多くの人が知りたいのに答えが見つからない質問。しかし、私たちが知っているのは 睡眠不足は間違いなく体に良くありません。眠らないことの影響についての知識を追加するように全員を招待する 不眠症 休むだけでなく それは私たちにどのように影響しますか？秘密のプロジェクトDEEP、Sleep Living、そしてお金のための睡眠不足の実験で、Netflixで今流行している映画を見た人がいたら。問題は、お金と健康への悪影響と引き換えに、どれだけの睡眠不足を望んでいるのかということです。睡眠不足の影響を見てみましょう… どのくらい私たちの体に正確に影響しますか？
レベル1は24時間の睡眠不足です。
たった1日の睡眠不足は、システムに影響を与えないかもしれません。体内にたくさん Centers for Disease Control and Prevention（CDC）によると、24時間の睡眠不足は、0.1％の血中アルコール濃度のようなものであり、空腹感、怒り、眠気、ストレスを引き起こす可能性があります。暗い目、腫れた目のみ
レベル2-36時間の睡眠不足
最大36時間、またはほぼ2日間の睡眠不足は、眠気を引き起こす可能性があります。このレベルの睡眠不足は、記憶、意思決定、物事の減速など、脳に影響を与える可能性があります。物事への対応 また減速します さらに、体は空腹を感じるでしょう。非常に疲れた 免疫力の低下 体内の炎症も増加する可能性があります。
レベル3：48時間の睡眠不足
彼らがそれほど一生懸命働いていなかったら、誰が最大2日間睡眠を奪われたでしょうか？この長い睡眠不足は体に大きな影響を与えます。気づかないうちに体が眠ってしまうことがあります。または、簡単に言えば、居眠りしています。この長いコースで眠ると、症状が怖くなり始め、私が身体的な原因の不安で はなかったという奇妙な感覚を見たり聞いたりした可能性があります。非常に疲れている 緊張していてとてもストレスを感じていました。
レベル4：72時間の睡眠不足
あなたの睡眠不足は重大な段階にあるかもしれません、あなたの体はあなたにますます多くの「睡眠」信号を送ります。突然の眠気 眠気がより長く、より頻繁になります 幻覚はより深刻になります。あなたはより多くの幻覚を持っているかもしれません。周囲からの幻覚が増加します。不安症状が増加します。さまざまな思考システム 休息していない脳の影響で歪む
96時間以上のレベル5の睡眠不足。
4日以上の睡眠不足により、現実の認識が大幅に低下する可能性があります。あなたは幻覚を区別することができなくなります。幻覚と現実 そしてあなたの体は常にあなたが眠ることを奨励します。これを抱き締めて寝ると、体に良くないかもしれません 他の体のシステム 同じを伴う可能性があります
しかし、体が十分な休息と睡眠をとると、体は通常の機能に戻ります。たった1時間の睡眠不足は、正常な回復のために最大4日間の睡眠交換を必要とするかもしれないと言われています。誰もが幻覚を引き起こすまで体を拷問するために睡眠不足を望んでいないでしょう。最後に、後で寝ることを補う必要がありました。したがって、私たちの体が最高の状態で休息し、機能できるように、睡眠時間をうまく管理する必要があります。そして、秘密のプロジェクトである映画DEEPでは、Sleep Liveが最後に要約され、誰もがそれを認識できるようになっています。「結局、誰もがよく眠ることを選ぶでしょう。眠って死ぬのではなく。」