저하 체내 염증도 증가할 수 있습니다.
레벨 3: 48시간의 수면 부족
그들이 그렇게 열심히 일하지 않았다면 누가 최대 2일 동안 잠을 자지 못했겠습니까? 이 긴 수면 부족은 신체에 큰 영향을 미칩니다. 당신의 몸은 당신도 모르는 사이에 잠들 수 있습니다. 또는 간단히 말해서, 졸고 있습니다. 이 긴 코스를 잠을 자면 증상이 무서워지기 시작하고 뭔가 이상한 느낌을 보거나 들었을 수 있는데 육체적인 불안 은 없습니다 . 엄청 피곤해 나는 긴장 했고 매우 스트레스를 받았다 .
레벨 4: 72시간의 수면 부족
수면 부족은 중요한 단계에 있을 수 있으며, 신체는 점점 더 많은 “수면” 신호를 보냅니다. 갑작스런 졸음 더 길고 더 자주 졸음을 겪을 것입니다. 환각이 더 심해질 것입니다. 당신은 더 많은 환각을 가질 수 있습니다. 주변의 환각이 증가합니다. 불안 증상이 증가합니다. 다양한 사고 시스템 안정되지 않은 뇌의 영향으로 왜곡될 것입니다.
96시간 이상 수면 부족 레벨 5.
4일 이상의 수면 부족으로 현실 인식이 크게 저하될 수 있습니다. 당신은 환각을 구별할 수 없을 것입니다. 환각과 현실 그리고 당신의 몸은 항상 당신이 잠을 자도록 격려할 것입니다. 이 정도로 껴안고 자면 몸에 별로 좋지 않을 수 있다. 다른 신체 시스템 같은 것을 동반할 수 있다
그러나 신체가 충분한 휴식과 수면을 취하면 신체는 평소와 같이 정상적인 기능으로 돌아갑니다. 1시간의 수면 부족이 정상적인 회복을 위해 최대 4일의 수면 대체 시간이 소요될 수 있다고 합니다. 환각을 일으킬 정도로 몸을 고문하는 수면 부족은 누구나 원하지 않을 것입니다. 결국 나중에 자는 것에 대한 보상을 해야 했다. 따라서 우리 몸이 휴식을 취하고 기능을 최대한 발휘할 수 있도록 수면 시간을 잘 관리해야 합니다. 그리고 비밀 프로젝트인 영화 DEEP에서는 마지막에 Sleep Live를 요약하여 모두가 깨닫게 해준다. “결국 모두가 잘 자는 쪽을 택할 것입니다. 죽도록 자는 것보다.”